Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

likam no gratuluje wzrostu a te 5 kg to nie problem 1.5 miesiaca i perfekt

nie jem malutko np sniadanie bulka razowa + ser z szczypiorkiem i na obiad to to na twoje ok ile bedzie kcl dorzuc jeszcze do tego 2 jablka??

no tak tak, co do mieska to zgadzam sie z pimkiem, ono tez potrzebne. a poza tym to wcale nie musisz jadac kurcacka, mozesz rybki. a podobno rybki im tlusciejsze tym lepsze, bo zdrowsze. i zawieraja kwasy omega 3, ktore nie tylko, ze nie przyczyniaja sie do odkladania tluszczyku w postaci waleczkow na ciele, to jeszcze pomagaja spalic ten, ktory juz mamy. tzn. chodzi mi tu o ryby morskie, bo nie wiem jak to jest ze slodkowodnymi.

likam o rybkach to ja juuz pisalam wczesniej ze wogole ich nie jadam i nie zjem no mprzepraszam moze we wigilie

teraz za duzo a jak jadlam np pieczywo rano chrupkie i na obaid bulke a potem jablko to tez myslalam ze to za duzo atak ostatnio jadlam i czasem jagurt ok ja juz naprawde lece wpadne pozniej buziaki pa

no tak, rzeczywiscie gdzies juz pisalas, ze nie lubisz rybek. No ja tez za nimi jakos specjalnie nie przepadam, ale staram sie jesc przynajmniej raz w tygodniu. Malo to, a i tak nie zawsze ja jem Wciaz poszukuje jakiegos fajnego przepisu na rybke. Moze wtedy bede sie nia zajadala tak, jak przez ostatnie 2 tygodnie pure z kalafiora i sosem grzybowym

na obiad jednak zjadlam bulke ziarnista(pol)+2 jablka 3 frytki i czuje sie tak najedzona ze az mi nie dobrze.... pozdrawiam

Witaj ktośku,

widzę że mnie chwilkę nie było a tu normalnie tłoczno i bardzo dobrze
GRATULUJĘ spadku wagi. Dziewczyny mają rację Twoja wytrwałość robi wrażenie.
Co do jedzenia, to może dla Ciebie to faktycznie jest ok. W końcu każdy z nas jest inny. Poza tym pocieszające jest że jak ktoś wpadnie już w ten rytm dietkowy (mniej jedzonka, ćwiczenia) to jakoś leci samo. Na początku strasznie trudno się opanować. Ja mam tak że kilka pierwszysch dni jestem głodna, ale mam ogromny zapał do odchudzania, potem zapał ucieka, ale głód nie No i wtedy pomaga to forum - tu wpadam po zapał, ciepłe słowa i wsparcie - i pomaga

Tobie ktośku w pewnym momencie faktycznie było ciut smutniej że pusto u Ciebie, ale już się poprawiłyśmy i staramy się Ciebie wspierać, no a potem jak już będziesz superlaseczka to tylko pozostanie przykład brać z Ciebie

Pozdrawiam. Buziaki

saroP dziekuje dziekuje ze jako jedyna nie powiedzials ze malo jem i za to ze wpadasz a jak tam twoja dietka??? no wlasnie ja tam mam jak mowisz na poczatku bylo mi ciezko a te 30 min 30 to jak 3 godziny mi sie ciagly a teraz jakbym nie cwiczylam potrafilabym w nocy w stac i cwiczyc a jem ile jem mi jest dobrze ja do wiosny musze schudnacxpozdrawiam buziaki

Zamieszczone przez ktosiek87

a jem ile jem mi jest dobrze ja do wiosny musze schudnacx

Ktośku jestem przerażona tym co napisałaś ........
Widzę że mimo moich i nie tylko moich starań i namawian do zdrowego rozsądnego odchudzania...ty itak robisz dalej tak jak robiłaś.
Skoro tak wolisz sie odchudzać to twoja sprawa...ale wiec że jedzenie dziennie po 600, 700 kcal jest złe .
Jeżeli zjadałabyś dziennie około 1000 kcal , schudłabyś napewno...a itak ten sposób na dłuższą metę nie jest zalecany z punktu widzenia medycznego....a co dopiero 600
Wcalę się nie obraże jak będziesz miała żal do mnie o to że sie tak wtrącam...ale w pewien sposób czuję sie odpowiedzialna za ciebie...dlatego musiałam ci to napisać...

pozdrawiam