Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Chleb zytni pelnoziarnisty z pestka dyni Mestemacher kromka 71,5g 1 128,70
Kawa z mlekiem 2% szklanka 240ml 1 33,20
Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 2 274,00
Kotlet schabowy panierowany smażony szt. 85g 1,5 327,00
Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1,5 345,00
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
Jabłko średnie 150g 1 75,00


W sumie kalorii: 1 217,90
Ruch:
6 dzień A6W
45min ćwiczenia

Jak zwykle Arletko świetnie Ci idzie!
Spokojnej nocki życzę Tobie i Twojej rodzince :P

Arletko super ci idzie
Pozdrawiam

Dzień dobry Arletko!
Miłego dnia! :P

Ładnie jesz , miłego dnia

Witam jak zawsze wieczorową porą,w czoraj niestety nie miałam czasu i siły wejść na neta,tak samo w czoraj zrobiłam tylko A6W i nie ćwiczyłam byłam padnięta,ale byłam na dworze z dziećmi na sankach i ruchu mi nie brakowało.
Dzisiaj prawie wzorowo 40min ćwiczeń i A6W już 8 dzień za mną.
Pozdrawiam i dziękuję za pamięć i odwiedzinki.
Dobrej nocki.

Arletko, fajnie, że robisz weidera, to naprawdę działa!
Miłego piątku dzielna Kobietko

wróciłam!!!!
dziękuję za pamięć na moim wątku
długo mnie nie było, ale niestety ten rok zaczął mi się nieciekawie, same problemki, ale dam radę.
dietki niestety nie trzymam, ponieważ coś kiepsko z moim zdrowiem, ale jak tylko się po wynikach okaże co mi jest i będzie lepiej znów zacznę SB
Tobie życzę powodzenia
co to jest A6W??????????

Zamieszczone przez monika1261

co to jest A6W??????????

Aerobiczna szóstka Weidera, czyli ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, trwają 42 dni i są bardzo skuteczne :P
Zapraszam do mnie, na moim wątku są zdjęcia mojego brzucha z efektami działania A6W - warto je robić, bo również pięknie rzeźbią się mięśnie pleców

Trzeba jednak być konsekwentnym w ich wykonywaniu, nie można opuścić żadnego dnia :P

Pozdrawiam
Miłego weekendu