Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

bardzo cie podziwiam -moja waga taka jaka byla przed dwoma miesiacami jest taka sama POMOCY

gosia dziekuje a co do twojej wagi to nie weim moze jest jakas przyczyna???

dzien dobry


u mnie dietka ok waga spada powoli ale spadapozatym wszystko wporzadku

pozdrawiam buziaki

milego wieczorku

dzien dobry


u mnie dietka ok dzis sie zwazylam i waga pokazala 61 nastepne wazenie w poniedzialek moje urodzinki

Ktosieńku,
GRATULACJE OGROMNE
Kurcze, jeszcze chwila i zobaczysz wymarzone 5 z przodu, a potem 3kg do finiszu.
Mam nadzieje że już jesteś z siebie baaaaardzo dumna.
Normalnie jestem pod ogromnym wrażeniem Twojego skutecznego dietkowania, wytrwałości i silnej woli
Jeszcze raz gratuluję i ściskam mocno



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

saro dziekuje a finisz kiedy bedzie to sie zobaczy

JAKA MAASZ PRZYCZYNE NA MYSLI
STRASZNIE CI ZAZDROSZCZE TEGO 61 KG

PODAJ SWOJ PRZYKLADOWY DZIEN MOZE KILKA CO JESZ I CO ROBISZ

dzien dobry


gosia no nie wiem jaka przyczyna moze jakas jest a moze po prostu u ciebie tak ma byc i juz

moje menu przykladowe:

sniadnaie:
-3 chrupkie + wedlina lub ser nawet czasem dzem lub z jakims serkiem topionym a ostatnio nawet z nutella: oczywiscie nie wszystko w jeden dzien do tego jablko i kawka i mi wystarczy

-na sniadanie tez robie sobie jajecznice z 2 jajek
-innego dnia troche musli z mlekiem

na obiady zazwyczaj jem
-brazowy ryz + salatka + mieso
nie zawsze jakies mieso i czasem oporostu ryz + starte jablko kolacji nie jadam chyba ze jestem glodna to jem jogurt jakis owoc lub wzywko lub przegryzam sobie 2 pieczywa chrupkie
-wszystkie zupy bez smietany i maki
ogolnie czesto ostatnio jem to co wszyscy tylko po troszke chyba ze sa ziemniaki i makaron to nie jem nawet troszke albo jakies tluste to tez wole ten ryz z surowka

do tego staram sie jesc owoce warzywa jogurty itp

nic nadzwyczajnego nie robie moge nawet powiedziec ze teraz mniej pilnuje niz na poczatku dietki a i tak chudne oczywiscie kontroluje sie caly czasi nigdy sie juz nie przejadam

dobranoc