moniko dziekuje a czy ja wiem czy taka dzielna:)pozdrawiam
Wersja do druku
moniko dziekuje a czy ja wiem czy taka dzielna:)pozdrawiam
i dlatego troche sie martwie... :?
stracialm humor i az sie boje bo jesli nie bede miec to tylko przez to wlasnie :( a tak sie cieszylam :cry: pozdrawima pa
dobranoc:( :cry:
Hej ktośku,
co Ty się ostatnio tak nam smucisz. Jesteś taka dzielna. Wytrwale trzymasz się diety, więc głowa do góry i do przodu. Pamiętaj, że każdy kolejny dzień zbliża Cię do sukcesu i wymarzonej wagi :D
Co do okresu to myślę że jest to możliwe. Jak kiedyś zbyt drastycznie próbowałam się odchudzić to tez mi zanikł. Może to przez to ze wcześniej tak ograniczałaś kalorie :?
Ale teraz już zwiększyłaś nieco, więc wydaje mi się że powinien wrócić. A jeśli chcesz mieć pewność to możesz iść do lekarza. Powinien Ci pomóc wyjaśnic tą sytuację :)
Trzymam za Ciebie kciuki i proszę już się uśmiechnąć :!: :D
witam
saro a jak ci zanikl to sam wrcil czy bylas u lekarza???pozdrawiam pa
Nie byłam u lekarza, choć pewnie powinnam :oops: Ale przyznam sie szczerze, nie chciałam wysłuchiwać kazań o niezdrowym podejściu do odchudzania i takie tam. Poczekałam więc i wkolejnym miesiącu dosatałam już normalnie ;)
A jak dietkowanie dzisiaj :?:
Pozdrawiam
http://straznik.dieta.pl/show.php/3p...g_80_70_57.png
saroP dziekuje troche mnie podnioslas na ducu to ja tez poczekam a dietkowanie ok dzis waga pokazala rowne 70:)pozdrawiam
ktosku gratulacje!!! jutro a najdalej pojutrze na pewno pokaze sie z przodu 6 :D:D:D
likam watpie dietke trzymam cwicze a dzis rano 70,9 nie wiem zwaze sie za dwa dni to zobaczymy....pozdrawiam
ktosku to pewnie stan plateu, po prostu trzeba go przeczekac, nie ma innego wyjscia. ja zeby sie nie zalamac to sobie to tlumacze, ze ta moja nowa waga "utrwala sie" w moim organizmie, organizm przyzwyczaja sie do niej, zeby pozniej juz nie przytyc. nie wiem czy dobrze sobie to tlumacze, ale na psyche mi dziala i sie nie zalamuje tylko walcze dalej ;) przed swietami na pewno zobaczysz juz ladna 6, jestem tego pewna!
witam
u mnie dietka ok naszczescie dostalam okres a tak sie balam ze moze nie dostane przez ta diete spoznial sie ponad pol miesiaca i to dlatego moze waga troche sie podniosla nie wiem w sumie czy mogla przez to no ale coz ....a co tam u was
tak sobie mysle ze te swieta to bedea w tym roku dla mnie jak kusiciel:)ale mam nadzieje ze wytrwam wkoncu to tylko pare dni:)ale po raz pierwszy od kilkunastu lat spelnilo sie moje zyczenie i w nowy rok wejde juz lzejsza:) pozdrawiam a co tam u was??
a mam pytanko czy ktos wie ile ma kcl golabek taki sredni z ryzem i troche miesa???
ktosku to zatrzymanie wagi moglo byc spowodowane spozniajacym sie okresem, bo wtedy zatrzymuje sie woda w organizmie. wiec mysle, ze teraz to juz kiloski poleca ;)
a gołąbek z miesem i ryżem ma 135 kcal w 100 g. taki ok. 250 g to ok. 330 kcal, a wiec na obiad spoko mozna sobie pozwolic :) ja tydzien temu jadlam i to w dodatku z sosem pomidorowym i nie zaszkodzilo to mojej diecie :D:D:D zycze smacznego ;)
witam wszystkich
u mnie dietka ok gorzej z cwiczeniami dzis bo normalnie tak mnie brzuch boli ale zobaczymy pozniej nie weim czy to uczucie od okresu czy cos innego ale czuje sie jakby miala brzuch jak balon :?
a mialm wazyc sie co tydzein i owszem na poczatku tak bylo a teraz to prawie codzienie i postanowilam ze co 5 dni czyli teraz nastepne wazenie 21 tj.czwartek to bedzie juz po @ i wtedy zobacze mam nadzieje ze bedzei 70 cos a nie np 71 ale zobaczymy milego popoludnmia smacznego obiadziku:) pa
hej! no jesteś jedną z niewielu, która ładnie dietkuje. świetnie sobie radzisz!!!!
