Wątek: Czeka mnie dużo pracy...

Hej i jak dzień minął?
Zakupy?
Dietka?

Ja wczoraj spałam w dzien z godzinkę i tym sposobem uniknęłam zmasakrowania mojego humoru, dobicia się i nie zrobiłam napadu na lodówe.. a moze bardziej na szafke z musli

POZDRAWIAM

Przechorowany i przesiedziany w domu weekend spowodował u mnie zły humor, zero zakupów i nieco więcej na wadze.. Ale już doszłam do siebie i mam siłę na zaczęcie nowego tygodnia pełną parą i mam nadzieję, że to co widzę za oknem mnie nie wzruszy

Na wadze jest więc 79,3 kg a na śniadanie: 50g chudego twarogu ze 100g truskawkowej jogobelli light, kromka pumpernikla z florą i gorzka herbatka (190 kcal).

Jak nie przestanę kichać to zwariuję :P

Na zdrowie xD
(to tak jakbys kichnęła czytając to ^^)

Śniadanko ładne
Pogodą nie ma co się przejmować bo wkońcu to taka pora roku.. nie damy się
POZDRAWIAM CIEPŁO

Dziękuję armida )) Już mi trochę to okropne kichanie przeszło, chociaż wcale nie musiało zważając na pogodę.. Ale nie dałam się dzisiaj deszczowi i mimo że nie przestał padać ani na chwilę to się uśmiechałam i miałam wszystko gdzieś. A co mi tam, obiecałam sobie miło zacząć tydzień i tak ma być codziennie

Dzisiejsze "menu"
śniadanie: 50g chudego twarogu ze 100g truskawkowej jogobelli light, kromka pumpernikla z florą i gorzka herbatka (190 kcal)
II śniadanie: kromka pumpernikla z florą (70 kcal)
obiad: rosół z torebki na rozgrzewkę (40 kcal), 2 odtłuszczone parówki z 2 kromkami pełnoziarnistego chleba i musztardą (440 kcal), deser: mon cheri (80 kcal)
kolacja: kromka pełnoziarnistego chleba z florą, plaster żółtego sera light, plaster chudej szynki (220 kcal)
Razem: 1040 kcal

No i jeszcze dopisuję z poślizgiem 20 minut na stepperku, coś mnie cudem zmotywowało do wyciągnięcia go z zzałóżkowych zakamarów i odkurzenia. Nawet działa

Nie jest źle
No i ogólnie dzień taki bardzo na plus. I do Berlina jadę tydzień wcześniej niż myślałam, czyli już za 17 dni.. Dobraaa.a.aaa.aaa..apsik...anoc! :P

A tak zupełnie nie na temat - ponieważ kocham oglądać zdjęcia i kocham je robić i czasem w nich znajduję sens i wiele innych rzeczy.. chcę się z wami podzielić jednym ustrzelonym wczoraj. A na nim jest mój kochany siostrzeniec (i chrześniak zarazem), od którego bije optymizm i radość życia i zawsze umie mnie rozbawić... uśmiechnijcie się razem z nami

Oj, nie można się do niego nie usmiechnac

Uroczy xD
I te oczka

MIŁEGO DNIA :*

Witam cieplo w chlodny wieczor.
Tak sobie czytam Twoj wateczek od poczatku i musze powiedziec ze troszke Cie ciagnie,( tak jak mnie) do slodkosci, a to miodzik,a to mon cheri,( ale bardzo dobrze). Uwazam ze nalezy jesc wszystko, lecz z umiarem.
Wielkie gratulacje za cwiczenia na stepperku. Proponuje z czasem dorzucic ok 20, 30 minut i bedziesz ladnie chudlai rzezbila sylwetke.
Sliczny chlopiec-co za karnacja
Pozdrawiam.
tusia

Piękne i ładnie zrobione zdjęcie..Wiesz jak to się robi
Trzymam kciuki za zrzucanie zbędnego balastu. Tak jak przedmówczyni widzę, że lubisz słodkości-jak my wszystkie...Mnie w diecie najtrudniej przychodzi odmawianie sobie słodyczy...

Wow, ile dziś miłych odwiedzin )) Dziękuję bardzo, bardzo się cieszę! Z tymi słodyczami macie rację - dzisiaj też było nieco słodkiego ale pod inną postacią, mam nadzieję że nieco lepszą no i że z każdym dniem będzie lepiej

Dzisiejsze jedzonko:
śniadanie: 2 kromki pełnoziarnistego chleba z florą+plaster żółtego sera light+danio lekki = 380 kcal
II śniadanie: corny (duży) = 190 kcal
obiad: filet z ryby (150g)+surówka z kiszonej kapusty, ogórka, marchewki, jabłka, papryki i czegoś tam jeszcze (200g)+ziemniak sztuk jeden = 190 kcal
deser: batonik belvita z owocami i migdałami = 60 kcal
"kolacja": 75g paluszków grissini = 315 kcal
Razem: 1135 kcal

Do tego rano 20 minut na steperze a wieczorem ruch kombinowany czyli najpierw 10 minut pilates ale okazało się że nie mam tyle miejsca na podłodze żeby się położyć krzyżem i jutro się w to pobawię w drugim pokoju, potem 15 minut aerobikotańca a potem na deser 10 minut stepera.

No i to tyle, padam na pysk i nie mam siły myśleć o jedzeniu :P Tak ma być.
I strasznie dużo dziś wypiłam, już 3,5 litra wody niegazowanej i ze 4 kubasy różnych herbat... hmm.