Wątek: z kopenhaskiej na tysiąca - zmieniłam nazwę wątku

owszem, Sunny kochana, jest - tu widać całe sadło na brzuchu - mój tata to potrafi zdjęcie zrobić...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Tussiu, dzięki i wiesz, chyba naprawdę zaczynam doceniać to, ze chudnę, co prawda jeszcze daleka droga przede mną, ale wierzę, ze się uda, i kurcze, chce mi się walczyć. Ale dalej w moim spokojnemy tempie mniej więcej 2 kg na miesiąc. Bo nie mam jakoś motywacji by chudnąć szybciej. To mi odpowiada, bo mniej się boje joja.

A w ogóle to tak szczerze mówiąc, to już nie jest walka, przyzwyczaiłam się i tyle. A jak czasem się najem słodkiego to się nie załamuję, bo wiem, ze jednorazowa wpadka jeszcze mnie nie pokonała

Witaj athshe
Bardzo sie ciesze że weekend tak udany i wypad nad wode zaliczony
Śliczna ta Twoja córcia (wiadomo - po mamusi ) Przekochana
Gartuluje kiloska mniej i popieram pomysł pilnowania rolini
Miłego popołudnia

ps. bardzo mi sie podoba Twoje zdrowe nastawienie do odchudzania

przestań każdy jak się schyla ma tak

Athshe, masz racje. Lepiej powoli, a trwale...
Na brzuszek proponuje brzuszki. Gwarantowany efekt.

Tussiu, a gwarantowany po ilu latach?? Bo ja robię półbrzuszki, już doszłam do 400 dziennie za jednym razem, przerwa co 100 brzuszków, a efektu jak nie było, tak nie ma...

też keidyś robiłam 7me poty się ze mnie lały i nic oprócz bólu a po a6w efekty były chyba efekt = odpowiednia ilość powtórzeń :P tak mi się wydaje

miłego dzionka życze :*

Chyba rzeczywiscie zacznę A6W... Ale najwcześniej od poniedziałku, bo ja cwiczę rano, a na weekend jeszcze wyjeżdżam, wiec nie będzie mi dane ćwiczyć, a w Weiderze nie należy robić przerw.. Już nawet o tym myślałam, chciałam sobie tak odliczyć te 42 dni, żeby skończyć ostatniego lipca. Ale może nie ma co odkładać i zaczynam w poniedziałek. mam nadzieję, ze wytrwam - już raz zaczęłam, ale były wyjazdy więc przerywałam, a poza tym jakoś zbyt monotonnie mi było. Ale tym razem bardziej się postaram.

3mam kciuki jak ja przeszłam przez a6w to Ty też dasz radę chce go zrobić jeszcze w czasie wychodzenia z dietki

Wiesz,ja cwiczen sobie brzuch kilka razy w tygodniu.
Robie polbrzuszki.
Zazwyczaj robie serie po 20.
4 serie po 20 polbrzuszki prosto
pozniej skosne.
zawsze mialam ladny efekt.
twardy brzuszek.