Wątek: Dla chcącego nic trudnego =)

Magdullusia ja kiedyś byłam na SB chodząc do szkoły no ale jednak najwygodnijeszy jest tysiaczek

Sinoope dzisiaj trafilam na pierwszą lekcję cała i zdrowa :P

Dzisiejszy jadłospis:
- 4 średnie jabłka
- rosół z proszku (już mam powoli tego dosc...)
- 3 kropmi wasy
- serek topiony
- batonik Crunchy (zbożowy)
- 2 mintaje
- warzywa na patelnię
- kakao

Razem: 1110 kcal

Ćwiczenia:
- 8 minut abs (rano)
- 3 wfy (normalnie mam 2 ale na polskim było zastępstwo...)
(a potem byłam zła na cały świat i musiałam się wyżyć, więc):
- 8 minuts abs
- 8 minuts arms
- 15 minut biegania
- 15 minut tańca
- 10 minut hula hop
- 5 minut na steperku, tak zeby już kompletnie się dobić :P

Wiecie co? Jestem przeziębiona a dzięki ćwiczeniom o wiele lepiej się czuję i na jakiś czas nie mam kataru Cudo

Lecę do Was :*

fajnie masz
ja jak cwicze z przeziebieniem jestem jeszcze bardziej slaba

ale zaszalalas dzisiaj z tymi cwiczeniami
mi sie tak potwornie nie chce cwiczyc zmuszam sie zeby chociaz troszke

Jestem przeziębiona a dzięki ćwiczeniom o wiele lepiej się czuję i na jakiś czas nie mam kataru Cudo

chyba na mnie też to działa...bo wczoraj zmierzyłam sobie temp i miałam 37... i poćwiczyłam i dziś jestem zdrowa i szczęśliwsza

wczoraj dałaś czadu ćwiczeniowego, jestem pod wrażeniem

Pięknie wczoraj ćwiczyłaś, gratuluję. A jak dzisiaj

wczorajszy dzionek = piękny...
dzisiaj ma być jeszcze piękniejszy

Hej dziewuszki moje kochane :*

Dzisiaj spędzilam caaaly dzień z przyjaciółką w kawiarni więc... zjadłam:
- duzego loda soprano
- dużego shake'a czekoladowego
- małe jabłko
- 2 batoniki crunchy

Razem: jakoś koło 1300kcal

Więc nie ma tragedii Ale tak to juz jest tak się idzie do kawiarni ;]

Ale za to wynikiem ćwiczeń mogę się pochwalic :
- 8 minut abs (rano)
- 8 minut abs (po południu)
- 8 minut arms
- 30 minut biegania
- 10 minut hula hop

I jestem cała w skowronkach po tych ćwiczeniach Tak mi humorek dopisuje, ze szok A jutro ważenie i impreza

Lecę do was :*

trzymam kciuki za wazenie
i udanej impresski zyczę

Jestem w szoku. Waga pokazała rano 69,2 kg Nie wiem jak to możliwe... Być może to wynik tego, że zanim zaczęłam porządną tietkę już 2 tygodnie wczesniej ograniczałam jedzonko Bo brzuszek mam o wiele wiele mnieszy. Łaaaa ale jestem happy

Dzisiaj w domu zjem malutko, bo na imprezie oczywiscie nie obejdzie się bez slodyczy i % więc muszę sobie jakiś zapas zostawić na noc ;]

Śniadanie:
- małe jabłko

Pozdrawiam :*

Nusia!
Witaj z powrotem Milego weekendu!