No Dorootko dla mnie ilosć cwiczeń jest naprawdę imponujaca...
No i musze Ci jeszcze napisać, że bedę trzymać kciuki, żeby to wagowe poruszenie było trwałe :D
Dobrej nocki :* :* :*
Wersja do druku
No Dorootko dla mnie ilosć cwiczeń jest naprawdę imponujaca...
No i musze Ci jeszcze napisać, że bedę trzymać kciuki, żeby to wagowe poruszenie było trwałe :D
Dobrej nocki :* :* :*
Cytat:
Zamieszczone przez doroocia
jak nie?????????????? jak nie???????????????????
a wiesz jak cięzko jest poprostu ruszyc tyłek i zacząć ???????????? :evil:
ale tobie sie udało i teraz bedzie coraz lepiej za co twoje ciałko pieknie ci podziekuje, a my bedziemy suszyc zeby do pc-ta :twisted:
pozdrawiam
Tak na szybko napiszę, że jest 107,5 kg:D
Jednak to nie były drgania wagi:D
A wiecie, że dzisiaj piątek 13-tego?:)
Wiemy, wiemy :lol: :lol: :lol:
GRATULUJę DOROTKO, jeszcze troszkę i będziesz miała 2 cyferki na wadze 8)
Miłego dnia :!: :P :P
Cieszę się że niższa waga już sie ustabilizowła :)
Miłęgo dnia Dorotko :* :* :*
GRATULACJE :)
Z każdym dniem coraz mniej i to jest cudowne :) Co tam wiosna z nami robi :)
Miłego popołudnia:*
http://images21.fotosik.pl/168/cfd32fd84f816e73.jpg
Raport jedzeniowy:
:arrow: śniadanie: serek wiejski 150g., jogobela light 100g., 3xchaber
:arrow: II śniadanie: baton fitnes
:arrow: Obiad: pierś indyka 200g., kalafior 200g., jogurt bez cukru 50g
:arrow: Kolacja: jogobela light 200g.
SUMA: 772.07 kcal, 82.08 białka, 74.74 węgli, 16.2 tłuszczu
Raport ruchowy:
:arrow: 11min. orbitek
:arrow: 35 brzuszków na mięśnie proste
:arrow: 35 brzuszków na mięśnie skośne prawe
:arrow: 35 brzuszków na mięśnie skośne lewe
:arrow: 35 brzuszków na mięśnie dolne
:arrow: 110 spinów na wewnętrzną stronę ud
:arrow: 100 spinów na wewnętrzną część ramion
:arrow: 50 naciągnęć gumą na mięśnie ramion
:arrow: 50 skrętów na "jabłuszku"
************************************************** ***************
Tylko nie krzyczeć proszę za te węgle:(Jakoś z nimi mi dzisiaj nie wyszło:(
A tak to wam powiem, że jakoś dzień dzisiaj do DUPY miałam, teraz to najchętniej bym się zakopała pod kołdrą i żeby wszyscy dali mi żyć:(
Jutro was poodwiedzam, niepogniewacie się prawda?
Czy ja wam już dziękowałam za to, że jesteście??
Dajecie mi takiego pozytywnego kopa, że sama nie wiem skąd biorę siłe by codziennie ćwiczyć.
Uciekam. Mam nadzieje, że do jutra mi przejdzie.
Rano was poodwiedzam,dobrze?
Buziaki
Czekamy Dorotko na Ciebie jutro, ale ... jutro już na pewno nas poodwiedzasz? :roll: :wink: :)
Piękny raporcik, jak zwykle :D
Spokojnej nocki życzę :)
Dorotko prosze o uśmiech Skarbie :!:
Poszło Ci dzisiaj cudownie, masz tyle powodów do radości. Pomyśl, jaką jesteś cudoną osóbką. Kazdego dnia wygrywasz walkę z własnymi słabościami. A niewielu ludzi ma w sobie tle siły.
Mozesz być z siebie taka dumna, ciesz się tym :)
Nie czas na smutki Ślicznotko...
A to na optymistyczny jutrzejszy poranek dla Ciebie:
Oczy otwieram: staje się świat,
Nade mną niebo, przede mną - sad.
Jabłek zielonych zapach i smak ...
i wszystko proste tak.
Trzeba żyć naprawdę ,
żeby oszukać czas.
Trzeba żyć najpiękniej,
Żyje się tylko raz.
Trzeba żyć w zachwycie:
Marzyć , kochać i śnić.
Trzeba czas oszukać,
Żeby naprawdę żyć.
Jestem piasku ziarenkiem w klepsydrze,
Zabłąkaną łódeczką wśród raf,
Kroplą deszczu,
Trzciną myślącą wśród traw
...ale jestem!
Jestem iskrą i wiatru powiewem
smugą światła , co biegnie do gwiazd,
jestem chwilą , która prześcignąć chce czas
...ale jestem!
Ucha nadstawiam : słucham jak gra,
Muzyka we mnie, w muzyce - ja!
Nim wielka cisza pochłonie mnie,
Pragnę wyśpiewać , wyśpiewać ,że:
Trzeba żyć naprawdę ,
żeby oszukać pędzący czas.
Pięknie żyć w zachwycie ,
życie zdarza się raz.
Jakoś się podniosłam, oczka mi dzisiaj słoneczko otworzyło:)
Chyba jest lepiej:)
:arrow: Kasiu jak powiedziałam tak i zrobiłam, czyli poodwiedzałam:)
:arrow: Klajduś bardzo Ci dziękuję:) Jesteś kochana