Wątek: Postanowiłam założyć swój pamiętnik

Łał, kromeczka, jak Ty zrzuciłaś 30 kg? Rany! Gratulacje!
Wydaje mi się, ze faktycznie jesz chyba za dużo chlebka, no ale piszesz że ostatnio zastąpiliście go chrupkim? To dobrze, ale pamiętaj, żeby to był chrupki żytni albo jakiś pełnoziarnisty. Oj, z tą dietą kapuścianą, wszędzie czytam negatywy na ten temat, bardzo szybko ponoć następuje jo-jo. Też chciałam tą dietkę wypróbować, ale jakoś nie mogłabym jeść przez tyle dni tej samej zupy. Ja mam taki sposób na głoda: jem musli. Ziarna (płatki) żytnie czy jęczmienne bardzo ładnie zapychają, no i czasem rodzynka się trafi. Ja jem musli do kawki, bo gdy nie byłam na diecie, moją zmorą były słodycze do każdej kawki. Teraz po prostu piję 2x mniej kawy i już, a gdy chcę, to zawsze z łyżką musli zamiast delicji czy ciastek (moje ulubione herbatniki pół na pół z czekoladą okrągłe). Mój mąż też miał zawsze problem z pustym żołądkiem w nocy. Równo o trzeciej wstawał i MUSIAŁ coś zjeść, takie ssanie czuł. Czasem były to 2-3 jabłka, chleb lub (o zgrozo) cała czekolada, gdy była w domu! Ostatnio się opanował, wstaje, owszem, pije 2 szklanki wody lub jedno jabłko i idzie spać. Ale to chyba z moją pomocą, bo pytam go codziennie co jadł w nocy i wstyd by mu było się przyznać, gdyby coś ciężkiego zjadł. Nie myślałam, że to dla niego taki problem, to trwało kilka lub kilkanaście lat (mamy po 34 lata), aż w końcu zaczął mi przebąkiwać, że jest to dla niego zmora, a zwłaszcza rano ma okropnego kaca moralnego no i przy 176 cm wzrostu waży 90 kg! Teraz pije w nocy wodę, ale ja go muszę kontrolować i wypytywać często.
Wydaje mi się że nie powinnaś iść spać z całkowicie pustym żołądkiem, zjedz coś lekkiego: jogurt lub jabłko, bo jeżeli masz całkowicie pusty brzuszek, trudno Ci zasnąć. Niektórzy ludzie tak właśnie mają. Ja z kolei nie zasnę z pełnym, tak się męczę i nie mogę spać, a z pustym jest mi suuuuper.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dietkowaniu
ps masz fajniebo mąż się przyłączył do Twojej dietki, mój nie chce

ps masz fajniebo mąż się przyłączył do Twojej dietki, mój nie chce

bedemotykiem moj chlopak tez nie chce, ale tylko dlatego ze prowadzi przede wszystkim nocny tryb zycia (jest infomatykiem), ale dzielnie mnie wspiera i zagania do cwiczen

kromeczka25 dzieki za odpowiedz. Ja juz ograniczylam slodycze i cwicze,nie jem tlusto, jeszcze musze zlikwidowac chleb jasny z mojej diety. Postanowilam sie przerzucic na chrupkie pieczywo

Zycze milego weekednu

Kromeczka super, że odchudzasz się razem z mężem. Razem raźniej. Ja niestety (a może stety) nie mam tak dobrze, bo mój chłopak nie dosyc, że jest szczupły i wysoki, to jeszcze może jeśc wszystko i w ogóle nie tyje :P Niektórzy to mają przemianę materii No, ale nie mogę narzekac, wspiera mnie jak może Życzę Wam powodzenia.

witam
na pczatek powiem ze jestem pelna podziwu dla Ciebie ze udalo Ci sie tyle schudnac dobrze ze masz wsparcie meza to pomaga wiem ze uda Ci sie schudnac bo 100o jest jdna z najlepszych iet trzymam kciuki za Ciebie z calych sil

HOP HOP jest tu kto ???

Milego poniedzialku zycze