Wersja do druku
agapinko zastoje w wadze się zdarzają. Powiedziałabym nawet, że są powszechne. Ja teraz chudnę jakieś 1,5 kg na miesiąc. Wolno, wiem, ale mam nadzieję, że dzięki temu nie będzie żadnego jojo :!:
Jak się dobrze czujesz na 1000 kcal to może przy tym pozostań. Organizm się przyzwyczai i będzie chętniej współpracować :D
Ja bym chciała chudnąć 4 kg miesięcznie... pod koniec tego miesiąca jak wcześniej obliczyłam sobie powinnam ważyć 79kg, ale był postój :evil: :evil: :evil:
Dziś wszamałam:
Śniadanie:
:arrow:parowka drobiowa 200g + chleb z soją 30g + łyżka musztardy+ kawa z mlekiem
II śniadanie:
:arrow:zielona herbata cytrynowa + 2 paluszki słone + jabłko
Obiad:
:arrow: udko kurczaka pieczone + brukselka + surówka marchewkowo-jabłkowa + ziemniaczki
Piłam jeszcze zieloną herbatę i kawę zbożową i duuuzzzooo wody.... :D :D
Wyszło 960 kalorii...
Hej agapinko jak Ty sie ładnie i zdrowo odżywiasz gratulacje !! Sukces murowany :)
Ja wreszcie wziełam sie za liczenie kalorii i nawety mi to sie udaje :) najwazniejsza jest systematyczność :D :D :D
[color=indigo]Renia19 tak się wydaje,że zdrowe :? ale kurde ja caly czas myślę że to za dużo i niezdrowo :? :? narazie nie mam pieniązków i muszę jeść to co mama kupi, ale jak jutro pojade z nią na zakupy to troche produktów zdrowych wpakuje do koszyka :D :D :D
A dziś oczywisice zaczynam dzień od kawy :D :D :D
Coś mnie zaraz weznie :x nie było nic w kuchni do jedzenia porządnego i wiecie co zjadłam: drożdżówkę za 350kalorii :x :x :x :x
No witam witam.. jak tak na polu walki?? OOOo widze drozdzoweczke ;) nic sie nie przejmuj.. jak wliczysz to w limit kalorii na dzien.. i troche poruszasz tyleczkiem.. to wcale nie bedzie tak zle.. tylko bez stresu .. bo stres apetytu dodaje.. Pozdrawiam..i milego odchudzania.. :)
Pasquda81 zaqraz trochę poćwiczę, bo drożdzoweczkę trzeba spalic.
Miałam dziś trochę w ogrodku popracować, a tu pada deszcz :?
Witaj Agapinko,
widzę, że dzielnie Ci idzie i bardzo pilnujesz się z jedzeniem. A jedna drożdżówka to nie dramat, tak jak piszę Pasquda81 wlicz ją w dzienny bilans i dasz rade :)
A może sama się wybierzesz do sklepu na "zdrowe zakupy" :?: Ja bardzo lubie kupowac zdrowe produkty :D
Dziękuję Ci za wsparcie :D Będe do Ciebie zaglądać :)
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...737/weight.png
SaroP ja jestem bezrobotna i liczę tylko na mame narazie, sama na zakupy nie pojde :? :? :? :?
Idę dziś na aerobik :D Hurrraaaaa :D :D :D