Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

tusssiaczku i jak tam po weekendzie? Czekam na relacje

Czesc Dziewczyny!
Wróciłam…Wiem,ze mialam być wczesniej,ale niestety moje zdrowko nie było dobre,wiec się kurowałam. Obecna pogoda jest bardzo zdradliwa.Ubierajcie się ciepełko i dbajcie o wlasne zdrowie!. Ja 3 tydzien biore antybiotyki,( jak nie od glowy,to teraz sprawy kobiece).Ehhhhhh.
Nie wiem od czego zaczac.Tyle się wydarzylo.
Zjazd minal mi calkiem sympatycznie,choc jestem jedyna osoba,( tak podejrzewam), która nie ma doświadczenia w pracy wśród 16 osobowej grupy. Mam nadzieej ze dam sobie rade. Jeśli chodzi o dietke to roznie bywalo.Zaraz wszystko napisze co jadlam,w jakich ilsociach itd. Ciezko jest utrzymac dietke , jeśli nie ma się przez polowe dnia zadnej przerwy obiadowej…Ehhhhh…No nic…Zaczynamy wpisywac zalegle menu!.
PIĄTEK-27 pazdziernik
*SNIADANIE:
Kanapka z krakowska, pomidorem, serem żółtym,actimel
*OBIAD:
Rozek w Mc, jabłko, hot dog
*KOLACJA:
Naleśnik
RAZEM:1153kcal
Jak na dzien w podrozy, poza domkiem, nie jest zle!

SOBOTA:-28 pazdziernika
*SNIADANIE:
Kanapka z szynka, salata i pomidorem, kawa z mlekiem
*OBIAD: 3 kawalki pizzy
*KOLACJA:
jabłko
RAZEM: 1131kcal
To był dzien na uczelni…Trudno ten dzien nazwac dietka,ale wazne ze kcal sa w normie!

NIEDZIELA:-29 pazdziernika
*SNIADANIE:
Kanapka z szynka, salata i pomidorem, kawa z mlekiem
*OBIAD:
Naleśniki ze szpinakiem, kawa latte
*KOLACJA:
Snickers (He He)
RAZEM:1010kcal

PONIEDZIALEK, WTOREK, SRODA, CZWARTEK, PIATEK, SOBOTA, NIEDZIELA- dni owocoe. Jadam same owoce, pije kawke z mlekiem i to wszystko. Jeśli chodzi o owoce to jadam: jabłka, grejpfruty,pomarancze,kiwi, winogrona. Nie licze kalorii w tym przypadku!.
Tak wiec do niedzieli dalej ciagne dietke owocowa.
CWICZENIA: 1,5 h silownia- poniedziałek, 1 h silownia- czwartek, 1,5 h-silownia piątek,(dzisiaj).

Jeśli chodzi o wage to zwaze się na początku tygodnia. Mam nadzieje ze torszke schudłam.!

tusia

Super, że wróciłas
Na pewno coś spadło,

Witajcie ponownie.
Teraz spokojnie wszystkim odpisze i poodwiedzam Wasze wateczki…
Na sam początek pytanko, poki jeszcze pamiętam…czy popcorn jest kaloryczny?...

Waszko:
Dziekuje Ci za sympatyczne powitanie. Mi rowneiz milo jest tutaj do Was wrócić i dalej zmagac się z kilogramami. Słodkości dalej za mna chodza,( jestem przed okresem) i mam wielka ochote na pizze…Ehhhhhhh….

Zawzieta85:
Witaj płocczanko. Milo mi bardzo spotkac na forum grubaskow kogos z Plocka!. Ja również trzymam mocno za Ciebie kciuki!.

Agapinko:
Moja druga poloica rowneiz nie wie,ze udzielam się na tym forum…Heh i jak tylko jest w pohlizu zamykam okienko. Weekend minal calkiem przyjemnie. Jedzonko było malo dietetyczne,ale wazne ze kalorie w normie!.

Agta1001:
Ja rowneiz podzielam Twoje zdanie. Jesc wszystko a z umiarem,bo prędzej czy pozniej niewytrzymały i rzucimy się na’zakazany owoc”. Co studiujesz i na jakiej uczelni?. Ja obecnie zaczelam 3semestralne podyplomowi : psychologia wpływu społecznego…

Tita80:
Dziekuje za slowa otuchy!. Metoda malych kroczkow jest dobra, choc wymaga cierpliwości…

Pasqudko sympatyczna:
Zwaze się za kilka dni,wtedy pochwale się wynikami

Pysia1981:
Dziekuje za gratulacje. Ciesze się z każdego zrzuconego kilograma…Należy się cieszyc z najmniejszych spadkow. Wrazenia jeśli chodzi o opole i studia wmiare dobre. Przeraza mnie tylko fakt dojazdu i nieznania nikogo.Wkoncu obce miasto…Damy rade

Agacishii:
Bardzo podoba mi się Twój podzial na etapy. To dobry pomysl. Może sama się nad tym zastanowie. Stawianie sobie bardziej realnych celow-5kg a 15 kg brzmi o wiele przyjemniej

Sinoope:
Dzieki sliczne

Tusia

i mam niedługo @, ale napad łakomstwa będzie około poniedziałku (okres na środę/czwartek)
nie wiem, jak mi wyjdzie to poniedziałkowe ważenie

Cześć Tusiu fajnie, że wróciłaś
Podział na etapy jest bardzo motywujący Gorąco polecam.
A poza tym te tickerki są takie kolorowe hehe
Pozdrawiam

Tusia po raz kolejny.

Wlasnie jem kolacyjke w postaci surpwki z marchewki i jablka z dodatkiem cukru. Mniam!.
Dzieonek udany.
Duzo owocow !.
Nie licze kalorii podczas tygodnia owocow.
CWICZENIA: 1,5 h silownia.
Do juterka
Tusia

kurcze ale jesz pyszniutkie rzeczy ;D
fajnei Ci i bardoz duzo cwicyzsz to tez dobrze fgratuluje:*

Gratuluje, dużoo ćwiczysz i warzywka mniam mniam
Ja już nie moge nie liczyć wszystkiego.. Wręcz żle sie czuje jak jem coś czego nie moge policzyc Obsesja

Hejka,

a ja Cię pamiętam z tamtego odchudzania....


Pozdrawiam