Wątek: :::..Mija dzień za dniem.....::::

hmmm... zdecydowanie musze sprobowac owsianki z jogurtem ... brzmi bardzo smacznie ^_^

dzis ugotowalam owsianke na wodzie a potem dorzucilam do niej posiekane jablko, cynamon i slodzik ^_^... newet dobre... chociaz pewnie na mleku i z dodatkiem rodzynek bylaby jeszcze lepsza.

ostatnio zreszta mam w glowie same wariacje na temat owsianki- np. z lyzka dzemu z czarnej pozeczki (takiego robionego przez mame)... co ty na to?... albo z potarta czekolada... hmm... to chyba nie dla nas

kalafiora mrozonego nie jem, bo nie lubie... z warzyw mrozonych to tylko fasolka szparagowa, groszek i jeszcze mieszanka chinska ^_^

a poza tym to podziwiam ELFICZKO bo odchudzanie idzie ci swietnie. jestem pelna podziwu! i klaniam sie w pas...

aha... a co do kilogramow to mi sie tez niesmialo marzy 45.... myslisz ze tak do sylwestra to da rade... bo chyba z czasem to chudnie sie coraz wolniej i wolniej... niestety

dzień dobry Kochana

przyszłam napisać miłego dnia i życzyć samych dietkowych sukcesów

padfoot napewno osiągniesz swój cel do sylwestra masz 2 i pół miecha ja musze ważyć tyle ile masz na tickerku czyli 49 kg. ale marzy mi się 48

ech.........

Weszłam na wagę -i co?dalej 57kg-już sama nie wiem co ma robić-ani razu nie przekroczyłam 1000kcal-nie jadłam po 18.00-to co jadłam było ważone na wadze cyfrowej-jadłam zdrowo-bez ukru,tłuszczu,zero słodyczy-a efektów nie ma.Ze o ćwiczeniach nie wspoomne....i co ja mam zrobic?


No na pewno sie nie poddam-po tym tygodniu wiem,ze doskolnale umię sobie poradzić zarówno z moim lenistwem jak i apetytem
Dlatego-wybaczcie mi, ale zaczynam znowu nr dni od dziś-i zaczynam jesc w nastepujący sposób:
Śniadanka to zawsze owsianka-z jogurcikiem lub owocami-godz.6.40-8.00=w zależności od zajęc
Obiadki to warzywa-w szkole zero kanapek-tylko jabłka-godz.12-13.00
Kolacyjki to koktajl z maślanki,owoców i otrąb, a w szkole jabłko-tylko we wtorki-nie później niż o 17.30

Acha no i ćwiczonka:
*20minut brzuszek
*20minut hh
*10minut hanteli
*60minut stacjonarny

Będą obiązkowe codzienniie-za wyjątkiemwtorków-wtedy odpada rowerek bo nie mam na niego czasu i siły..

Wiem,że nie jest to zdrowe rozwiązanie ale ile mam się meczyc?
Plan obowiązuje do 1.Listopada-zważe sie i licze ze waga łaskawie pokaże te 55kg
Acha no i gryzie mnie jeszcze jeden problem-mianowicie mam w srode wycieczke-taka całodzienna.
A problemem jest wyzywienie.Bo tam na dzień dobry gosodyni częstuje ciastem i kawa.Kawe wypije-ale ciasto? Jeślito ona bedzie szła ztaca musze wziasc...jesli bedzie na stole-to jakos sie wymigam..
Kolejna sprawa to obiad-ostatnio podawała rosół i risotto.Moze zjem tylko rosół i powiem,ze jestem napachana-nie chce sie ujawaniac ze jestem na diecie0przed ludzmi z roku-o jak mi nie wyjdzie to nie chce byc tematem plotek.I tak mieli niezły ubaw jak przytyłam..Ech...ide pocwiczyc...

padfoot myślę,ze ta wersja owsianeczkibrzmi ciekawie i trzeba to wypróbowac-i niestety myśle tak jak Ty,że do Sylwestra to raczej mi sie nie uda,,,,,

