Wątek: Czy odnajdę w sobie siłę,by doczekać tego dnia?

Udanego piąteczku życzę Ci Kasieńko :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Udanego piąteczku życzę Ci Kasieńko :P

DZIEKUJE SKARBECZKU !! ZARAZ IDĘ W ODWIEDZINY DO CIEBIE

Zamieszczone przez klajdusia

Najbardiej imponujesz mi ilością ruchu - ja normalnie musze się za siebie wziąść alenie chcę zaczynać podczas choroby (która ciagle mnie trzyma)...

CZEŚĆ KOCHANIE PEWNIE ŻE MUSISZ SIĘ WYKUROWAĆ !! PODCZAS CHOROBY ORGANIZM JEST OSŁABIONY, A ĆWICZENNIA TYLKO BY CIĘ MĘCZYŁY , A NIE POMAGAŁY
WIĘC USZY DO GÓRY - NADROBISZ Z NAWIĄZKĄ
************************************************** ***********************

NA POCZĄTEK RAPORCIK Z POPRZEDNIEGO DNIA, CZYLI Z Z CZWARTKU

PODSUMOWANIE DNIA 29.III.2007 (CZWARTEK)


ROWEREK STACJONARNY(RANO)OD 6'00 pobudka 5'45
1:00:00
ŚREDNI PULS 122
SPALONE CALORIE-386
HZ-PULS OD 90 - CZAS - 0:02:00 3% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 110 - CZAS- 0:58:00 97% Z CAŁOŚCI
SPACER Z PSEM POZA POMIAREM CZAS OKOŁO 1'00'00

30 MINUT STACJONARNEGO + BRZUSZKI (500)+NOGI+RAMIONA+ROZCIĄGANIE(WIECZÓR)OD 20'30
1:03:05
ŚREDNI PULS-155
SPALONE CALORIE-501
HZ-PULS OD 90 - CZAS - 0:03:31 6% Z CAŁOŚCI
FZ- PULS OD 110 - CZAS- 0:52:18 83% Z CAŁOŚCI
PZ- PULS OD 130 - CZAS- 0:16:16 12% Z CAŁOŚCI

CAŁOWITY CZAS ĆWICZEŃ 2 GODZINY-05 MINUT I 5 SEKUND
SUMA SPALANIA 792 KCAL

DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 29 marca 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 4 128,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 47,00
X HERBATA "ROIBOOS" porcja 100ml 1 0,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X Mandarynki średnio 100g 2 70,00
X HERBATKA"ZIELONA" porcja 100ml 1 0,00
X NALESNIKI Z zólTKA I WODY+MaKA RAZOWA srednia porcja 100g 1,5 199,50
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,5 51,50
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Tuńczyk w sosie własnym puszka 185g 0,25 43,25
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Chleb staropolski średnio 100g 1,5 331,50


W sumie kalorii: 1 273,15


MIŁEGO DZIONKA ŻYCZĘ

CZEŚĆ SKARBECZKI KASIA.CZ!!
UŚWIADOMIŁA MI COŚ - NIE ZAWSZE SĄ WSPANIAŁE CHWILE I NIE MA CO UDAWAĆ, A JA WŁASNIE TO ROBIŁAM !! CODZIENNIE USMIECHNIĘTA , WSTAWIAM UŚMIESZKI I KRZYCZĘ JAKI ŚWIAT JEST PIĘKNY I SŁONECZKO KTÓRE ZZA CHMURKI WYSZŁO

A U MNIE NIE JEST DOBRZE !! ROZPADA SIE MOJE SZEŚCIOLETNIE MAŁŻEŃSWO I JUŻ WIEM - NIE DA SIE TEGO URATOWAĆ !! NIE JESTEM ZAŁAMANA BO TA DEZYJA DOJŻEWAŁA JUZ OD KILU LAT , JEDYNIE MADZI MI ŻAL , BO TO PRZECIEŻ JEJ OJCIEC !!

TAK JAKOŚ CZUŁAM ŻE , MUSZĘ SIĘ WYŻALIĆ !!
WYBACZCIE KOCHANE !!

Oj, to dopiero masz smutek.
Coś o tym wiem, bo też dokladnie rok temu zakończyłam związek po 7 latach, praktycznie jak małżeństwo , bo razem mieszkaliśmy , tylko nie mamy dzieci.
Najgorzej zawsze dziecko przeżywa, ale jak są kłótnie i brak miłości w domu, to już chyba lepiej się rozstać i dla córci lepiej!
Nie martw się, musisz to jakoś przejść. \zawsze możesz liczyc na nasze słowa otuchy.
Ja od siebie powiem ci tylko,że mi było bardzo cięzko się rozstać, ale potem naprawdę odżyłam. Nawet sobie nie zdawałam sprawy jaka byłam nieszczęślwa w tym zwiąku, choc na swoj sposob się kochalismy, ale nie dało się razem zyć. Tak jak teraz jest duzo lepiej !
Także głowa do góry i patrz w przyszłość i niech ci do głowy nie przychodza głupie mysli,że już cię nic w zyciu nie czeka! Wszystko zależy od ciebie, jeśli się odważysz szukać szczęście to je jeszcze znajdziesz, dla ciebie i córci! No, buziaki!

Kochana Kunaczko

A U MNIE NIE JEST DOBRZE !! ROZPADA SIE MOJE SZEŚCIOLETNIE MAŁŻEŃSWO I JUŻ WIEM - NIE DA SIE TEGO URATOWAĆ !! NIE JESTEM ZAŁAMANA BO TA DEZYJA DOJŻEWAŁA JUZ OD KILU LAT , JEDYNIE MADZI MI ŻAL , BO TO PRZECIEŻ JEJ OJCIEC !!

bardzo mi przykro z tego podowu, wiem ze na pewno musi to strasznie bolec, ale czasem tak musi byc. jesli wiesz ze to juz koniec, ze nie da sie juz nic zrobic, to masz racje nie potrzeba tego przeciagac. wiadomo dziecko najwiecej traci w przypadku rozwodu, ale chyba dla twojej Madzi bedzie lepiej jesli bedzie widziala was usmiechnietych oddzielnie niz skloconych razem. Jesli cos jeszcze bedzie Cie trapilo pisz, tutaj nie jestes sama!!!

Buziaki

KUNEGO NIE WIEM CO NAPISAĆ ......PONIEWAŻ NIGDY NIE BYLAM W TAKIEJ SYTUACJI...PRZYKRO MI ,ŻE NIE MOZNA JUŻ NIC ZROBIC ........ŻYCZĘ CI TLKO ABY TWOJE SPRAWY PRZYBRALY JAK NAJMNIEJ BOLESNY OBROT........

PS NADAL ROWERKUJĘ .....POŁ GODZ DZIENNIE RANO......NIE DZIWIĘ SIĘ ,ŻE IDZIESZ JAK BURZA I GUBISZ CM I KG
SŁONECZNEGO DNIA

kuneczka mam do ciebie pytanko. Co to masz za urzadzenie, ktore mierzry ci puls itd. Mozesz napisac jak to sie "poprawie" nazywa i ile mniej wiecej kosztuje???

Z gory dziekuje za informacje.
Jeszcze raz pozdrawiam i caluje w samo czulko

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Kuneko!
Wiem wiem, każdy ma jakieś problemy, ale ciesz się z tego, co masz. Masz zdrową córcię, sama jesteś zdrowa i masz nas: wiele życzliwych Ci kobitek które zamierzają stać za Tobą murem! Nie daj się! Cokolwiek zrobisz, będzie to dobre, pamiętaj i nie zamartwiaj się! pa i buziaczek na weekend!