Wersja do druku
dziewczyny, wczoraj i dzisiaj na sniadanko losos wedzony!!! MNIAM MNIAM! pychotka!! kaloryczne jak nie wiem co, tluste tez, ale jakie pyszne! no ale w koncu nie jem tego cale kilogramy tylko odrobinke na podraznienie kubkow smakowych :P plaster lososia fajnie posmarowac odrobina serka filadelfia, ale nie mam wiec wzielam serek topiony. z braku laku dobry kit, nie? :P ale tez pycha! POLECAM!
Hej :)
[b]ikam Gratuluję spadku wagi :)
A wogole to zazdroszczę ci tego łososia na śnieadanko...uwielbiam łososia :D
A jego kaloryczność mam gdzieś....zważywszy na to ile ma w sobie innych wartości odżywczych , spokojnie można sobie pozwolić na jego jedzenie...
Przecież taj rybki nie zjada się kilogramami.... :wink:
no wlasnie, losos jest bardzo zdrowy a poza tym to tak juz "chodzil za mna" od jakiegos czasu, ze musialam w koncu sobie go kupic :D warto bylo :P:P:P
Ktośku , gdzie sie podziewasz :?: :?: :?:
Hej :)
Ktosiek czekam na wiadomości od ciebie :)
ktosku
Odezwij sie....martwimy sie o Ciebie!
POZDRAWIAM CIE!
ktosku gdzie jestes?
nie gniewaj sie na nas za to, ze sie o ciebie martwimy...
jestem i nie gniewam sie likam gratul;uje pozdrawiam pa
ktosku, ciesze sie bardzo, ze wrocilas i ze sie nie gniewasz. martwilam sie juz o ciebie czy przypadkiem sobie nie odpuscilas! cale wieki cie tu chyba nie bylo! :?
a jak ci idzie dietkowanie?
dietkowanie dobrze a co u was??nie odpuscialm sobie tylko tak jakos nie mam ochoty na nic..
pimpku i nie przepraszaj powiedzialas to co myslisz a to mozesz...szczerze to ja juz mam dosc....dobranoc
ktosku czy ja dobrze widze 71 na tickerku? :D:D:D
gratulacje!!! trzymaj tak dalej!!!
witam wszystkich likam dziekuje
dietka ok pozdrawiam pa
Fajnie ,że wróciłaś :) ...GRATULUJĘ SPADKU WAGI :!:
witaj ktośku,
gratuluje kilosków w dół :D A jak samopoczucie, już lepiej :?:
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a42/weight.png
Czesc ktosku!!
Gratuluje kolejnego kiloska!!
Co nam tak przycichlas??
Chyba Ci za mocno dalam popalic,co??
Ktosku,wiem ze masz dosc takiego gadania...ale zdrowko jest najwazniejsze...bo co po ladnym,malusienkim,chudziutkim opakowaniu,ktore w srodku ledwo zipie?
Buzia
nie.... ja nic do was nie mam a co do tego opakowanie to moze warto...dziekuje za gratulacje pozdrawiam pa
dobry wieczor chyba juz spicie na ja jakos nie moge a co do dietki to ok
sniadanie
-3 wasa
-2 plasterki sera
-2 plasterki szynki
II sniadanie
musli z mlekiem
obiad
miesa ryz +salata jak widzice zaczelam troche wiecej jesc pozdrawiam pa
Ktośku nareszcie troszkę większy posiłek. Bardzo się cieszę. Widzę, ze masz ogromny spadek wagi. Gratuluję. Długo sie nie odzywałam, bo nie chciałam truć, a nie umiałam olać tego, ze chyba jednak zrobisz sobie krzywdę - chodzi mi mniej więcej o to co pisała Olpama. Mam nadzieję, że nadal będziesz super dietkować, ale juz troszke rozsądniej. Trzymam kciuki
atshe no tak wiem...ale nic zlego nie robilam i nie bede robic...a chudne 1 kg na tydzien wiec jest ok
sniadanko:
-3 pieczywa chrupkie
-2 plasterki szynki
1 kajzerka
pozdrawiam
hejka, ciesze sie ktosku, ze jesz wiecej, mam nadzieje, ze nie wplynie to na twoj spadek wagi. trzymam kciuki
likam na ja tez mam taka nadzieje ale mam ze bedzie dobrze:) pozdrawiam
