-
Raport :D
Kawa z mlekiem
Śniadanie:
:arrow: makrela w pomidorach (ale ja jadłam sama makrele) + czerwona herbata
Szklanka wody mineralnej z kilkoma kroplami cytryny x 2
II śniadanie:
:arrow: plasterek szynki
Obiad:
:arrow: karp duszony + 3 korniszony + czerwona herbata
Kolacja:
:arrow: pół pomidora, 2 plasterki szynki, cebulka, jajko, 100ml jogurtu naturalnego + czerwona herbata , kilka orzechów
Mleko z łyżeczką kakao
AbGymnic – 40 min
A6W – 8 dzień
Rowerek – 2 km
http://images14.fotosik.pl/46/3856ee222635d108.jpg
-
czesc agapinko, widze, ze bardzo ladnie dzisiaj jadlas.
(Ja bym byla glodna po 1 plasterku szynki na sniadanko)
Aczkolwiek ta rybka z pomidorkow, to raczej nie 1 faza SB. Pomidorowa zalewa puszek, ma w sobie cukier, czasami marchewke:) Chyba, ze znalazlas jakas lepsza puszczke. W tesco nie ma:)
pozdrawiam
-
Gru nie wiedziałam że nie można, ale ja wyciągam tą rybkę z tej z pomidorów i wycieram ja w ręczniku kuchennym :) i jem :) bez tych pomidorków :) :)
Ale jak nie można to ja nie będę jadła :?
-
Witam.Jednak skusiłam się i od 2 dni ćwiczę A6W.
Dietka Ok.Ćwiczenia też super.
-
Witam sobotni a zarazem weekendowo :)
Jeszcze nic nie zjadłam,ale napisłam się 2 kawki z mlekiem :) :)
A moja rodzina zamówiła pizze na obiad :evil: :evil: chyba zwariuje... taki zapach bedzie sie roztaczał po moim domu.... :evil:
-
Pewnie dlatego nie jadłaś ,aby się załapać na kawałeczek malutki pizzy? :) Pozdrawiam sobotnio.
Dziś 3 dzień A6W.
-
Arletko jestem na SB nie moge jesc pizzy :?
-
Agapinko mam nadzieję że się nie skusisz.Chociaż napewno będzie Ci ciężko.
-
Agapinko, znając ciebie, to dasz radę, jak nie ty, to kto ;)
Powodzenia
-
No faktycznie,sorki ,przeoczyłam ten fakt SB.No to mam nadzieję,że nie skusiła cię ta pizza i tylko zapachem się najadłaś.
Ja skończyłam ćwiczonka i policzyłam jedzonko wyszło 1220kcal czyli w normie.
Miłej niedzieli i dzisiaj wieczorku.
-
Jak tam Agapinko minęła sobota?Jak z pizzą?Nie dałaś się?
-
czesc agapinko:)
mam nadzieje,ze pizza nie wyladowala w Twoim brzuszku.
hihihi
JAk Ci idzie to SB?
Ja juz dzis 8 dzien:) twarda jestem :twisted: pije wode wlasnie, zeby sie zapchac:)
-
Tak wogóle to Zyczę powodzenia na SB wszystkim dziewczynom będącym na tej diecie.
-
Dziewczyny wczoraj nie dalam sie pizzy, elcz u teściowej przegiełam, wypiłam trochę wódki, zjadłam kromkę chleba i pasztete jej roboty :evil: :evil: :evil: :evil: dziś poszcze
-
Agapinko każdemu może sie zdarzyć wpadaka.Ale następnym razem trzymaj się mocno i nie daj sie.
-
Dziś:
kawa z mlekiem
szklanka wody mineralnej z cytryna x 2
czerwona herbata
udko gotowane + pieczarki duszone + 2 ogórki kiszone + 2 ogorki korniszony :D
Jestem najedzona.... ale nie widać nic po brzuchu ze chudne :evil:
-
Widzę Agapinko że dalej super sobie radzisz.Może za szybko na zmiany widoczne na brzuchu?A jak waga?Zmieniła się?
-
Zobaczysz wkońcu i centymetry bedą uciekać.Pozdrawiam.
Dobrej nocki.
-
Witam dziewczyny :wink:
Załamałam się, weszłam na wagę a tam kg więcej :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: nie wiem przez co to :cry: :cry: :cry: :cry: masakra :cry: :cry:
-
Narazie nie będę nikogo odwiedzała :cry: :cry: jestem załamana :cry: :cry: :cry:
-
agapinko!
Wracaj tu, natychmiast!
Prosze sie nie lamac tylko dalej dietkowac.
