Wątek: Postanowienie poprawy!

Witajcie kochane dziewczyny

Powód dla którego nie miałam czasu na forum jest jeden....piekna pogoda
Od rana do póżnych godzin popołudniowych uganiam sie za synkiem na dworze
Teraz właśnie wróciliśmy z podwórka i synek mi zasnął ....więc szybciutko siadłm przed komputerem
Nałożyłam sobie całą miseczkę kiszonej kapusty i rozkoszuję sie jej pysznym smakiem....polecam wszystkim kapustę...to świetna przekąska, a jaka zdrowa

Diet przebiega prawidłowo, żadnych potknięć...oby tak dalej
Chociaż wczoraj i dzisiaj nie ćwiczyłam....może dzisiaj sie zmuszę

Opisze moje wczorajsze menu:
śniadanie
-1 kromka chleba wieloziarnistego
-plaster sera żółtego
-plaster polędwicy
-IIśnadanie
-jogurt
-płatki fitnes z mleczkiem 0.5 %(kubek)
obiad
-zupa wielowarzywna na drobiu
podwieczorek
-jabłko
-płatki fitnes z mleczkiem (kubek)
kolacja
-banan

A dzisiejsze menu opisze na wieczór

Marisal

Jestem jestem ...i chwaliłam cię bardzo na twoim wątku za spadek wagi...i raz jeszcze pochwalę bo jest za co...
Gratulację
Widzisz jak fajnie...trochę wyrzeczeń i już pierwsze rezultaty w postaci spadku wagi
...życzę ci dalszej siły do zrzucania następnych kilogramów
A dzisiaj kupiłam w sklepie szpinak zamrożony...może jutro spróbuje go zrobić na obiad

Renat1111
Nie miałam czasu na forum, bo ledwo żyłam po przyjsciu z podwórka
To ma swoje dobre strony... musiałabym policzyć ile straciłam kalorii , tak stale biegając za dzieckiem

Tusiaczku
Ja już nie mogę doczekać sie czwartkowego ważenia....mam nadzieje ,że jakiś minimalny spadek odnotuję
Miałaś dobry pomysł z przesunięciem terminu ważenia...po co sie stresować
Zyczę dużo silnej woli do dalszego chudnięcia

Saro
Dietka super...to marcowe motto ma w sobie tyle magii,że zupełnie nie mam ochoty na zachciewajki....miałaś genialny pomysł....wszystkim nam to na dobre wyjdzie

rolini
obiecałam sobie kupić nasiona kiełków i poeksperymentować
Chociaz kiedyś zasiałam rzeżuchę i mi nie smakowała ...ale kiełki to co innego?
Fajnie ,że masz dobre samopoczucie w czasie diety...to ważne ....do tego ta pogoda za oknem ,aż się chce żyć
Ja ważenie w czwartek

Noviutka

Oj musiałabym chyba włączyć doładowanie aby za tobą zdążyć.
Odstawiłaś mnie hohoho ....ale nie myśl że ja sie tak łatwo poddam

Ośmiorniczko[/b]
Wyobraz sobie ,że płatkami fitnes tak zaczełam się zajadać ,że niedługo mogłabym je zajadać 3 razy na dzień
Czekam na twoje ważenie ...pewnie ticker niebawem przesuniesz...i pewnie niezle mnie odstawisz
Zyczę powodzenia

No super że jesteś. MOże i nie ćwiczyłas dziś, ale cały dzien na dworku spędzony na zabawie z maluszkiem tez pali mnóstwo kalorii
Dietka prawidłowo, wiec waga spadnie na pewno
Życzę milego wieczorku

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pimpus, swietna okazja do spacerowania. Taka piekna pogoda. Naprawde warto...
Pozdrawiam ciepelko.
Tusiaczek.

Pimpusiu jadłospis świetny tak trzymaj.U mnie niestety nie ma jeszcze pogody na zabawę na podwórku

Jestem

Już wieczór...pora na podsumowanie dnia
Ogólnie dietka trwa bez najmniejszych wpadek
....nie jadam kolacji od dłuższego czasu , co najwyżej jakis owoc lub jogurt....z czego jestem niezmiernie dumna...
Muszę sie nieco zmobilizować aby poćwiczyc w domu...bo jakos mnie leń ogarnął i po prostu sobie odpuszczam

A dzisiaj zjadłam:
Sniadanie
-2 kromki chleba wieloziarnistego
-ser żółty
-polędwica
-papryka czerwona
IIśniadanie
-płatki fitness + mleko 0.5 %
Obiad
-pierś kurczaka smażona bez tłuszczu z ziołami
-surówka z marchwi
-groszek+marchewka got.
-maślanka truskawkowa
podwieczorek
-miseczka kapusty kwaszonej
-jabłko

i kilka herbatek czerwonych i zielonych.

Renat1111
Dla mnie ta piękna pogoda jest wręcz wybawieniem...ponieważ dziecko siedzące bez ustanku przez prawie miesiąc w domu dostawało tak na głowe ,że z trudem dawałam sobie z nim radę.
teraz jest ok....synek zmeczony po dworze szybciej idzie spac ....a my mamy z mężem wiecej czasu dla siebie

Tusiaczku

Załuję tylko jednego...że wcześniej nie zaczęłam sie odchudzać ...teraz już bym biegała po sklepach za mniejszymi ciuszkami...a tak jeszcze muszę sie pomęczyć,.

Saro
Spadnie spadnie....wiem to ale nie moge sie doczekać kiedy ...

Z dietką idzie Ci świetnie.Menu super.

Czołem!!!
Jeny dziewczyny!!Wiosna na maxa!!!!!!!Dzis jest tak pieknie na dworze ze zaraz uciekam na spacer!!!!
Z dietką wszytsko ok.Jeszcze sie odchudzam i chyba juz tak bedzie zawsze.A tyle energii co teraz miałam chyba z 5 lat temu
Życze miłego dnia!!!!

Witam wszystkich w piękną słoneczną środę

U mnie takie słońce ,że moznaby się opalać
Za momencik wybieram się na spacerek, na droge zabiore ze soba jabłko i heja gubić kalorie
Z dieta nie mam problemów ...gorzej z ćwiczeniami....leń mnie dopadł taki że hej

rolini
To gratuluję wytrwania i silnej woli....teraz to już bedzie tylko lepiej....początek masz przecież za sobą....
Dobrze ,że dużo jestes na świerzym powietrzu.....wtedy mniej myślisz o jedzeniu i jeszcze gubisz wiecej kalorii, niż siedząc na kanapie
Powodzenia rolini...musi nam sie udać

renat1111
Twoje menu też jest niczego sobie ....ważna sprawa że jest tego wszystkiego mniej i że jest to zdrowe....nie to co kiedyś ...aż mnie ciarki przechodza jak sobie pomyślę co kiedyś gościło na moim stole

Zyczę wszystkim udanego dietetycznego dnia

Hej,
ale świetnie Ci idzie. Ta niejedzona kolacja szybko przyniesie rezultaty, a jeśli będzie to trwało jeszcze dłużej to dojdziesz do celu. Bo taka kolacja mniej to zawsze dużo
Życzę Ci miłego dzionka

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pimpusiu chyba u każdej z nas gościły strasznie koloryczne potrawy na stołach przed odchudzaniem