Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

to gratuluję,że nie grzeszyłaś, bo ja grzeszyłam za dwie, albo 3 trudno ,zagonię się wkrótce na siłownię i to wyćwiczę,powowdzenia jutro!

Miłego piąteczku życzę i pozdrawiam serdecznie :P :P

kuneka

w koncu ksiazke kupilam, czekam teraz na przesylke i zaczynam na powaznie z ta dieta rozdzielna.

Milego weekendu zycze :P

Zamieszczone przez mysza81

kuneka

w koncu ksiazke kupilam, czekam teraz na przesylke i zaczynam na powaznie z ta dieta rozdzielna.

Milego weekendu zycze :P

bARDZO SIE CIESZę
Ta dieta na prawdę działa, i nie wywołuje efektu JO-JO , zresztą poczytasz sobie !!

RAPORT Z PORANNYCH ćWICZEń

prędkość 23 KM/H przy lekkim obciążeniu (nie mogę szybciej, bo mi puls leci do góry)-nie mam kondycji
czas aż 30 minut, tak mogła bym wieczność pedałować
dystans 7,64 kilometry
spalone calorie 250
średni puls 117 zmierzony pulsometrem
własnie takim- suuupeer sprawa, daje sygnał, jak przekrosze PULS


WCZORAJ ZALICZYłAM 4 DZIEń A6W Z TRZEMA SERIAMI- POWIEM SZCZERZE- BYłO CIęZKO

Brawo!!!

KASIULA- MAM TAKIEGO PAWERA, ŻE AŻ MNIE TO PRZERAŻA
HI HI HI, IDE NA BASEN, BO MNIE ROZNOSI !!

DZIENNIK SPOŻYCIA 9 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X JOGURT Z MUSLI (PlATKAMI) srednia porcja 1200g 2 440,00
X WARZYWA NA PATELNIe porcja 100g 1,5 100,50
X Feta light średnio 100g 0,5 90,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Ryż brązowy gotowany ok. 1/2 szklanki 100g 0,5 71,50
X Activia owocowa opakowanie 125g 0,5 62,50


W sumie kalorii: 910,90

KOLOROWYCH SNÓW ŻYCZĘ

godzinkę temu wróciłam z basenu, KURCZE ALE JESTEM ZADOWOLONA )

TYLKO MI W BRZUCHU BURCZY


JESZCE RAZ KOLOROWYCH SNÓW

Power to najlepsze, co może się z nami dziać

Ja uwielbiam euforię, jaka mnie ogarnia w trakcie i po ćwiczeniach - KOCHAM TO!!!

Mogłabym góry przenosić, kocham wtedy wszystko i wszystkich

ja dziś zapracowana - niedobra kobieto - od 8 rano na nogach, do 22, ale z dietką znów do d...
może jutro wrócę na tory, zanim moja waga wróci gdzie byłam wczesniej!!!