witam chyba juz tu nikt nie zaglada ale sie nie dziwie :oops: nic nie szkodzi
sniadanko:
-2 jajka
-kajzerka
milego dnia pozdraweiam buziki
Zagląda, zagląda, tylko nie zawsze odzywa
czerwonego mikołaja ;)
athse dzikuje i nawzajem:) a ja mam najlepszy prezent na mikolaja i sama go sobie sprawilam 10 kg mniej:):) pozdrawiam zycze mikolajkowego dnia:)
a wiecei co dzis przyszedl sasiad praktycznie widzi mnie codziennie a dzis mowie ze wychudlam i wogole ze az wyladnialam:)
pozdrawiam buziaki
a moj obiadek jeszcze:(zeby nie bylo ze nic do mnie od was nie dotarlo to pisze to co jem :) )
a wiec tak:
-ryz
-salatka
-piers kurczaka oczywiscie nie cala:)
pozdrawiam
ktosku, ciesze sie, ze widze miesko u ciebie na talerzu :)
a mam pytanko odnosnie tej piersi, czy ty ja przyrzadzasz w jakis szczegolny sposob? bo ja zawsze z pieczarkami i pomimo, ze bardzo mi taki zestaw odpowiada to wciaz poszukuje jakichs nowych wrazen smakowych ;)
likam nie poprostu jem zwyczajnie ugotowana no lekko doprawiona typu warzywko i tyle bez rzadnych dodatkow pozdrawiam buziki
hejka :)
a ja pokrojona piers z kurczaka zawsze w naczyniu zaroodpornym z pieczarkami dusze i do tego 2 plasterki sera hochland light, doprawiam sola, pieprzem i ziołami prowansalskimi. nawet zadnego oleju czy oliwy nie uzywam. pychotka :)
KTOSIU KOCHANY!!!
Baaardzo sie ciesze,ze zaczynasz jesc wiecej i wzbogacasz swoj jadlospis :!: :!: :!:
To swietnie!
Napewno jestes szczesliwa,a ja razem z Toba...tymbardziej ,ze nam sie poprawilas!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Oby tak dalej a sukces murowany...jeszcze dorzuc od czacu doczasu jakiegos jogurta...moze byc 0% no i warzywka i owocki!!
Buziaczki!!
Witaj Ktośku,
bardzo się cieszę że u Ciebie lepiej. Fajny jadłospis. Trzymam za Ciebie kciuki :)
pozdrawiam ciepło
olpamo no ja tez sie ciesze a cop do owocow to jem jablka mardarynki grejgruty i jogurty tez ale tego tu nie pisze...pozdrawiam
saro dzikuje i ja tez trzymam kciuki:)pozdrawiam
NO to juz w ogole REWELACJA!!!
bardzo sie ciesze :) :)
widzisz, a gdybyś pisała wszystko, to może byś nie musiała słuchać kazań bo z owocami, a zwłaszcza z jogurtami to jest juz całkiem ładny jadłospisik. Smacznego i chudego dnia życzę
athshe ok ,postaram sie w wiec tak:
sniadanko:
-2 jajka
-1 wasa
obiad:
-kisiel(bez cukru)
-kajzerka z ogorkiem
1 jagurt
do tego 1 kawa tez bez cukry i herbata zielona i czerwona
na kolacke sobie zrobie wasa z pomidorem i wedlina i moze do tego jakies jablko
a jak wazylam 80 kg to BMI wskazywalo otylosc a teraz nadwage i jeszcze 10 kiloskow i bedzie norma:):)pozdrawiam pa
czesc [b]ktosiek[/b
dzieki za odwiedzinki, jak sobie radzisz??????? :D u mnie sprzatanie sie zaczeło, ale ja lubie porzadki :D
http://images3.fotosik.pl/281/959d737f0730387c.gif
moniko nie ma za co i ja rownierz dzikuje:)a co do porzadkow to ja tez:)a u mnie co do dietki ok mam nadzieje ze juz w tym roku pozbede sie tej 7 z przodu:)tobie rownierz zyce dalszych sukcesow pozdrawiam
dzieki ale utknęłam na 76,5 i za chiny nie moge ruszyć
http://images1.fotosik.pl/291/8212a3a5d4af8b9f.gif
ruszy napewno ruszy:)pozdrawiam
ktośku, do 6 tak malutko brakuje, a tak dużo czasu, że na pewno się uda. Zobaczysz. I wszystkie będziemy sie cieszyć razem z tobą