KOchana nie martw się organizm musi przyzwyczić się do tego szoku dietkowego
1.11 już sytuacja sie unormuje i waga pokaże te dwa kiloski w dół do końca roku schudniesz przynajmniej te 7 kilosków a resztą zajmniemy się w nowym roku
wierze w Ciebie Kochana i jestem dumna że się nie załamujesz
a wycieczka hmmm napisze Ci co o tym mysle jak wróce bo już muszę spadać

trzymaj się Kochana :*

ELFIKU waga na pewno ruszy niedlugo- sama mialam takie zastoje ^_^. to organizm sie odgraza bo mu nie wsmak ze chcesz sie pozbyc sadelka ktore grzeje.
dietke ustalilas sobie raczej rygorystyczna, ale nie bede namawiac zebys z niej zrezygnowala bo sama jestem na czyms podobnym. tylko jedna rada- uzupelniaj ja witaminkami. ja mam specjalny proszek (GILLIAN MCKEITH- pewnie w polsce tego nie dostaniesz) ze wszystkiemi witaminami+ zelazem+ suplementami ktory wrzucam w kazda potrawe. W witaminki naprawde warto zainwestowac bo inaczej cialko sobie zniszczysz.

a co do twojego wyjazdu, to jadlabym wszystko co podaja (wlacznie z risotto) ale tylko polowe. daja kawalek ciasta- zjedz polowe i odstaw, daja obiad- tak samo. poza tym zero dokladek i nic wiecej w ciagu dnia. a kawa bez cukru- ja zawsze biore ze soba slodzik a jak sie pytaja czemu, to mowie ze mam za duzo cukru we krwi i lekarz polecil.

przed przyjaciolmi z roku sie nie przyznawaj- ludzie sa wstretni. ja czuje sie dziwnie kiedy na lunch otwieram swoj lunchbox z kalafiorem i szparagami w srodku. no ale do mnie sie nie czepiaja bo i tak wygladam niekonwencjonalnie (zielone dready i kolczyk w kaciku oka ) wiec takie zarcie w sumie im pasuje do ogolnego obrazu .

na pewno bedzie ok ELFIKU. i waga sie ruszy i wycieczke przezyjesz. to w koncu tylko jeden dzien. a wlasciwie gdzie jedziecie?

Oj dziekuje Kochana jestes. Chyba zrobie tak jak radzisz- i to prawdaludzie potrafia byc okrutni palna cos a nie zastanowia sie-ja wystrzegam sie tego jak ognia i nie cierpie ludzi,ktorzy tak postepuja
A na wycieczke jade do gospodrastwa agroturystycznego-to jest wycieczka przedmiotowa-z turystyki ech...

No dzis było w końcu idealnie a dokładniej to tak:
#1.
20.PAŹDZIERNIKA 2006r.
PIĄTEK

ZJEDZONE:

*8.00-owsianka z truskawkami,mleczkiem i kawa
*12.00-kalafior-zapchał mnie nieźle
*17.30-koktajl z maślanki,truskawek i otrab pszennych-pychotka

SPALONE:to juz tradycyjnie
*20minut brzuszek
*20minut hula hop
*10minut hantelki
*60minut rowerek stacjonarny


No i minął pierwszy dzionek"porządnej"dietki.Nic nie podjadłam,dużo sie ruszałam i piłam duzo mineralnej.Jakos tak mi lżej na duchu-może i na ciele tez cos ruszy
A tak pozatym to nigdzie nie mogłam znalesc mojej ukochanej maślanki-takiej co am 40kcal/100g i ajk jutro jej nadal nie bedzie to bede skazana na jedzenie koktajli mlecznych lub warzyw na kolacje

dobry wieczór

ślicznie sobie poradziłaś oby tak dalej zanim się obejrzysz już będziesz lżejsza

całuski :*

gratuluje udanego dnia ^_^
BRAWO

a jak zrobilas kalafiora- bo to moj przysmak i moge go jesc w kazdej postaci. moze cos od ciebie podpatrze