Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

dzien dobry

u mnie w dietce jak narzie postoj
milego dzionka

witam

u mnie dietka ok i ogolnie jest ok w nastepnym tygodniu mam zamair sobie zrobic ogolne badania bo czuje sie dobrze ale lepiej wiedziec napewno....jutro jest moj dzien wazenia ale weszlam dzis i co???62.8schudlam 20 kiloa co tam u was??p[ozdrawiam buziaki

dzien dobry

milego dnia wszyskim

dzien dobry

u mnie dietka ok

sniadanko
-jajecznicza z 2 jajek + 2 chrupkie

obiad
-ryz + sorwka


do tego kawa i mandarynki

a teraz niestety szkolA


POZDRAWIAM

OGROMNE, OGROMNE GRATULACJE
Super wynik 20 kg mniej. Rewelacja. Normalnie jesteś moim idolem
U mnie postój, ale walczę dalej A Ty prawie na finiszu
Gratuluje i czekam na relacje jak wyniki badań. Bo mam nadzieje ze dbasz o zdrówko.
Mam pytanie o ruch w Twoim przypadku, Jakie ćiwczrenia i ile czasu. Bo ja już sama nie wiem co robic zeby waga znowu spadala. A sam 1000kcal nie skutkuje. Do tego ćwicze aerobik codzinnie i brzuszki i ćwiczenia na uda i pośladki. Razem ok. 2 godzinki dziennie. Nawet się teraz zaprzyjaźniam ze skakanką
Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję

o chryste ja tez potrzebuje kogoś do wsparcia......

witam



saro waga napewno ruszy wkoncu wiemy ze takie postoje to normalkaa co do moich cwiczen to jak ty mi piszesz ze 2 godziny dziennie to az mi wstyd ja z cwiczeniami to roznie nawet sa teraz dni w ktorych nie cwicze no ale mam ruch szkola itp nawet samo to ze ide codziennie 30 minut szybkim marszem na przystanek a potem z czyli 60 minut szybkiego marszu a do domowych cwiczen to 15 minut skakanki i 15 minut rowerka w powietrzu i jakiec cwiczonka typu brzuszki przysiady i tyle

gruba78 tu mozesz liczyc na wsparcie na tym forum ja dzieki temu ze sie tu znalazlam i rady i wsparacia dziewczyn daje rade

Witaj ktośku,
tzn. że w rezczywistosci Twoj ruch jest bardziej efektywny. Sam marsz przez 60 min to niezła ilość spalonego tłuszczyku
Ja co prawda ćiwczę aerobik (prawie codziennie ) , brzuszki, ćwiczonka na uda i pupę no i teraz ta skakanka. Waga spadła od wczoraj o 100g, mam nadzieje że ruszy i zobaczę to 65 a w rezultacie 57
Za Ciebie mocno ściskam kciuki i już myślę o tym czy będziesz tu nadal jak skończysz dietkować. Bo strasznie mi by było msutno jakby Cie nie było
Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

saro jasne ze bede tu nadal wkoncu jeszcze troche mi zostalo a nawet jesli osiagne swoj cel to nie jestem tylko ze wzglesu na diete lubie poczytac popisac itp