Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Wczoraj skończyłam na obiedzie.... ale kurde teraz możecie mnie zbiczować byłam wczoraj na takiej małej imprezce (ja nie piłam, bo byłam kierowcą ) i było pełno pyszności: paluszki, ciasteczka, ptasie mleczko, chrupki, czipsy i wiecie co ja wypiłam tam 2 herbaty owocowe i 4 paluszki zjadlam i jedno ptasie mleczko każdy się mnie pytał dlaczego nie jem, ja mówiłam że jestem po kolacji... ale chyba dieta poszła spać, przez to wczorajsze...
Oczywiście ciągnę to dalej
Teraz pije kawkę czarną

mam nadzieję , ze dietka dalej będzie się trzymać.Sama osobiście jestem zwolenniczką ścisłego przestrzegania diety więc nie wiem co myśleć o tym nieszczęsnym ptasim mleczku.Z jednej strony to tylko jeden kawałek z drugiej jednak produkt zupełnie zakazany w SB,no nie wiem nie wiem .W każdym bądź razie klaps Ci się należy ....

Nie, no bez przesady, co ty tam zjadlas, tyle co ptaszynka

Kurde, sama nie wiem co robić

Tlustaanko no własnie tylko ptasie mleczko jeden kawałek, ale na SB nie można jeść tego

Oj nie mozna wielu rzeczy robic, no i co z tego, zapomnij o tym i dietkuj dalej

To nie jest takie łatwe, bo mam wyrzuty sumienia

Witam!!
Agapinko mysle .ze ta wpadka pojdzie w niepamiec jesli dale wzorowo bedziesz trzymac sie dietki
Z tego co wiem,powinnas ograniczyc kawe do 1 dziennie,no chyba ze pijesz bezkofeinowa...ja od poczatku SB litrami pochlaniam kawe inke,smakuje jak nesca a jest zdrowsza

A,no i bardzo wazne to przyprawy...absolutnie zadnych z dodatkiem cukru czyli:maggi ,vegeta,warzywko i inne tego typu.

Co do urozmaicenia menu: ja na 1 fazie pochlanialam w sporych ilosciach jajka..wiem potrafia sie przejesc
Na sniadanka: 2-3 jajka gotowane np.z chrzanem do tego 2-3 plasterki chudej szynki i 2 sera zoltego z niska zawartoscia tluszczu
Przekaska:caly swiezy ogorek lub garsc rzodkiewek lub pomidor
Obiad:rybka smazona w jajku(panierka zakazana) albo sztuka miesa smazona lub gotowana(piers,chuda wolowina,szynka,poledwica--udka i skrzydelka kurczaka zakazane ale czasami nie mialam nic innego i tez jadlam a kiloski mimo tego spadaly)
Kolacja:serek wiejski ze slodzikiem,cynamonem i olejkiem waniliowym---UWIELBIAM

Na obiady tez jadlam MNOSTWO cukinii i brokulow
Cukinie kroje drobno i dusze na oliwce z cebulka ,papryka i pomidorkami---mniam!!!
Do wszystkich posilkow zajadalam sie rowniez swieza papryka.

Uwazam ,ze 1 faza jest super!!!
Teraz jem to samo tylko powoli wprowadzam weglowodany.

Agapinko zaraz bedziesz przesuwac tickerek...JESTEM PEWNA!!!

POWODZENIA I pozdrawiam!!

Olpama dziekuje za odiwedziny i za przepisy
Ja pije tylko jedną kawę rano czarną ze słodzikiem Mam nawet w domu kawe inke, może sobie będę robiła, zamiast zwykłej
Hmm... teraz ide sobie zrobić śnadanko, tylko nie wiem co, ale napewno będą jajka

Czy może ktoś mi udzielić informacji
Waga moja nawet większa o 1kg i stoji w miejscu już 10dni,nie wiem dlaczego?Ale od prawie 2tygodni ćwiczę intensywnie min.60 min utrzymuję dietę-w wymiarach są postępy bo w ciągu 10dni ubyło wszędzie po 2cm,ale dlaczego waga stoji?Czy to możliwe,że aż takie ciężkie są mięśnie?
Miłego Dnia.
Z góry dziękuję za odpowiedź.