Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Czekam z kawą w reku

Czesc Kobietki.

W Plocku dzisiaj ladna pogoda, mimo ze mrozno,(-12 stopni).

Jestem w pracy,ale postanowilam na chwile do Was zajrzec.

Ostatnio cos zle sypiam. Klade sie pozno spac,( nie moge zasnac) i ciezko jest mi wstac rano....Juz sama nie wiem....Znacie jakies ciekawe sposoby na to zeby szybciej zasnac??. Czasami jak napije sie czerwonego wytrawnego wina to robie sie senna,ale przeciez nie bede go pila codziennie).

Zrobilam pierwszy krok w pracy dyplomowej. Ustalilam temat i rozdzialy. Zaczne pisac rozdzial pierwszy....Mam na napisanie pracy 6 tygodni. Mam nadzieje ze zdaze.

Jakos nie mam specjalnie apetytu....kawa z mlekiem 2% mnie zapchala....
Moj plan jedzeniowy:
* kawa z mlekiem 2 %, corny
* pomarancza,grejpfrut
* kanapka z ciemnego chleba, jajko
* makaron z serem bialym chudym,wedlina,oliwa z oliwek
CWICZENIA:
hantle,brzuszki
************************************************** ***************
Anise:
Checi sa??. Sa!!. Zapal jest??. Jest. Skoro tak to bierzemy sie za siebie. BEDZIE DOBRZE!!

KasiaCz:
Milo ze to napisalas. Ketonal biore przy bolach miesiaczkowych. Czasami mam tak duze,ze leze i placze. Ketonal biore wtedy 2 x dziennie i jest dobrze. Pozostale leki dzialaja chwilowo i musialabym wziasc ich wiecej....Dziekuje za troske.



aggggniecha:
Szczesliwego Nowego Roku. Dziekuje za zyczenia.



Fineska:
Milo Cie widziec).
Zaczelam jezdzic troche na rowerku.Wiosna tuz tuz,pozniej lato....Chcialabym byc szczupla,( jak kazda z nas) i nie chcialabym narzekac ze nie mam sie w co ubrac).
Jak tylko przestanie mnie bolec brzuszek ide na silownie....Tak,tak). Mam nadzieje ze i Tobie uda sie z czasem zorganizowac godzine ruchu. Ciesze sie ze milo spedzilas Swieta i Sylwestra. Mam nadzieje ze neibawem porozmawiamy na gg.
Buzka:**.



Agapinko:
Chetnie napije sie kawy z mlekiem).

Milego dnia.
Tusiaczek.

Kawa to podstawa
U mnie też słonecznie i mroźno nie chce mi się iść do pracy szok

czolem
a ja nawet nie wiem jak jest u mnie bo nasa za drzwi jeszcze nawet nie wystawilam
zreszta stwierdzialam ze ja od chyba tyg.nigdzie nie wychodzilam nie liczac obiad u tesciowej
synek w domu
jeszcze posmarkuje,wiec nawet do przedszkola nie chodzi
a mnie cos zaczyna gardlo pobolewac
jeny
ale nowy rk
ja jakas sfrustrowana,gruba
dziecko chore
mąż w pracy
nudy!!!
snilo mi sie dzis ze wygralam w totka
hahahahahahahahahhahahahahaha

Dziękuję za wsparcie U mnie dziś -10 stopni, więc ziiiiimno!!
A z pracą na pewno zdążysz trzymam kciuki
A jadłospis masz bardzo smaczny

Tussiaku
Pytalam u siebie, ale raczej tutaj bedzie skuteczniej. Czy wybraliscie juz miejsce na podroz poslubna?
Sciskam mocno.
A! Jeszcze dodam, ze na dobre spanie to musisz sobie glowe uspokoic. Pewno myslisz o pracy dyplomowej i to Ci daje stresa i jestes niespokojna. Wywietrz sobie dobrze pokoj, chociaz zimno na zewnatrz i generalnie lepiej miec nizsza temperature w pokoju do spania.

Tusssiu, w Wawce też było bardzo słonecznie i bardzo mroźno :P

Jeśli chodzi o sen, to ja od kilku lat walczę z bezsennością wszystkimi dostępnymi sposobami, ale niestety z marnym skutkiem ... czasami nawet specjalistyczne lekarstwa nie pomagają, więc niestety nie doradzę ... Jestem ciężkim przypadkiem

Ważna jest tzw. higiena snu, ale Ty to pewnie wiesz

Fajnie, że zabrałaś się już za pracę :P Na pewno zdążysz na czas :P

Buziaki, miłego wieczorku

Ogladam wlasnie serial.Usiadlam na chwile....Dzisiaj zabralam sie za przemeblowywanie pokoju.Poodsuwalam meble,wstawilam kwiata i stwierdzilam ze jak juz to robie to posprzatam....no i sprzatam....Zmeczona juz jestem....no ale chociaz jest czysto).

Kupilam dzisiaj kilka smacznych rzeczy,kilka CORNY....Mam zamiar je jesc i wliczac w kalorie).

*********************************************
Agapinko:
Czyzbys miala leniuszka po Swietach i Sylwestrze??).




Rolini:
Takie siedzenie w domu jest dolujace....na mnie tak to dziala. Mam specyficzna prace bowiem praktycznie nie musze wychodzic na dwor zeby isc do pracy,(przechodze z domu)....i czasami jest tak ze caly dzien nie wychodze na dwor....Czasami wieczorami jezdzimy do sklepu i widze troche 'swiata'....
Mam nadzieje ze Twoj szkrab wyzdrowieej jak najszybciej i oboje wyjdziecie na swieze poweitrze.
Skoro sie tak nudzisz to moze zakup sobie jakies urzadzenie do cwiczenia i cwicz??.
Szybciej schudniesz.
Wygralas?).




Timber:
W calej Polsce zimno.Brrrrrrrrrrrrrrrrr.
Bede Cie dopinogwac w gubieniu wagi.Mam nadzieje ze Ty mnie rowniez.
Buzka.



Anise:
Mam troche problemow i chodze zestresowana,to fakt.Mozliwe ze wlasnie przez to....
Jesli chodzi o podroz poslubna to odpisalam u Ciebie.
Buzka.



KasiaCz:
Sproboj moze napic sie czerwonego wina wytrawnego.Na mnie dziala....
Sprobuje dzisiaj wywietrzyc pokoj i moze wezme sobie leki ziolowe na spanie....


Zmykam sprzatac.
Buzka.

Mi w usypianiu pomaga melatonina, nie otumania tak jak leki na sen, łyka się jedną tabletkę na godzinę przed spaniem i voila. Zawsze miałam problemy ze snem i łatwo się przestawiałam na nocny tryb życia a teraz znalazłam w końcu swój sposób na ten problem