Wątek: *****PAMIETNIK ODCHUDZANIA TUSIACZKA*****

Fuuu szpinak, ja mam go dość po moim dawnym dietkowaniu

Witaj Tusiaczku!
Pięknie, że waga spada, wielkie brawa.
Podziwiam Cię za tą owocową dietkę, ja na samych owocach bym nie wytrzymała, muszę zjeść coś "konkretniejszego"
I gratuluję ruchu, bardzo dużo ćwiczysz

hejka ) tylko nie przesadzaj z tymi owockami bo za dużo i zaczęsto to też niedobrze
niestety przy szpinaku nie pomogę... mam szpinako-kopenhasko-dieto-wstręt :P
Miłeegoo

Spinak uwielbiam szczególnie w nalesnikach
Ale na owockach bym padła, jednak białkożerna jestem

Nie wiem dokładnie jak z tym popcornem, bez tłuszczu to może chodzi o taki robiony na teflonie? Nie mam doświadczenia z popcornem.

Witajcie ponownie...

Dzisiaj kilka godzin siedzialam przed komjpem i szukalam interesujacych mnie ofert pracy... Oczka mni juz bola!.

Dzionek dzisiaj udany!. Czeka mnie jeszcze kolacyjka ok 18:00 i zmykam na silke...

PONIEDZIALEK:
*SNIADANIE:
kromka chleba poslkeigo z ziarnami + tunczyk w oleju+pol pomidora+papryka zielona

*SNIADANIE II:
kawa z mlekiem, 2 jablka, kawa cappuccino latte

*OBIAD:
pomarancza

KOLACJA:
piers z kurczaka pieczona w piekarniku + kilka pieczarek+ lyzka musztardy

RAZEM: 948 kcal.

CWICZENIA: 2 h silonia.

Wciaz nie mam pomyslu na szpinak . Ugotowany jest niesmaczny...ponoc...

tusia...

Saira:
Tak naprawde waga kiepsko mi spada,czuje sie jak balon...To pewnie przez przeziebienie,( kobiece sprawy). Ehhhhhhh. Teraz pogoda jest paskudna!.

Waszko:
Ja rowneiz jadlam calkiem niedawno,( po raz pierwszy) nalesniki ze szpinakiem,zapiekane w beszamelu i byly pyszne,ale to jest danie kaloryczne...Chodzi mi o cos bardzie smacznego i malo kalorycznego.

Sinoope:
Uwielbiam owocki wiec z tym nie mam problemu, choc brakuje mi czegos cieplego, np. pomidorowki z lanymi kluseczkami.

Tusiu, robisz naleśniki bez żółtka, z chudym mlekiem. Mozna dodać mąkę razową, jak lubisz (albo graham)
szpinak robimy na wodzie, przyprawiamy czosnkiem, solą, odrobiną słodzika, gałką muszkatułową, dodajemy żołtko (gęsty musi być)
naleśniki zapiekamy z odrobiną sera light podajemy z pomidorowym sosem posypane bazylią
nie jest źle jeśli o kalorie chodzi

Gratuluje kolejnego udanego dnia!

Witam...
I masz juz pomysł na szpinak?