hehe.. fajny ten jadłospis z 2 stycznia.. mój 1 był równie chaotyczny xD
WRACAJ!
;)
Buziaki:********
Wersja do druku
hehe.. fajny ten jadłospis z 2 stycznia.. mój 1 był równie chaotyczny xD
WRACAJ!
;)
Buziaki:********
No więc znowu jestem :)
Konno nie jeżdżę, bo pada deszcz :/:/
Idzie w miarę, dziś bez śnadania, bo wczoraj na kolacje wepchałam 3 kawałki ciasta(musiałam kazdego sprobować) zreszta dopiero wstałam o 11 to tak akurat :)
Wczoraj waga pokazała 1kg mniej, ale dziś boję się wejść przez te ciasta, wiec jutro rano zobaczę czy to prawda :)
Pozdrawiam! :*
Mam nadzieję, że jednorazowa ciasto-wyżertka nie obije się na ładnej wadzie :D
Hej!
Ja tez nie bylam z powodu deszczu na koniach! :/
A w poniedziałek i dziś oczywiście śliczna pogoda :)
Śniadanie:
:arrow: grahamka z serem (2 plastry) i masłem(300)
:arrow: jabłko(50)
Obiad:
:arrow: jabłko(50)
:arrow: plaster szynki i sera(100)
:arrow: kubek mleka z płatkami owsianymi(200)
Kolacja:
:arrow: jabłko(50)
:arrow: kubek mleka z płatkami(200)
:arrow: marchewki...
Razem: 950Kcal +marchewki ;)
marsz: 35minut.
***
Kurcze.. matury, dużo nauki, prezentacja, i inne duperelki.. okropności, choć temat maturalny mam przyjemny.. niedługo studniówka, musze stracić conajmniej 4kg :roll:[/b]
Super, bardzo dobrze sobie poradziłaś! :D
Ja za jabłko zawsze liczę setke, ale może ty masz jakieś mniejsze.. :P
Pomyśl w miare możliwości o jakiś treściwszych obiadkach, to ty na to?
Nie wiem czy 4 kg to taki dobry pomysl.. kiedy masz te studniowke? bo chyba pod koniec stycznia? :roll:
no ciezko z 4kg moze byc
no za 3 tygodnie studniówka...:/ dziś mierzyłam sukienki i sie załamałam..
Co do jabłka.. kurcze nie wiedziałam, że aż 100.. właśnie widziałam różne tableki z kaloriami i było zawsze 45 do 60 ale nigdy 100, wiec daje zawsze 50, więc od dziś też daję 100 :) dzięki że mnie uświadomołaś ;)
A dziś.. to co było i plan na resztę dnia, czyli:
Sniadanie:
:arrow: grahamka z serem i szynką i masłem (300)
Obiad:
:arrow: jabłko(100 :roll: )
:arrow: lasanie (hmm ile to ma Kcal?:/ średnia porcja to będzie)
Kolacja:
:arrow: jabłko(100)
:arrow: marchewki... :wink:
Razem: ok 1000 Kcal tak myśle.. + marchewki ;)
Have a nice day! :D
Moje jabłka mają po 200g. A jest 50 kcal na 100g Zważ sobie jakieś to zobaczysz jak to jest u Ciebie i będziesz już miała pewność :) Bo jabłko jabłkowi nie równe.
Bardzo fajnie dzisiaj jadłaś no i wreszcie coś ciepłego na obiad :D