Ocomichodzi wszedzie... tesco, biedronka, lider, albert, kaufland, takie tylko mam niedaleko siebie duze sklepy, jeszcze jutro do apteki podejde :D moze znajomy aptekarz mi specjalnie przywiezie :D
Wersja do druku
Ocomichodzi wszedzie... tesco, biedronka, lider, albert, kaufland, takie tylko mam niedaleko siebie duze sklepy, jeszcze jutro do apteki podejde :D moze znajomy aptekarz mi specjalnie przywiezie :D
Agapinko a po co Ci ta zurawinka?:)
Witam w soboti poranek... u mnie wieje strasznie i zobią sie zaspy koło domu... nie lubię takiej pogody, już wolę jak sam śnieg pada, bez wiatru :D
Kiedyś pisałam, ze mam straszny cellulit i czy nie zna ktoś przypadkiem jakiegos specyfika do kapieli na ten cellulit?
Osmiorniczko ta żurawina to do picia :D :D
Żurawinę przy apalleniu pęchrza mi kazali pić :) A na celluliit też szukam środka. Ponoć GUAM jest dobry, ale jakoś tak za drogo. Ogólnie polecają wszystkie z koniecznością owijania się folią, ale sama nie wiem. Chciałabym zeszczupleć w udach i pozbyć się tej skórki oleśnej.
Sok żurawinowy -jest cenionym środkiem dietetycznym bogatym w witaminy A, C oraz witaminy z grupy B, pektyny i garbniki.
Oto moja dieta:
dietka sklada sie z 3 faz poprzedzonych faza przygotowawcza - 5 dni.
faza przygotowawcza polega na wyemilinowaniu kawy, herbaty, napojow gazowanych, smazonych potraw, bialego pieczywa, cukru, slodyczy. nalezy pic jak najwiecej wody niegazowanej
faza 1 - 14 dni. w tym czasie gubisz tluszcz w talii, na udach i posladkach, mozesz schudnac nawet 7-8kg. oczyszczasz organizm pozbywasz sie nadmiaru tluszczu z komorek. miedzy posilkami pijesz napoj zurawinowy lub cytrynowy. rano i wieczorem pijesz koktajl dlugowiecznosci. unikasz tl. zwierzecych a zamiast nich wzbogacasz jadlospis dobrymi tluszczami roslinnymi omega-3.
wskazane: jajka, chude mieso i wedliny, chudy drob, ryby, owoce morza, fasolka szaparagowa, brokuly, kalafior, kapusta, ogorek, baklazan, papryka, szpinak, salata, cykoria, pietruszk, cebula, oliwki, pomidory, cytrusy, nekratynki, truskawki, jablka, porzeczki, borowki, jagody, gruszki
unikaj: mleka, jogurtu, serow, pieczywa, platkow sniadaniowych, ziemniakow, kukurydzy, marchwi, fasoli, masla, cukru, tlustego miesa i wedlin
woda zurawinowa: 150ml soku z zurawin + 850ml wody
woda cytrynowa: szklanka wody z sokiem z 1/2 cytryny
koktajl dlugowiecznosci: szklanka wody zurawinowej+lyzeczka sproszkowanego siemienia lnianego.
faza 2 - 14 dni. jesz bardziej kalorycznie, a mimo to chudniesz. wciaz pijesz duzo ale wode zurawinowa zastepujesz woda niegazowana. do koktajlu dlugowiecznosci dodajesz wiecej soku z zurawin (pol na pol z woda). mozesz dodac dwa weglowodany: ciemny chleb, zielony groszek, marchewke (do wyboru). jeden z nich wprowadz na poczatku, drugi pod koniec tygodnia. jesli przez dwa tygodnie nie uda ci sie schudnac tyle ile chcesz, mozesz przedluzyc te faze o tydzien lub nawet dwa. mozesz takze wlaczyc do jadlospisu cukinie, dynie, arbuza i kiwi.
