Wątek: NICZYM FENIKS Z POPIOŁÓW walczę z 50 kg tłuszczu:(

Miłego dnia życze :*

NIE CIEJMUJ SIE PRZECIEŻ TO DOPIERO POCZATEK TWOJEJ DROGI KU LEPSZEMU WIZERUNKOWI.

MI TRŻ WAGA GŁUPIEJE I POKAZUJE TAKIE RZECZY ZE AŻ WSTYD PISAĆ ALE JA SIE JEJ NIE DAM STERRORYZOWAĆ I ZMUSZE DO POKAZANIA PIĄTKI NA POCZĄTKU

UŚCISKI

ZŁA ZŁA ZŁA JESTEM JAK CHOLERA!!!!!
Normalnie mój cudowny parowa bo 10 minutach się popsuł, co za szajs!!
Normalnie wpakowałam się w auto i pojechałam do sklepu a jakaś mało inteligentna babka stwierdziła, że wode nalałam to nie może mi go wymienić:/
Normalnie furiatka ze mnie, bo zaczełam wrzeszczeć i kierownik przyszedł i zaczął przepraszać i pozwolił wymienić :P
No ale oczywiście dumą się uniosłam i zażądałam zwrotu kasy! A co! Myślą, że będą tak ludzi traktować!
No i mam już nowy
Mam nadzieje, że ten się tak szybko nie popsuje.
Niby to TEFAL,ale jakoś zniechęcona jestem

Coś podobnego!
I bardzo dobrze, że na nich nakrzyczałaś :P

Dorotko, na mieszanej możesz zjeść ok. 150 g mięska z cycka kurczaka najlepiej albo zamiennie ok. 200 do nawet 250 g rybki (chudej - mintaj, morszczuk, dorsz) - warzywa dozwolone z tej listy, którą Ci przesłałam mailem :P
Jeśli chodzi o ilość warzyw, to może być ich naprawdę sporo - nawet i 300-400 g :P
tylko koniecznie z tej listy, żadnych innych! bo te na liście zawierają mało węglowodanów a T wciąż i jeszcze bardzo długo będziesz na diecie low-carb :P

Generalnie, tzw. 'posiłek własny' na mieszanej dC (jak ja lubię te sformułowania ) powinien mieć ok. 350 - 400 kcal.

Utrzymanie odpowiedniej wagi ciała po zakończeniu diety CAMBRIDGE

Osoby odchudzające się zachęcane są do takiej utraty wagi ciała, aby osiągnąć poziom o 2 kg niższy niż idealny ciężar ciała określony w tablicach dla danego wzrostu, ponieważ w pierwszych dniach po zakończonym odchudzaniu i powrocie do normalnego odżywiania dość łatwo przybywa na wadze.

Jest to związane z odbudową glikogenu w wątrobie i zatrzymaniem określonej ilości wody w organizmie.

Zasadnicze znaczenie dla utrzymania niższej wagi ciała ma odpowiedni instruktaż odnośnie sposobu odżywiania się po zakończeniu diety. Należy zwracać uwagę na ilość kalorii w każdym posiłku i dokładne ich liczenie.

:arrwo: Po ukończeniu cyklue dC należy przez co najmniej dwa tygodnie stosować dietę 800, l następnie zwiększać co 2 tygodnie kaloryczność spożywanych pokarmów w około 200 kcal na dobę.

W przypadku zauważenia wzrastania wagi ciała należy powrócić do poprzedniego pułapu energetycznego i stosować go jako właściwy dla danej osoby.

Powyższa informacja jest dość istotna, nie ma co się przejmować wzrostem wagi po dC, to naturalna reakcja.

Witaj w sobotę
Widzę, że dzień popsuł Ci parowar... Ale nie martw sie ten, który teraz kupiłas na pewno będzie lepszy nie będzie już niespodzianek!

Miłego dnia Dorociu

Więc nadszedł czas podsumowań
Łączny spadek wagi na ścisłej DC przez 16 dni to- tara param param- 6,5 kilo

Dzisiaj waga pokazała 110,4

Ale musze stwierdzić, że to tendencja spatkowa, bo jak stanełam na wage to najpierw niższe wartości były i podciągneło mnie do tego 100 i 4
A jak mi źle coś szło zawsze to były najpierw wyższe wartości

DC kończę z satysfakcją Chciałam schudnąć jakieś 6 kilo, schudłam 6,5 - pełne zadowolenie

W takim razie gratuluję sukcesu i trzymam kciuki za kolejne fazy utraty wagi
Oby tak dalej Doroociu

Kajdusiu dzięki, takiego trzymania kciuków nigdy za dużo

miłego dnia słoneczko

Dorotko!!!

Z całego serca Ci gratuluję!!!

To świetny wynik na dC :P :P :P

Ależ się cieszę, prawie tak, jak Ty

Wspaniałej soboty życzę :P :P