Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

ktosku to pewnie stan plateu, po prostu trzeba go przeczekac, nie ma innego wyjscia. ja zeby sie nie zalamac to sobie to tlumacze, ze ta moja nowa waga "utrwala sie" w moim organizmie, organizm przyzwyczaja sie do niej, zeby pozniej juz nie przytyc. nie wiem czy dobrze sobie to tlumacze, ale na psyche mi dziala i sie nie zalamuje tylko walcze dalej przed swietami na pewno zobaczysz juz ladna 6, jestem tego pewna!

witam

u mnie dietka ok naszczescie dostalam okres a tak sie balam ze moze nie dostane przez ta diete spoznial sie ponad pol miesiaca i to dlatego moze waga troche sie podniosla nie wiem w sumie czy mogla przez to no ale coz ....a co tam u was

tak sobie mysle ze te swieta to bedea w tym roku dla mnie jak kusicielale mam nadzieje ze wytrwam wkoncu to tylko pare dniale po raz pierwszy od kilkunastu lat spelnilo sie moje zyczenie i w nowy rok wejde juz lzejsza pozdrawiam a co tam u was??

a mam pytanko czy ktos wie ile ma kcl golabek taki sredni z ryzem i troche miesa???

ktosku to zatrzymanie wagi moglo byc spowodowane spozniajacym sie okresem, bo wtedy zatrzymuje sie woda w organizmie. wiec mysle, ze teraz to juz kiloski poleca

a gołąbek z miesem i ryżem ma 135 kcal w 100 g. taki ok. 250 g to ok. 330 kcal, a wiec na obiad spoko mozna sobie pozwolic ja tydzien temu jadlam i to w dodatku z sosem pomidorowym i nie zaszkodzilo to mojej diecie zycze smacznego

witam wszystkich

u mnie dietka ok gorzej z cwiczeniami dzis bo normalnie tak mnie brzuch boli ale zobaczymy pozniej nie weim czy to uczucie od okresu czy cos innego ale czuje sie jakby miala brzuch jak balon

a mialm wazyc sie co tydzein i owszem na poczatku tak bylo a teraz to prawie codzienie i postanowilam ze co 5 dni czyli teraz nastepne wazenie 21 tj.czwartek to bedzie juz po @ i wtedy zobacze mam nadzieje ze bedzei 70 cos a nie np 71 ale zobaczymy milego popoludnmia smacznego obiadziku pa

hej! no jesteś jedną z niewielu, która ładnie dietkuje. świetnie sobie radzisz!!!!
/ ja przy @ nie ćwiczę wogóle /

monika dziekujeja tez sobie odpuszcze przynajmniej pierwsze dwa dni


sniadanko:
-3 pieczywa chrupkie
-plasterek sera
-plasterek szynki

obiadek:
-ryz
-salatka
-mieso

2 kawy bez cukru 1 czerwona herbatka to juz jest nalog poprostu ja polubilam i pije bo chce i bede pic chyba juz zawsze zamiast takiej normalnej

pozdrawiamn

witam w ten zimniutki wieczorek

caly dzionek bez wpadeczek wiec dietka ok jeszcze 4 dni i sie zwaze ciekawe moze to glupota ale normalnie dla mnie to codzienne wazenie bylo jak nalog.....a teraz bede cwiczyc wytrwalosc mam nadzieje ze beda wieksze niespodzinki


chociz powiem szczerze ze niby chudne a czuje soe coraz wieksza


pozdrawiam milej nocki moze tu jeszcze wpadne buziki

dzien dobry


postanowilam ze cwiczenia pierwsze dwa dni sobie ospuszcze ale normaln ie nie moglam ale czuje sie ok pozdrawiam pa

Witaj ktośku,
ładnie dietkujesz Likam ma rację, przez okres zatrzymuje się woda w organiźmie i można się czuć trochę "napuchniętym", ale jak sie skończy to minie i myślę ze na wadze zobaczysz 6 z przodu Trzymam kciuki
Pozdrawiam ciepło