faza 3 - na zawsze. jesz to samo co w 2 fazie ale wlaczasz kolejne dwa weglowodany np ziemniaki, fasole, kukurydze. mozesz jesc je nawet 4 razy dziennie. dodajesz tez oliwe z oliwek i dwa produkty nabialowe (mleko, zolty ser, jogurt - wybierz te ktore lubisz najbardziej). raz dziennie pijesz koktajl dlugowiecznosci i wode z sokiem z cytryny. mozesz tez pic czerwona herbate. jesli osiagnelas stala wage, mozesz dolozyc sobie jeszcze jeden weglowodan np. ryz.
A i jeszcze gzieś czytałam ze to pogromca cellulitu :D wiec trzeba sie za nia wziasc :D
w takim razie życzę powodzenia i wytrwania na tej nowej dietce!!
a cellulit sam znika jak się ćwiczonka robi - co tu dużo mówić, u mnie zawsze tak było, ale ehh potem powracał, więc teraz walczę od początku!
a sok się znajdzie. prędzej czy później!
:*
Narazie staram się wyeliminować te produkty :D :D
oj... chyba bedzie ciezko :D
Ocomichodzi, wiem ze cwiczenia sa najlepsze na cellulit ale mi sie nie chce :(
Ja do ćwiczeń też jakos nie mogę się zabrać.Ostatnio nawet rowerek stoi nieużywany.Ale mam wymówkę - egzaminy.
dobry wieczor dziewczynki,
agapinko, no to masz problem z ta zurawina. Mam nadzieje, ze uda Ci sie ja w koncu znalesc. Grunt to wierzyc w skutecznosc tego specyfiku:) hihihih
Pozdrawiam mocno i zycze wytrwalosci.
będzie dobrze, mówię Ci to ja, która 3 miesiące przed maturą, na którą niewiele umie, bierze się za dietę, ot co! :) :)
eliminuj produkty, eliminuj..a dietka pięknie podziała, na cellulit i wszystko co złe :*
Kupiałam sok z żurawiny na sam początek z cukrem... no trudno :(
i siemie lniane też kupiłam i zapłacilam 16zł :(
Masakra... droga ta dieta :(
Pozdrawiam i milego wieczorku w karnawale :D
hej, uśmiech proszę :>
kupiłaś to się liczy!
i oby podziałało!
Witam w niedziele :D
Jutro zaczynam dietke :D
Nie mam zbytnio czasu was dzis poodwiedzac, bo musze kilka osób dziś odziwdzić :D
Pozdrawiam :D
dzien dobry agapinko:)
widze, ze wreszcie dopadlas zurawine:)hihihihi
czekam juz na rezultaty Twojej dietki zurawinowej :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
skoro tak o nia walczylas dzielnie, to musi sie udac na niej zrzucic tu i tam:)
trzymam kciuki i milej niedzieli bez pokus, oczywiscie :)
Chyba jedyny w polsce niesłodzony sok żurawinowy:
Tutaj link
Drogo strasznie. Ja polecam sok żurawinowy Herbapolu jest bardzo smaczny, tylko są dwie serie Owocowa śpiżarnia-ok. 4-5 zł i Premium: 7-8 zł
Pozdrawiam
Agapinko mam ndzieje ze poskutkuje ta dietka ...:)Powodzenia:)
masz moje pełne wsparcie!!
dasz radę, dietka będzie cud-marzenie :)*
Dziękuje za odziwdziny w niedziele.. ja niegdy nie mam czasu, bo mój ma wolne to jezdzimy do znajomych :D
Kupiłam sok z herbapolu dałam za niego 10zł, ale jest słodzony.... chciałam zacząć od poniedziałki, wiec taki mam, a pozniej to tez sobie zamowie bez cukru :D
Może to nie będzie dietka cud, ale warto spróbować :D :D
Całuje mocno :D
Do jutra :D
Witam serdecznie :D
Dziś zaczynam wypłukiwać tłuszcz z mojego organizmu :D
Rano jak tylko się obudziłam wypiłam koktajl długowieczności :D
Zobaczymy czy ta dietka da mi jakieś rezultaty :D
Pozdrawiam :D
Agapinko napewno da.U mnie po tygodniu minus 2,7 kilo.
