Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Jak tam zaczął sie wtorek?

Witam dziewczyny
Liczę, ważę, bo na tym polega dieta tysiąc kalorii
A mam nadzieje że coś mi spadnie w tym tygodniu znowu jak nie będzie wpadek
A dziś czuje się gorzej niż wczoraj....gardło niemiłosiernie mnie boli...
Pozdrawiam

witaj kochana

widzę spadek wagi - ojoj, każdy kilogram na wagę złota - gratuluję!

ale widzę, żeś niestety też chora. wypoczywaj, nie nadwyrężaj się niczym - także myśleniem o problemach, no i kuruj się nam, kuruj!

a na gardełko najlepsza cytryna !

Muszę zacząć taką dietkę 3dniową, oczywiście nie bede przekraczać tysiączka, jest to dieta witaminowa
Same witaminki będę jadła tylko muszę zakupić potrzebne mi produkty

tez chodzi mi po glowie jakas dietka 3 dniowa, w ramach SB, jakby sie zmiescila to wogle byloby super. Jaka zamierzasz stosowac?

Agapinko szybko wracaj do zdrowia.

Agapinko.
Gratuluje 84kg. Chudnij dalej!. Mam nadzieje ze za tydzien bedzie o kolejne kg mniej...
Zdroweczka rowneiz zycze. Dbaj o siebie.
Moze miodzik na gardelko?.
Pozdrawiam.
Tusia.

Żadko się odzywasz?Jak zdrówko?

Wczorajszy raport
Śniadanie (321,5 kcal):
kawa z mlekiem - 45 kcal
chleb 77 g - 192,5 kcal, serek ziołowy 17g - 18 kcal,
sałata 15g - 2 kcal, szynka drobiowa 36 g - 58 kcal,
papryka 19 g - 6 kcal

II śniadanie (247 kcal):
jogurt malinowy 150g - 147 kcal
piernik 35g - 100 kcal

Obiad (347 kacl):
udko 199 g -290 kcal, korniszony 122 g - 17 kcal ,
sos 30g - 40 kcal

Czerwona herbata x 1
Szkalnka wody mineralnej x 3

Razem: 915,5 kcal

Wczoraj jeszcze wieczorem pojechaliśmy z moim Miśkiem do teściowej, tylko na chwilę, a tu impreza śledzikowa się zrobiła. No cóż do wczorajszego raportu, to jeszcze jakieś 300 kalorii trzeba doliczyć
A dziś gardło boli gorzej niż wczoraj, a znacie jakieś dobre specyfiki na gardło?
Gru mam taką dietkę witaminową oto ona:
Podstawą dziennego menu jest warzywny dipp. Utrzeć 2 marchewki, 1/2 selera. Posiekać małą cebulkę. Wszystko włożyć do miksera, dodać 4-5 pomidorów bez skórki. Całość zmiksować. Dopełnić wodą mineralną do 1 litra (wskazana jest woda niegazowana). Doprawić solą i pieprzem. Wlać do termosu. Na 1/2 godziny przed każdym posiłkiem wypić szklankę dippu.
Śniadanie
10 dag chudego białego sera z dowolną ilością rzodkiewek.
II śniadanie
2 jabłka i 1 pomarańcz.
Obiad
1 szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością zielonego groszku i kukurydzy oraz 1 łyżeczką masła.
Kolacja
Miska zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego.
Dipp warzywny, który jest podstawą diety-bomby witaminowej, dobrze jest schłodzić. Lepiej smakuje i bardziej syci.