Wątek: Czeka mnie dużo pracy...

No to gratuluję xD xD xD
Oby tak dalej.
No i pomyśł nad tymi węglami.. chleb, corny, ziemniak, batonik, paluszki..
Każdy posiłek.

POZDRAWIAM CIEPŁO

z każdym dniem będzie lepiej

Ech, przychodzę po raz drugi tutaj, bo mnie jakieś smuty ogarnęły i nie wiem co ze sobą zrobić. Czasem ta zmienność nastrojów potrafi dobić. A i tęsknota mi dodatkowo nie ułatwia sprawy..

Nie będę się rozpisywać, tak tylko musiałam komuś o tym "powiedzieć"..

Trzymaj się, huśtawki w nastrojach rozumiem równie dobrze, jak te na wadze

Ja to nazywam skrajnymi stanami emocjonalnymi.

3maj sie!

Witam Cię serdecznie...
Przeczytałąm cały pościk twój i napewno będe Ciebie odiwedzać i Cię wspierać

Dzisiaj trochę za późno wstałam, więc rano tylko 10 minut na steperze. A jedzonko:
śniadanie: serek wiejski light, dwa tosty z florą i z 2 łyżeczkami dżemu (słodzony fruktozą) = 340 kcal
II śniadanie: duży corny = 190 kcal
obiad: duża sałatka (spapugowana od armidy :P) składająca się z: 135g fety light, dużego pomidora, cebulki, łyżki jogurtu naturalnego 0%, popieprzona i posolona, MNIAM; do tego kromka chleba pełnoziarnistego z florą = 400 kcal
deser: belvita migdałowo-owocowa = 60 kcal
na kolację miał być śledź ale nie byłam głodna i nie jestem głodna do teraz, więc z niego póki co zrezygnowałam i sobie popijam na dobranoc herbatkę z melisą
Razem: 990 kcal

I humor lepszy

Tak wcinam śniadanie i czytam jeszcze raz wasze posty... i się zastanawiam - jak mogę zjeść jakiś posiłek bez węglowodanów? To znaczy, żeby ich było naprawdę mało?

mało węgli mają warzywa o indeksie glikemicznym pomniżej 35 (sałata, ogórek, soja, soczewica, pomidor, marchewka surowa.... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], do tego jajko na twardo (lub jajecznica na mleku lub teflonie) mięso chude nie smażone, ser wszelki
i masz bardzo mało węgi

Wiesz, jesli chodzi o moje planowanie to uważam rubryczkę dla siebie za bardzo ważną - żeby pieknie wyglądać, nie wystarczy być na diecie, trzeba się ruszać i dmbać o swoje ciało
A chcemy być piękne, a nie tylko chudsze ??

Waszka Ty zawsze masz racje