Wątek: NICZYM FENIKS Z POPIOŁÓW walczę z 50 kg tłuszczu:(

Ślicznie Ci dzisiaj poszło Jestem z Ciebie dumna :P

Poodwiedzałam was wszystkie, i te chudsze i te grubsze
A teraz mykam na śniadanko))

Dorotko, smacznego śniadanka :P

I miłej, słonecznej środy

witam środowo i życzę miłego dzionka

Witaj Doroociu
Widzę, że Kasia udzeliła Ci już wskazówek, a ja dodam że według mnie jedenie jest super no i oczywiście bardzo zdrowo
A jak poszło wczoraj??

Miłego dnia :*

Brak czasu zaczyna mnie ograniczać, a cholernie tego nie lubię

OK.

Raporcik z wczorajszego jedzonka:
Śniadanie: serek wiejsk 150g. + 3 kromki chlebka Wasa + pomidor 100g.
II śniadanie: jogobela light 150g.
Obiad: 200g. piersi z indyka + mieszanka chińska 140g. + jogurt naturalny bez cukru 50g + buraki 240g.

Suma: 797,78 kcal; 82,616 g. białka; 83,9g. węgli; 17,412 g. tłuszczy


Zła jestem bo nie wiedziałam, że buraczki to po pierwsze takie ciężkie są (bo to był jeden) a po drugie, że takie pełne węgli

Z nad śniadania życzę wszystkim pięknego, słonecznego czwartku

Miałąs wczoraj świetne menu...Boshe jak jak Ci zazdroszcze silnej woli...

Buziak

Dzyndzelku tu nie ma czego zazdrościć Leć do sklepu kup sobie te produkty i zrób sobie smaczny obiadek))

Dorotko, buraczki owszem mają sporo węgli, ale bez przesady, zdrowe są i smaczne, jedz na zdrowie! :P :P

Kalarepka, którą tak lubię, też ma sporo węgli, ale ją jem, bo smaczna, od czasu do czasu nie zaszkodzi :P

Miłego dnia

Dorotko,gdzie Ty studiujesz??!?!
Bo coś czuję,ze się tam przepiszę, też chciałabym mieć tyle wolnego!
Moi wykładowcy aż tak mili nie są, czasem to jeszcze kręcą nosem,że mamy "aż tyle wolnego" .

Ja też chcę zacząć liczyć nie tyle co kcal,co własnie zawartośc węgli,tłusxczy itd w posiłkach. Możesz mi powiedzieć skąd bierzesz te wartości?! Masz może jakieś dobre i sprawdzone tabele?!?!?
Miłego dnia