Wątek: odchudzanko!!

Czesc Gosia,witajcie dziewczyny.Moja waga sięgnęła zenitu-->86kg,nie potrafie zmobilizowac sie do diety,jesli nie mam jadłospisu,ciagle jem albo za duzo albo za malo,czasem wydaje mi sie ze nie uda mi sie wygrac z nadwagą.Gosiu,nie pracuje,zajmuję sie dziecmi,prowadze siedzący tryb zycia,jak schudnąć ,co jadać?

ILE MASZ LAT??

DRIADA-PODAM CI MNIEJ WIECEJ TAKI JALOPIS I SPROBUJ ZASTOSOWAS NAJPIERW ZWARZ SIE I ZMIESZ.POTEM PRZEZ TRZY DNI ZASTOSUJT MOJA DIETKE I PODZIEL SIE WYNIKAMI :
SNIADANKO KOLO 10.00(JAJKO OBOJETNIE POD JAKA POSTACIA )
GODZINA 12.00 MALY NATURALNY JOGURT
KOLO 14.00OBIAD GOTOWANE MIESO NAJLEPIEJ DROBIOWE NP.PIERS Z KURCZAKA LUB ŁUDKO MOGA BYC WAZYWA GOTOWANE DO TEGO MIESKA
KOLO 16.00 JAKIS OWOC OBOJETNIE JAKI NP.4 MANDARYNKI LUB JEDNO JABŁKO
KOLO 18.00 SZKLANKA SOKU .

I NA TYM KONIEC
PODZIEL SIE WYNIKAMI POWODZENIA

MNIEJ WIECEJ JESLI BEDZIE ZA MALO TO ZAMIAS OWOCOW KOLO 16 GODZ ZJEDZ SOBIE KANAPKE Z CHUDA WEDLINKA KOLO 18.00 OWOCE I KOLO 19 -20 SZKL SOKU

POWINNAS KOLO 3 KG.ZRZUCIC

POTEM POMYSLIMY O INNEJ DIETCE

DZIS NA KOLACYJKE JADŁAM SALATECZKE (PLASTEREK POMIDORKA,CWIARTKE PAPRYKI KONSERWOWEJ,CEBULKA KONSERWOWEJ,CZERWONA KAPUSTKA)DO TEGO POLTOREJ SZTUKI SLEDZIKA PO KASZUBSKU .OCZYWISCIE HERBATKA DO TEGO Z CYTRYNKIA .

A TERAZ ZROBILAM HERBATE CZERWONA Z DOSYPKA ZIELONEJ
PRZEZ WIECZOR WYPIJE SOBIE

ok,to ja zastosuje tą dietke przez 3 dni , jesli chodzi o tą kanapkę to rozumiem ze z ciemnego pieczywa,tak ?


dzieki

no wiesz dietka ogolnie ma malo kalori wiec kanapeczka czy z bialego czy z czarnego chlebka nie ma roznicy

ja jeszcze paroweczke po kryjomu zjadlam

a teraz z mezem szampana pijemy ,niee on saczy a ja go pije

wiem ze grzesze ,ale on m ial byc wypity juz dawno no ale moj maz byl chory wiec dlatego dzis pijiem ja pije

ide konczyc szampana

Smacznego! Fajna ta dietka o którą podałaś parę postów wyżej,może ją kiedyś wypróbuję,może nawet od jutra jak mi się uda