NO NIESTETY TE PÓL PRODUKTY -MUSISZ TO ZMIENIC .TO MOZE BYC BARIERA TWOJEJ WAGI ZE NIE CHCE SIE RUSZYC
DOBRANOC KASIU
Wersja do druku
NO NIESTETY TE PÓL PRODUKTY -MUSISZ TO ZMIENIC .TO MOZE BYC BARIERA TWOJEJ WAGI ZE NIE CHCE SIE RUSZYC
DOBRANOC KASIU
Hej myśle że powinnas sobie na zajęcia wziąść jakąś kanapeczkę i zrezygnować z zupek chińskich, bo to na zdrowie nie wyjdzie. Mój sposób jest taki ze gotuję sobie wieczorkiem obiad na nastepny dzień i wtedy przychodze i tylko do mikrofali i nie rzuca sie na jedzenie byle czego :wink: Ponado nie wiem czy to prawda lecz mi to powiedziano ze jak się stosuję antykoncepcje to kiloski idą wolniej w dół i u mnie to się sprawdza lecz moze to też być indywidualnie do organizmu.
A co do rowerku to polecam, pod warunkiem że lubisz jeżdzić!!!
P.S glowa do góry :lol: Damy radę :D
NA FORUM TY MASZ TYTUŁ" DO WIOSNY 12KG ...KTO SIE PRZYŁACZY" A JA MAM "ODCHUDZANKO!!"
A ROWEREK JAK LUBISZ JEZDZIC JAK NAJ BARDZIEJ :!: JAK LUBISZ JEZDZIC :!:
dobranoc laski
to i ja się z wami laseczki łacze ;) ja do wiosny musze miec 53 kg - K O N I E C Z N I E :d:d:d:d:d:d
no to niewiele i zostało :!:
7 kg co to jest mocna mobilizacjia i dwa miesiace i waga osiagnieta :lol:
duzo w pase sie zmniejszyło-jaka dietke stosujesz :?: :?:
Witaj Lun. Od dzisiaj zaczynam:) Ne wiem czy to dobry moment-ida swieta:(
Jak na razie to dzisiaj zjadlam:
- 2 kromki chleba z serkiem wiejskim
- danio intenso(grzech)
Zastanawiam sie co na obiad. Nigdy nie mam pomyslu co moge sobie zrobic aby bylo dobre, sycace i malo kaloryczne. Jakies pomysly???
WITAJ!!
MUSISZ NAUCZYC SIE JESC 5 POSIŁKOW DZIENNIE W MAŁYCH ILOSIACH.
NA OBIAD UGOTUJ SOBIE ZUPE WARZYWNA ALE NIE NA KOSCI NA SAMYH WARZYWACH I NIE ZABIELANA NICZYM
MOZESZ TAKIEJ ZUPY ZJESC 250 G.
LUB
1/2SZKL.RYŻU PO UGOTOWANIU+POMIDOR+FILET Z INDYKA W PIECZARKACH-PIEZONY W FOLII
POMIETAJ ABYS JADLA NP.O 2 GODZINY NAJPOZNIEJ O 18.00OSTATNI POSILEK
TAK SZCZEZE TO NA SNIADANIE ZA DUZO ZJADŁAS
TE DANIO MOGLABYS ZJESC ALE O 12.00 A ZAMIAS DANIO LEPIEJ JAKIS JOGURT OWOCOWY MAŁY
A ZAMIAST TEJ DRUGIEJ KROMKI CHLEBA SALATKE NP.SALATE+POMIDOR LUB OGÓREK+NATKA PIETRUSZKI