/ ja przy @ nie ćwiczę wogóle /
monika dziekuje:)ja tez sobie odpuszcze przynajmniej pierwsze dwa dni:)
sniadanko:
-3 pieczywa chrupkie
-plasterek sera
-plasterek szynki
obiadek:
-ryz
-salatka
-mieso
2 kawy bez cukru 1 czerwona herbatka to juz jest nalog poprostu ja polubilam i pije bo chce i bede pic chyba juz zawsze zamiast takiej normalnej:)
pozdrawiamn
witam w ten zimniutki wieczorek
caly dzionek bez wpadeczek wiec dietka ok jeszcze 4 dni i sie zwaze ciekawe moze to glupota ale normalnie dla mnie to codzienne wazenie bylo jak nalog.....a teraz bede cwiczyc wytrwalosc :)mam nadzieje ze beda wieksze niespodzinki:)
chociz powiem szczerze ze niby chudne a czuje soe coraz wieksza :?
pozdrawiam milej nocki moze tu jeszcze wpadne buziki
dzien dobry
postanowilam ze cwiczenia pierwsze dwa dni sobie ospuszcze ale normaln ie nie moglam :lol: ale czuje sie ok pozdrawiam pa
Witaj ktośku,
ładnie dietkujesz :) Likam ma rację, przez okres zatrzymuje się woda w organiźmie i można się czuć trochę "napuchniętym", ale jak sie skończy to minie i myślę ze na wadze zobaczysz 6 z przodu :D Trzymam kciuki :D
Pozdrawiam ciepło
saro dzikuje za odwiedzinki no ja tez mam taka nadzieje i napewno bedzimy miec 6 z przodu a nawwet mniej jeszcze w tym roku:)pozdrtawiam
Ponieważ mam postój to nie myśle że będę miala 6 z przodu w tym roku, ale i tak się nie przejmuje. I tak nie popuszczę , jak nie w tym to na początku przyszłego :D
Pozdrawiam i życzę dietkowego dzionka :)
no ja tez zabardzo sie nie przejmuje bo przeciez sqwietnie nam idzie :)ale i tak mam cicha nadzieje ze bedziesz miala ta 6 zx przodu:)
Hej Ktośku,
wiesz mam nadzieje ze obu nam się uda. Mamy taki sam cel i wagę :) Trzymam za Ciebie kciuki z całego serducha Ci tego życzę (6 z przodu). Wiem że miałas już chwile smuteczków i nie chciałabym żeby to się powtórzyło.
Buziaki
hejka
czuje sie tak padnieta po tej szkole ze szok...ide sie polozyc
ale kolejny dzien dietki bez wpadeczek:)pozdrawiam pa
witam
u mnie dietka ok pozatym widze ze chyba wszyscy maja mnie dosc na tym fortum a co do dietkowania zaczynam 6w zobaczymy czy cos z tego wyjdzie ...pozdrawiam
Witaj Ktośku,
skąd pomysł że ktoś ma Cię dość na forum :?: :?: :?:
Co Ty opowiadasz :?: Ja sie bardzo ciesze że jesteś. Odwiedzamy sie na wąteczkach i wspieramy. Dobrze że jest ktoś tak wytrwały jak Ty, dzięki temu sama wiem że da się :D
Bardzo fajnie ze nie zaliczasz wpadek. JA od dłuszego czasu też nie zaliczyłam żadnej i ściśle trzymam się tego co postanowiłąm. Pomimo że waga nie spada to i tak sie trzymamy :)
http://www.gify.amor.pl/balwany/balwany6.gif
hej ktosku, ja do ciebie tutaj zagladam codziennie. moze nie zawsze sie odzywam, bo czasu troche malo :( ale kibicuje ci wiernie! :)
swietnie sobie radzisz, jestes wzorem do nasladowania, wpadek nie zaliczasz... po prostu twarda z ciebie babka ;) trzymaj tak dalej, jestem pewna, ze jeszcze przed swietami zobaczysz upragnione 6x :)
buziaki
http://www.lesgifsa-bijou.com/mini-g...ol_navidad.gif
dziekuje wam dziewczyny:)
a ja mam pytanko do tej 6w np jak jest dzien 1 seria 1 powtorzen 6 to robie wszystkie 6 cwiczen po 6 razy???a np jak w 2 dniu 2 seriato poprostu wszystkie te 6 cwiczonek po 6 powtorzen 2 raqzy??sorki ale troche nie zabardzo zrozumialalkm :oops: :oops:
hejka ktosku, juz ci spiesze z wyjasnieniem...
