Wątek: Jeszcze raz do końca... Kolejny etap od 10 lutego

No, to brawo

Ja uwielbiam się włóczyć po nowych okolicach.. wczoraj przeszłam 10 km, dzisiaj przejdę tyle samo - ba! Chodzę tyle codziennie, a efektów jak nie było, tak nie ma :/

Oprócz tego jestem wrednym leniem, bo zaraz po wstaniu zasypiam dalej, (potrafię tak zrobić trzy razy w ciągu godziny) a kiedy mi się uda dobudzić, to mam bieg do szkoły.

Z kolei tuż przed snem jestem tak zmęczona, że nie marzę o niczy inny jak tylko się walnąć do łóżka, spać, spać i zaspać na drugi dzień do szkoły.

Praktycznie nie spóźniam się tylko, kiedy zarywam noce.

A kiedy indziej o ćwiczeniach nie myślę.

Witam

Ta skakanka to świetny pomysł! Ja w ogole myślę sobie, że jak się coś nowego kupi do ćwiczeń to aż się chce ćwiczyć hehe, ja jak patrze na tą moją 'skakankę' (sznurek :P ) to odechciewa mi się momentalnie. Myślę właśnie nad skakanką lub strojem do ćwiczeń :P

Może warto by sprobowac nowej motywacji :P

Have a nice week! ;*

FelisCatus zobaczysz efekty będzie widać.


No dokładnie jeśli kupi się coś nowego do ćwiczeń to aż z przyjemnością się do tego bierze


W sumie z dzisiejszego dnia: 996 kcal Lepiej niż wczoraj a jutro będzie jeszcze lepiej


Teraz taki nawał w szkole, nauczyciele szaleją, my cały czas tylko sprawdziany i sprawdziany i nie ma za bardzo na nic czasu, ale i tak będę ćwiczyć chociaż miałabym się przy tym uczyć.To jeszcze takich 10 ciężkich dni, a potem wolne

Nie wiem jak z jutrem bo chciałam wcześniej wstać i jechać do przyjaciółki, a potem od godziny 13:40 do 19:00 jestem w szkole.Właśnie tego nie cierpie.Potem kiedy wracam ze szkoły nie mam na nic siły, więc raczej rano wstane i zabiorę się za ćwiczenia na pusty żołądek, a potem najwyżej jakiś spacerek, albo lekkie ćwiczenia

Oj tak, musimy jakoś przetrwac te 2 tygodnie i potem już przerwa Doczekać się nie mogę
Czemu tak późno masz szkołę?

Pozdrawiam No i gratauluję udanego dnia

Już tak u mnie jest w szkole.W pierwszej technikum też miałam taką późną godzine.Szczerze to po porstu tak nam rozłożyli plan i trzeba się dostosować.Ale szczęście,że to tylko jeden dzień.

No i wpadłam na chwilkę żeby napisać jak dzisiaj ćwiczyłam


rower stacjonarny 30 minut ( 30km/h) i wyszło 7,5 km
7 minut rowerek w powietrzu
spacer 10 minut
70 brzuszków
ćwiczenia z hantlami
20 ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha
30 pompek damskich

w sumie ćwiczenia 40 minut + 30 minut rowe= 70 minut

No i musze powiedzieć, że po wczorajszych ćwiczeniach dzisiaj bolał brzuch, ale to dobrze
da się przyzwyczaić, jeszcze kilka dni i przejdzie

Dziękuje za odwiedziny
Zauważyłam że zaczynałyśmy od takiej samej wagi
Jednak u ciebie pojawiła się już 5 z przodu gratuluje.
Ja uparcie do niej dąże.
Miłego dnia życzę

Violettesimon duzo cwiczysz, ale to bardzo dobrze,

od jedzenia się tyje, od ćwiczeń się chudnie

ja w lecie kupiłam książkę do jogi, ale zapał mi przeszedł

a hula hop stało kilka miesięcy w kącie, teraz do nego wróciłam, także na mnie nc ne dziala, jak w głowie nie znajdę mobilizacji

miłaego dnia

bardzo ladnie idzie ci dietka i cwiczenia oby tak dalej
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :P

Ufff dzisiaj ciężki dzień.

Niedawno wróciłam ze szkoły i jestem bardzo śpiąca, ale pójdę zaraz poćwiczyć, żeby jeszcze móc potem pouczyć się to myśle, że przejdzie mi ta senność


No i dzisiaj dobiłam do 1000 kcal

Zaraz jakieś ćwiczenia.Jak będę miała troche czasu to wpisze ile ćwiczyłam


No a teraz ide

Trzymajcie się

Myślałam, że nie dam rady, że nie będę miała nawet w te wtorki ochoty ani siły na ćwiczenia, a tutaj troche pozytywnych myśli i zrobiłam to


Teraz senność przeszła całkowicie i moge brać się za nauke. Jeszcze tylko wskocze pod prysznic i pójdę na spacer z psem i moge zaczynać


A właśnie chciałam wam powiedzieć, że to już 8 dzień bez papierosa, 8 pięknych dni chociaż było ciężko. Wierze, że uda mi się wytrwać i wam też.


Dziękuje bardzo za waszą pomoc i wsparcie to bardzo mi pomaga.


A teraz dzisiajesz ćwiczenia:

rower stacjonarny: 30 minut, 30 km/h, 7 km

brzuszki - 50

rower w powitrzu - 7 minut

ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha - 20

pompki damskie - 20

ćwiczenia z hantlami

ćwiczenia w sumie 30 minut + 30 minut rower = 60 minut


Do jutra