Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Power to najlepsze, co może się z nami dziać
Ja uwielbiam euforię, jaka mnie ogarnia w trakcie i po ćwiczeniach - KOCHAM TO!!!
Mogłabym góry przenosić, kocham wtedy wszystko i wszystkich

Ja mam podobne odczucia, dawniej jak myslałam o jakim kolwiek wysiłku, przechodziły mnie dreszcze

A TERAZ.NIE MOGĘ DOCZEKAC SIĘ AEROBIKU CZY BASENU, NON STOP MYŚLĘ CO BY TU JESZCZE WYKĄBINOWAĆ

I MIMO ŻE JEST 23.30 JESZCZE A6W MNIE CZEKA,

Choć troszeczkę się zmartwiłam, wyczytałam na Twoim forum że te ćwiczenia nie spalają tkanki tłuszczowej, choć moje tętno nie przekracza 135 a co tam, nie zaszkodzi

słodkich snów kasiulko, jak ja Ci się odwdzięcze mhyyyy aż mi się łezka zakręciła

Odwdzięczysz mi się w ten sposób, że będziesz cały czas ćwiczyć z takim zapałem, jak dzisiaj

Co do A6W, to nie jest tak, że w ogóle nie spala, ale trzeba jednak klasyczne aeroby robić i do tego szósteczkę :P

Kolorowych snów :P :P

RAPORCIK
prędkość 23-33 KM/H przy lekkim obciążeniu
czas aż 30 minut, tak mogła bym wieczność pedałować
dystans 12,84 kilometry
spalone calorie 245
średni puls 116 wahał się od 105 do 125

KONDYCJA SIE POPRAWIA

PODSUMOWANIE DNIA

ROWEREK STACJONARNY
31 MINUT
ŚREDNI PULS- 116
SPALONE CALORIE-245

SZYBKI PACEREK
31 MINUT
ŚREDNI PULS- 133
SPALONE CALORIE-247 - MIAŁAM BIEGAĆ, ALE NA SAMYM POCZĄTKU MÓJ PULS SKOCZYŁ DO 141 - MARNA MOJA KONDYCJA

ZMIENIONE A6W KASI
15 MINUT
ŚREDNI PULS 130
SPALONE CALORIE-120

DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 10 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X SAlATKA Z POMIDORA mala porcja 125g 0,5 62,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1 145,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X RYz Z SERKIEM srednia porcja 100g 1,25 167,50
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X SALATKA SLEDZIOWA Z ZIEMNIAKAMI srednia porcja 150g 1 217,40
X Graham kromka 40g 2 169,60


W sumie kalorii: 1 072,90

SŁODKICH SNÓW ŻYCZĘ WSZYSTKIM

Super ruch i prawidłowo zbilansowane menu

Brawo!!!!!!!!!!!!!!!! :P :P

super ci idzie, a ja jutro cały dzień w podróży
chyba tylko 1000 kalorii zaplanuję, bo po co więcej jak tylko będę spać i wyglądać przez okno
o 5 wstaje a o 24 dopiero w domku będę-daleka droga

Wpadam z poranną niedzielną kawusią i życzę miłego dnia :P :P

Zamieszczone przez jola27

super ci idzie, a ja jutro cały dzień w podróży
chyba tylko 1000 kalorii zaplanuję, bo po co więcej jak tylko będę spać i wyglądać przez okno
o 5 wstaje a o 24 dopiero w domku będę-daleka droga

DZIEKI JOLKA, STARAM SIę, NA RAZIE JEST DOBRZE, A NAWET BARDZO DOBRZE, MNIE ODCHUDZANIE ZAWSZE KOJAZYłO SIE Z CIężKą PRACA !!- A TU LUZIK ZOBACZYMY NA JAK DłUGO STARCZY MI ZAPAłU ??

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I PRZYJEMNEJ PODRóżY żYCZę :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Super ruch Brawo!!!!!!!!!!!!!!!!

KASIA DZISIAJ SPECJALNIE WSTAłAM PO 8.00 żEBY POJEźDZIć NA ROWERKU STACJONARNYM, MINIMUM GODZINKę :P

SAMA SOBIE DZIWIE, żE MAM TYLE ZAPAłU

JAKIEś FLUIDY CHYBA DO MNIE WYSYłASZ, ZRESZTą NIE WIEM , WAżNE żE DZIAłA

To reakcja łańcuchowa im więcej ćwiczysz, tym bardzie Ci się chce, tym więcej endorfin się wydziela