masz cwiczenie nr 1, czyli np. brzuszki z podnoszeniem na przemian lewej i prawej nogi z rekami nie na karku. te brzuszki pierwszego dnia robisz 6 razy. zrobisz to cwiczenie i przechodzisz do nastepnego, ktore tez wykonujesz 6 razy. i tak kazde z tych szesciu cwiczen, ktore sa w zestawie. i jak je wszystkie juz zrobisz, to pierwszego dnia to juz koniec. drugiego dnia taki zestaw szesciu cwiczen robisz 2 razy, i tak juz zgodnie z planem lecisz.
tutaj masz opis cwiczen i caly plan kiedy ile powtorzen i ile serii..
http://images2.fotosik.pl/1/0ubpcuqnpl8q8395med.jpg
mam nadzieje, ze choc troche pomoglam ;)
witam:)
likam dziekuje:)za informacje
u mnie dietka ok 6w wczoraj tez zrobilam a teraz lece na siadanko pozdrawiam pa
Witaj Ktośku,
jak dziś dzionek :?: Dużo zajęć :?: Ja tylko odliczam do świąt. W końcu będe mieć wolną sobotę :D
Pozdrawiam cieplutko moja dzielna wspóldietowiczko :)
saro dzionek ok a zajec jak zwykle ja sprzatam mama piecze placki w tym roku jakos nie mam ochoty do pomocy w kuchni tymbardziej kolo ciast:) a zanim poszlam na sniadan9ie postanowilam sie zwarzyc wiem ze mialam to jutro dobiero zrobic no ale coz sila wyzsza....:) wchodze a tam 69,8:):) :lol: :) :wink:
ktosku jestes debesciakiem :):):) wiedzialam, ze uda ci sie jeszcze przed swietami :) teraz tylko pilnuj, zeby umocnic jeszcze ta szosteczke a bedzie dobrze :)
http://www.ker95.com/internet101/ass...atulations.gif
Ktośku kochany, już Ci gratulowałam u siebie na wątku, ale należy Ci sie jeszcze cały stos gratulacji :!: :!: :!:
Wiedziałam, jesteś super :D
Wielkie buzaiki dla Ciebie :!:
http://www.gifownik.pl/gify_12/3d/63.gif
dziekjue wam dziewczyny ale nie przesadzajcie z tymi komplementami :oops: pozdrawiam bede pozniej terz szkola pozdrawoiam papa
witam
kolejny dzien dietki za mna oczywiscie bez wpadek
a sluchajcie dzis w szkole kolezanki kupily sobie chipsy i chcialy mnie poczestowac a ja powiedzialam ze NIE:)bo niby po co wiem ze po 1 chipsie czy nawet 3 nic by pewnie sie nie stalo ale wole cwiczyc silna wole i oprzec sie calkowicie :)pozdrawiam papa
jeszcze dzis mnie czeka 6w :)wiec ide sie za nia zabrac i oczywiscie skakanka:)pozdrawiam pa
gratuluję silnej woli, nie daj się chpsom, a co to jest 6w??????
http://images2.fotosik.pl/301/a4906b2f5edeedc0.gif
moniko 6w -aerobiczna ''6'' werdiera na poprzedniej stronce masz dokladny schemacik co i jak wkleila go likam:)
u mnie dietka ok dzis oficjalna waga to 69,4 wiec jest nizej polowki wiec sobie zmienie suwaczek
teraz lece na sniadanko pozdrawiam papa
Ktośku,
nawet nie wiesz jak się cieszę :)
Po prostu mam natchnienie w Tobie do dalszego dietkowania :D
SUPER :D
No i gratuluję ze oparłaś sie chipsom. MAsz racje, silną wolę trzeba ćwiczyć, bo ani sie człowiek obejrzy a jeden chips się zmienia w całą paczkę :lol:
Pozdrawiam i raz jeszcze gratuluję :!: