Ktośku,
z tego co wiem na ręcę dobre są pompki (bo nich głównie opierasz ciężar ciała), a na nogi przysiady , no i skakanka (ale to już wiesz ;) ). Można tez kupić jakies małe hantelki i sobie nimi machać. Co o tym myślisz :?:
Buaizki
Wersja do druku
Ktośku,
z tego co wiem na ręcę dobre są pompki (bo nich głównie opierasz ciężar ciała), a na nogi przysiady , no i skakanka (ale to już wiesz ;) ). Można tez kupić jakies małe hantelki i sobie nimi machać. Co o tym myślisz :?:
Buaizki
Hantelki... Ja właśnie myślałam o hantelkach 3kg... Są takie ładniutkie i z dodatkowym zabezpieczeniem, żeby nie wypadały więc można je używać także do ćwiczeń aerobowych, czyli jakieś wymachy, podskoki itp.
W tym momencie na Allegro nie widzę takich, ale ostatnio w TESCO na sportowym były.. uwaga uwaga... różowe i turkusowe :D :D
dziekuje za odpowiedz zastanowie sie jeszcze poszukam cos w necie itp....ale wam dziekuje
a dzis kupilam sobie czerwona herbatke o smaku grejfrutowym..pycha:)
a ogolnie dietka ok
dzis robilam porzadek w szafie i normalnie fajnie gdy ubrania te co byly dobre sa za duze a te co byly za male teraz pasuja:)pozdrawiam
Ja piję zieloną z aromatem cytrynowym.. też jest pyszna :)
Znam to uczucie jak z rozmiaru 40 kupuję spodnie 38 a one się lekko zapinają i wyglądają jakby były uszyte na miarę a wczle nie są z lajkrą :D Ale niestety te same spodnie trochę się skurczyły... ehh nie.. to ja przytyłam :/ ale znów będzie tak, że 38 będzie na mnie jak ulał a nawet będą luźne :)
Damy rade kobitki!!
jasne ze damy rade:)pozdrawiam buziaki
schudnac moge ale szkoda ze nie ma dietki na wzrost pare cm do gory by sie przydalo bynajmniej mi:)
ja z checią oddam moje wzrostu trochę. Może tak z 4 cm albo i więcej ;) Chcesz trochę?? 8)
przyjme z przyjemnoscia:)
hejka, widze ze ladnie tutaj cwiczymy... chcialabym miec taki zapal do cwiczen! ;)
w sumie to likam osiagnelas swoj cel a teraz bedzie dobrze jak postarasz sie i kiloski nie wroca:)pozdrawiam i zagladaj tutaj czasem do NAS:)