Moze to przed meisiaczka?!...moze to woda?
Zwaz sie za tydzien!.
tusia
-
agapinko,
bardzo mi przykro.
Widzę że ładnie dietkujesz i nie masz sobie nic do zarzucenia. Moze to faktycznie jakieś wahania, przed okresem, albo coś. Proszę więc nie załamuj się, tylko z jeszcze większą zawziętością dietkuj. Na pewno będzie dobrze :!: Tylko nie wolno sie poddać.
Ściskam mocno :D
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/66/.png
-
Witam poweekendowo :!:
Agapinko, nie załamuj się, czasem tak się zdarza. Może po prostu niedawno coś piłaś, woda w organiźmie się nagromadziła. A bywa i tak "z okazji" zbliżajacego się okresu.
I nie uciekaj nam nigdzie :!:
Pozdrawiam
-
Agapinko trzymam bardzo mocno za Ciebie kciuki.Wytrwasz i napewno schudniesz.Nie poddawaj się.
-
Jestem:)
Masakra sie czuje, tyle wyrzeczen, cwiczen.. a waga zwiększona o 1kg :x :x :x
dalej ciągnę SB, ale u reni przeczytałam o tej nowej diecie i poszperałam troche po necie i mam zamair kupić książkę i zacząć tą diete :D
-
Nie załamuj się,tyle już osiągnełas więc nie podawaj się,będzie dobrze i zobaczysz zaraz znowu kilogramki polecą w dół.Może to przyrost mięśni?
Trzymaj się dietkowo,jesteśmy z Tobą.Dobrej nocki.
-
Witaj Agapinko.
To znaczy że rezygnujesz z SB?I chcesz przejść na tą dietę plan wypłukiwania tłuszczu?Jak tak to witaj w klubie.Może coś ciekawego wyczytasz w tej książce to napiszesz.Ja jestem dzisiaj 2 dzień na tej diecie i nie narzekam.Czuję się dobrze.
-
agapinko:
Biegasz po tych dietkach jak huragan:D.
buziaki
tusiak
-
Tussiaczku ja nie biegam po dietach, na początku byłam na tysiaczku a pożniej SB :D
Reniu najpierw kupie książke a pozniej sie za nią wezme :) A teraz jem mało, bez chleba, makaronow itd.. :D
Po reszta nie znalazłam dziś w żadnym sklepie soku żurawinowego bez cukru :?
-
agapinko:
Hm, nie wiem czemu ale jakos w glowce sobie zapamietalam ze chcialas/czy rozpoczelas dietke K, oparta na szpinaku i jajkach. Fuj:D
pozdrawiam.
tusia
-
Wiesz co w sumie masz racje, przejechałam po swoim notesei i nie tylko kopenhasak tam sie znalazła, ale jeszcze 5-cio dniowa ;/ masakra
-
Hihh,a juz myslalam ze mi sie pokrecilo:D.
Nio,ale agapinko.Urozmaicaj,urozmaicaj-byle bylo to skuteczne.
Buziaki
tusia
-
Najważniejsze to trafić na dietę która nam odpowiada i daje efekty.
-
Czesc agapinko-przyszłam Cie pocieszyc i podtrzymać na duchu!Wiem,ze to trudne,ale wagą się nie przejmuj tylko dalej uparcie rób swoje-zobaczysz,ze ona ruszy-i to w dobrą strone!Być może miałas akurat pełne jelita,albo uzyłas za duzo soli,za mało płynów wypiłas...wiele może być powodów...trzeba kryzys przetrwac-a najlepsza metoda jest-robienie swojego,czyli wytrwałe odchudzanie...choc wiem jakie to cięzkie,gdy waga tak wariuje...trzymaj się!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21863606_d.jpg
-
Może Agniecha ma racje.Ale tak trudno sie odchudzać jak nie ma efektów.
-
Juz nie weim za co sie wziaść :? za jaka diete :? :? :?
-
Agapinko to podobnie jak ja.SB nic nie dało.1000 kcal w moim przypadku się nie sprawdza bo zawsze coś podjadam i przekraczam tego tysiąca i to o dużo.Spróbuję teraz ten plan wypłukiwania tłuszczu.
-
agapinko: stosuj dietke pt "zdrowe odzywianie",dieta agapinki,mam nadzieje od dzisiaj:D.
buzki
tusia
-
Mało jem i nie kalorycznie :) dużo warzyw i owoców :D narazie tak bedzie :)
-
Życzę Ci abyś wkońcu trafiła na tą swoją dietkę,na której będziesz się dobrze czuć i będziesz widziała efekty.
Pozdrawiam.