Znalazłaś olej lniany? bo ja nie.
jeszcze nie byłam w aptece, ale dziś tam pójdę i sie spytam o ten olej lniany i olej z wiesiołka :D
:arrow: szkalnka wody z sokiem z cytryny + 3 jajeczka na jajecznice z pieprzem cyanne + szklanka wody żurawionwej :D
Agapinko myślisz że ten olej można kupić w aptece?A po co Ci olej z wiesiołka?
Wypiłam malutką kawę :( u sąsiadki bo nalegała :(
Olej z wiesiołka jest w tabletkach i wiem że trzeba go zazywać w diecie :D
Jak znajdziesz jakiś olej co potrzeba to napisz gdzie kupiłaś.I ile on kosztuje.
hej agapinko,
czekam czekam na rezultaty tej zurawiny :D
jesli chodzi o wiesiolka, jadlam serek z przyprawa, w ktorej byl blonnik i wiesiolek, musze powiedziec, ze pomaga sie wyproznic :oops:
Jesli renat111 tak ladnie zeszlo w ciagu tygodnia, a Tobie tez tak zejdzie to moze sie skusze ktoregos razu na te zurawine:)
ja wiem że lepsza jest niesłodzona zurawina, lecz trudno ją dostać.. ja narazie popijam słodzoną, jest dobra :D ale po jakimś czasie może się znudzić :D
Pozdrawiam
Ja piję ja juz tydzień i jak narazie jest ok.Tylko nie robię proporcji tak jak podane.A wlewam troszeczkę soku do szklanki i dolewam wody przegotowanej.
Agapinko, widzę, że do nowej dietki zabierasz się bardzo dokładnie.
Powodzenia życzę i pisz, jak Ci się dietkuje :D
Reniu to super :) Ja robie takie proporcjejak mają być i tak ten sok dla mnie jest za słodki :)
Saira miejmy nadzieje ze cos poskutkuje ta nowa dieta, bo troche pienidzy w nia włożę :D
Obiad :arrow: pierś z kurczaka gotowana + kapusta kiszona + szklanka wody żurawionej :D
Ale wiecie co dużo pije wody, norlamnie chce mi sie cały czas pić :)
A i zakupiłam sobie te soki żurawionwe bez curku :D
Małe te buteleczki soku bez cukru.Ale tak pomyślałam że przecież efekty są i to na soku z cukrem.To będe go stosowała.Chyba że znajdę w sklepie niesłodzony to wtedy kupię.
Masz racje, ty masz w sumie jakies efekty, ja moge nie miec :(
Zobaczymy :D
co to za podejście! pewnie, że będą efekty! sama zobaczysz!!
i gratuluję - w końcu to pierwszy dzień nowej dietki :*
Zjadłam jeszcze dziś kilka ogórkow korniszonów, pomidora całego, to popiłam wodą żurawinową :D
Aha i jeszcze sie napiłam pół szklanki rosołku, bo mi było zimno i nie mogłam sie rozgrzać :D
Agapinko...a Tobie tez dobrze idzie..ciekawa ta Twoja dietka...trzymaj sie mocno na niej...za 7 miesiecy wiesz co bedzie :D
A jakie ma wlasciwosci zurawina?odchudza jakos specjalnie?
Jatez jestem ciekawa jak Wam pojdzie , bo naprawde ciekawa ta wasza dietka :) a na rosołek sama mam chec :)
miłego wieczorku :)
Miłego wieczorku :D
Dobranoc :D
Hehehe...
Za siedem miesięcy wiemy co będzie...
pięknE pannY młodE