Wątek: przedciążowe odchudzanie

Hej, tuńczyk oczywiście w sosie własnym, średnio 100 kcal w 100 g, chociaż ostatnia moja zdobycz to tuńczyk w sosie słodko-kwaśnym LIGHT!!!
Tylko 56 kcal w 100 g!!!

Dzisiaj go będę jeść, to napiszę, czy smaczny

A tuńczyka można jeść na wiele sposobów: samego prosto z puszki, można dodać kapkę oliwy i wtedy będzie to namiastka takiego w oleju ze szczypiorkiem i posiekanym drobno jajeczkiem na twardo - pycha!!!
Albo z białym chudym serem - ja robię taką jakby pastę :P

To już zależy od inwencji twórczej autora

No i ma mnóstwo białka, nawet 24-25 g w 100 g!!!

Polecam :P

A Ja robię z tuńczyka wsw sałatkę :
tuńczyk
sałata
szczypiorek
pomidor
sos sojowy
kapka oliwy

Słodycze po prostu chodzą mi po głowie. Wczoraj na obiadek zjadłam ryż z kurczaczkiem z papryczką po prostu mniem. Ale nie obyło się bez słodyczy. Zjadłam cztery herbatniki.
Po prostu NIE MOGĘ ODMÓWIĆ SOBIE SŁODYCZY.

Dzisaj na śniadaje 2 kromeczki chleba staropolskiego z serkiem topionym trójkącikiem. Do tego pomidorek

Później niestety 3 cukiereczki..

II śniadanie jabłuszko

No i niestety cały czas kusi mnie na słodycze. Brrrrr..... uciekam.

No i znowu wracam do siebie

Oczywiście cięższa o słodycze i takie tam różne. Ale wyniosłam jeden pozytywny wniosek z dzisiejszego obżarstwa:
Ograniczałam jedzenie przez cały tydzień i czułam się naprawdę lepiej. A napewno lepiej psychicznie a i spodnie lezały na pupie jakby troszkę lepiej. A dzisiaj??? No cóż stwierdziłam, że pomimo tego że zjadłam kawałek swojej ulubionej karpatki to noi tak wolałam siebie i swoje samopoczucie z całego tygodnia.

A więc od jutra znowu ograniczam spożycie kalorii i pewnie znowu będę piękniejsza.Moje małe sobotnie grzeszki nie rzuciły mnie na kolana wręcz przeciwnie wracam na START.

Buziaczki. Gonia.

Wiesz, jeśli slodycze męczą Cię tak bardzo, to może spróbuj całkowitego odwyku - np I fazy diety South Beach ??? Na tej diecie naprawdępo dwóch tygodniach ochota na słodkie przechodzi....

witam po weekendzie

no właśnie, może waszka ma rację z tym sposobem na słodycze nie znam się w prawdzie na poszczególnych dietach specjalnie, ale nieraz jest łatwiej wyzwolić się od nich drastycznie ucinając spożycie zamiast drażnic podniebienie systematycznie..Może to jest sposób dla ciebie?
ja z dnia na dzień rzuciłam palenie, wiec dlatego sie mądrzę...wiem co mówię ...to czasem podobne nałogi.

a propos grzeszków weekendowych mogę dołączyć swoje . niestety mam problem z upilnowaniem diety i samodyscypliny - inny grafik dnia, inne zajęcia itp. Na szczęścię w weekendy zawsze się ruszam sporo - jedyna pociecha i usprawiedliwienie

miłego tygodnia!

ZAMYKAM TEN WĄTEK