potrzebuje osob do wsparcia:(

no tak ale ja musze schudanc przynajmniej te 15 kilo do czerwca

czyli odchudzasz sie okolo 3 tygodnie nawet nie cale i 3 kilo mniej to dobrze

pytanko jak pije okolo 4\5 herbat czerwonej lub zielonnej dziennie to moge nie przytyje od tego

ja chce tzlko chudnac 1kg tzgodniowo cyz to tak duyo :( dobranoc odeywe sie jutro mam taka nadyieje i dyiekuje ye pisyesy :) papa

pryeprasyam ya bledz ale cos y klawiatura nie tak..papa

Ktosiek czym wolniej będziesz chudła tym masz większą pewność ,że po zakończonej diecie nie przybędzie Ci więcej kg. :!: :!: :!:

78:)))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej!
Gratuluję Ci 5 kg w tak króciutkim czasie :) :D ....

pimpek chcialabym 5 ale ta sa 3:)ale dziekuje pozdrawiam

soorki za pomyłkę, faktycznie 3 kg, nie wiem czemu cały czas myślałam że ty startowałaś z tą samą wagą początkową co ja ...czyli 83 :)

nic nie szkodzi 5 mam nadzieje ze tez bedzie :)i przemyslalm to co wczoraj napisalam i masz racje szybko nie zdrowo a i tak wyliczylam ze bedziemy laski w maju nawet 3 kg miesiecznie:)pozdro ppa odezwe sie wieczorem teraz szkola papapa dziekuje buziaki

I tu sie z tobą zgadzam całkowicie :lol: ,
muszę się za siebie brać , bo mnie prześcigłaś :lol: :shock:

nie wazne ze przesciglam wazny koncowy efekt a pozatym mialbys traz mniej ale na poczatku mialas troche wiecej niz ja:)wiec bedzie dobrze:)a jak z tym herbatkami moge ich tyle pic???

oj czuje ze za duzo dzis zjadlam a wiec sniadanko 1 kanapka z serem 1 plasterek obiad 1 bulka z serkiem topionym oczywiscie razowa i jagurt musze pocwiczyc pozdrtawiam papa

Co do herbaty zielonej to ci pewnie nie zaszkodzi, ale o czerwonej nie wiem.
Ja dziś zjadłam więcej ,ale nie chce mi się liczyć ile tego było w kcal, ale nie obżerałam się :)
Ja wsakuję na wagę po @, będzie mnie mniej to wiem :lol:
papa

normalnie to postanowilam sie ze bede sie wazyc co tydzien w poniedzialek ale dzis rano jak zobaczylam wage nie moglem sie oprzec....weszlam i 77,9 wiem ze to nic i nawet tego nie bee zaznaczac ale wazne ze 77,9:)a ty pimpek kiedy ostatnio sie wazylas??i jakie efekty??

nawet jak tu nikt nie wchodzi i tak sobie popisze dla lepszego samopoczucia moje menu dzis to: sniadanie: 3 kanapiki pieczywa chrupkiego(kanapka 22 kcl) obiad gotowane mieso+salatka i to bylo by dzis na tyle najwyzej jakis owoc i cwiczonka pozdrawiam papa

Hej
możesz na mnie liczyć ...razem przebrniemy przez ten okres :] Ja tez postanowiłam zmienic swój wygląd i napewno to znorbie :] trzymam kciuki też za Ciebie

Hej!
Piszę dopiero teraz , bo do południa nie było u mnie prądu :x :(
I w związku z tym wzięłam sie za porządki...trochę mi zaszło :roll:

Ja dzisiaj trochę już zjadłam...chyba za dużo , bo teraz mam taki napęczniały brzuch :(
Moje menu
8.00 śniadanie:
-łyżka sałatki
-wasa pełnoziarnista posmarowana koncentratem pomidorowym
-kawa z mleczkiem
10.00 II Sniadanie
-jabłko
14.30 obiad
-Dużo ugotowanej brukselki
-2 jaja sadzone
-1 ziemniak
-szkl soku bananowego
15.15 podwieczorek
-jogurt
-serek waniliowy
Co do wagi , zważę sie po @, a póżniej najlepiej co poniedziałek taj jak ty :wink: :roll:
chyba ,że nie wytrzymam :)
Iwoonnko a co by sie miało nie udać :!: :) wszystkie będziemy już niebawem piękne i szczęśliwsze :lol:

pimpek nie za duzo:) iwoonka dzikuje ci i ja rowniez trzymam za ciebie kciuki a mozesz cos wiecej o sobie lata waga itop??pozdrawiam papa

Ktosku dużo tego było, ...na m-jak miłość zjadłam jeszcze 2 wasy :shock: :shock: :shock: ...dostałam takiego wilczego apetytu ,że nie mogłam nad soba zapanować, no właśnie muszę to jeszcze dopisać do menu :(

a iwonka to dobrze ze masz mniej bynajmniej teraz mam kogo gonic:D pozdrawiam pa

nie przejmuj sie jutro bedzie lepiej z kazdym dniem bedzie lepiej:0dzis jest nie najlepiej ale to nic:) ok ja mykam spad dobranoc i glowa do gory:)dobranoc

i nie smutaj mi sie tu :)pozdrawiam dobranoc

pa miłej nocki :)

dzien dobry nawet bardzo dobry:)

ja wlasnie po obiadku zrobilam sobie surowke z jablka i marchewi do tergo troche ryzu podaczsz gdy moja rodzinka jadla smozone kotleciki:)

hej!
widzę,że jesteś w dobrej formie...i na tickerze o kilo mniej...nono

taka sobie teraz forma chyba juz nikogo tu nie obchodze......pozdrawiam

Hej!
jakbyś mnie nie interesowała to bym tu do ciebie nie zaglądała :lol:
U mnie z dietką ok, bez wpadek,trochę zabiegany dzionek i od razu się mniej o jedzonku myśli :lol:
Ja jeszcze na wagę nie wchodziłam...ale może jutro się skuszę :wink:
Twój wynik super :!:
pozdrawiam

ja czuje ze mam problem bo nie to ze sie glodze ale nie daje rady jesc....:(pozdrawiam napewno bedziesz miala mniej na wadze

Witaj!
A to masz problem ktośku :!: , narazie to może nic , ale na wszelki wypadek kup sobie jagurty, musli, inne owoce, słowem produkty zdrowe i nie tak bardzo tuczące i próbuj co jakiś czas je zajadać...od nich nie przytyjesz a zawsze coś w żołądku bedziesz miała
A u mnie dietka trwa...no i odnalazłam w sobie więcej siły i motywacji, więc chyba nie będe mieć dziś problemów
pa

nie lubie jogurtow moze to nic bybajmniej bede chudnac a jesc mi sie nie chce to dobrze ze masz motywacje powidzenia pa

Nie zrozumiałam co chciałaś napisać ..... :?:

ktośku nie wolno sie głodzić :!: :!: :!:

ja sie nie glodze poprostu nie jestem glodna ana sie nie bede jejm czasem tam cos pozdrawiam pa

Po tym co piszesz sądze ,że jest tego trochę za mało...może nie napisałaś wszystkiego , tego nie wiem...a liczyłaś ile dziś zjadłaś kcal?

wszystko pisze!!

Witaj ktosiek87,

też rozpoczęłam swoją walkę :) Będe podglądać Twoje sukcesy i w arzie potrzeby wspierać :)
Widzę, że ładnie zrzucasz kilogramki :)

Pozdrawiam i trzymam kciuki :!:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...737/weight.png

sara dziekuje i na moje wsparcie tez mozesz liczyc [/b]