mam tylko nadzieję, że ta dietka nie odbije się na Twoim zdrowiu - możesz nie czuć głodu ale jedz rozsądnie, proszę!! :*
Wersja do druku
mam tylko nadzieję, że ta dietka nie odbije się na Twoim zdrowiu - możesz nie czuć głodu ale jedz rozsądnie, proszę!! :*
Gduszko dawno u Ciebie mnie nie było. :( Niestety i czasu mam jakoś mało i w ogóle.
Ale spieszę pogratulować Tobie wejścia w 2 pary spodni :!: Tak to jest czasem, że choć kg na wadze te same to jednak my szczuplejsze jesteśmy 8)
Pozdrówka i dbaj o siebie :!:
Notta
Gduszko, ja Ciebie bardzo proszę, zacznij dbać o siebie. Wysypiaj się min. te 7h, jedz owoce, choć jakieś witaminki łykaj choć to nie to samo, jedz bo każdy organizm potrzebuje energii.
Jesteś świadoma, że nie tak powinna się czuć zdrowa dziewczyna. Ile masz zamiar jeszcze tak ciągnąć. Wiesz że to mówię bo się martwię.
Proszę Cię, przemyśl to!
Dobrej nocy
Notta
Jak minął poniedziałek?
milego wtorku;*
jak mija wtorek?Mam nadzieję że nie grzeszysz.
Hej dziewczynki.
Jak mija wtorek? Dopiero sie zaczal, wiec jeszcze nie mija ;) Wlasnie wstalam i troche zrypany mam humor. Poklocilam sie z moim K. i zadal mi pytanie czy nasze wspolne zycie ma sens? eh ;-(
Co do dietki to ok, nawet nie mysle o jedzeniu...
Wczoraj bylam na zakupach, ale wrocilam zla bo na zime juz nic nie kupi, wszystko na lato wystawione :( Kupilam jeansowa krotka spodniczke i biala bluzke taka elegancka :)
Poza tym musze isc dzis do pralni, czego nienawidze robic, bo 2 godziny stracone. Zaniesc pranie, nastawic, zaraz sie wracac zeby wlozyc do suszarki a pozniej jeszcze raz zeby wszystko odebrac...wrrr :-[
Dzis sie jeszcze nie wazylam bo nie bylam w toalecie, wiec nie wiem czy dzis to zrobie. Jutro wychodzi mi w diecie dzien tylko na jednym posilku, ale na pewno nie popelnie takiej glupoty.
mam nadzieje ze dobry humorek szybko ci wroci:D
No to jeszcze funt i bede na polowce :)
Teraz troche poczytalam na jakims forum o kopenhaskiej i kurcze wychodzi na to ze co by sie nie jadlo po diecie i tak bedzie jojo :( Cholerka co teraz? :(
Gduszko pamiętaj co mi obiecałaś :!: Ze będziesz na siebie uważać. Ja kiedyś stosowałam kopenhaską - 1,5 raza. Pierwszy - przeżyłam , choć później miałam jakieś problemy z ciśnieniem :arrow: bardzo dziwne rzeczy się ze mną działy :? a za drugim razem to byłam tak słaba, ze odpływałam.
Dlatego twierdzę że tylko w pełni zbilansowana dieta jest ok :!:
Mam nadzieję, że poszujesz się wkrótce lepiej i fizycznie i psychicznie.
Pozdrówka
Notta
Gduszko nie musisz mieć jojo jak inne dziewczyny miały.Tylko uważaj na siebie.
buziak na mila srode;*
gduszko, ja nie miałam jo-jo po kopenhaskiej. wydaje mi się, że to dzięki temu, że moja dieta się na niej nie kończyła, dalej walczyłam o upragnioną wagę i dopiero potem stopniowo wracałam do normalnego jedzenia. wiadomo, że jeśli ktoś uwierzy, że po tak restrykcyjnej diecie można od razu wrócić do normalnego jedzenia, to jo-jo gwarantowane. ja trzymałam wagę przez ponad pół roku, a przytyłam tylko i wyłącznie przez napady związane ze stresem. trzymaj się dzielnie :wink:
jak mija dzionek?
Grubasku dzien dopiero sie zaczal ;)
U mnie nieciekawie, nawet bardzo, nie chodzi o dietke....
Napisze cos pozniej, nie mam sily teraz :(
no to w taim razie czekamy na wiesci:D
No to jestem ;-)
Zaczne od poczatku. Przedwczoraj w nocy dostalam sms od Nino. Nic waznego, poprostu po dluzszym czasie mi na cos tam odpisal. Moj K. uslyszal, zobaczyl ze to od niego, ubral sie o 12 w nocy i wyszedl. Glupota, smiac mi sie chcialo, rozumiem sie wkurzyc, wyjsc do drugiego pokoju czy zrobic awanture, ale wyjsc z lozka, ubrac sie i wyjsc na mroz -10 stopni? Smieszne!
No i tak wczoraj wieczorem mielismy powazna rozmowe w ktorej mu powiedzialam, ze prawdopodobnie jestesmy za mlodzi na tak powazny zwiazek i ze za wczesnie zaczelismy. Powiedzial zebym sie zdecydowala czy chce byc z nim czy nie itp. Powiedzialam, ze tak tyle ze ja nie bede planowac slubu itd tylko bede zyla z dnia na dzien, bo wszystko moze sie zdarzyc... ja moge kogos poznac lub on. Powiedzial, ze zwyczajnie sie boi, ze znowu zostanie zrobiony w ciula ("znowu" tak) a ja, ze tez sie boje, bo boje sie siebie, znam siebie i wiem, ze czasami nie mysle.. Koniec rozmowy. Dzis gadalismy przez tel ale jakos sie nie kleilo. Dzis wroci ze szkoly to pewnie bedzie kolejna dziwna rozmowa, eh szkoda ze dzis nie pracuje :(
Poza tym... moj kochany dziadzio ma nawrot raka pluc :( Mial kilka lat temu operacje a teraz guz wrocil i ma miec biopsje i maja stwierdzic czy bedzie chemia czy nie ;-( Boze tak mi go szkoda, tak sie martwie, nie wyobrazam sobie co by bylo gdyby cos mu sie stalo ;-(
Dietka ok. Tyle, ze zjadlam dzis owsianke, koniec z kopenhaska, choc efekty na wadze extra i pewnie stacilabym jeszcze z 5funtow, ale jakos nie czuje sie na silach..
może kopenhaska się nie udała, ale nadal pozostało dobre nastawienie - nie strać go!! i kontynuuj dietkę - sama zobacz jak mało Ci zostało!!
przykro mi z powodu Twojego Dziadka - sama wiem jak to jest. starość i najokropniejsza z chorób. życzę Mu i Tobie wszystkiego najlepszego - najważniejsze to dużo cierpliwości, wzajemnej chęci do pomocy i [!!!] miłości. kiedyś będzie na to za późno ;(
przepraszam, nie chciałam Cię smutać, już uciekam :*
trzymaj sie!!!
wielkie usciski dla Dziadka!!
co do Lubego....moze miedzy Wami sie ulozy, a teraz to tylko wzloty i upadki?
ciezko ze soba zyc, szczegolnie poza krajem ( moim zdaniem). u mnie podobne klimaty byly jeszcze jakis czas temu. faceci sa przewrazliwieni na pewnym punktcie!! szczegolnie innych facetow. najgorzej jak sobie ubzduraja ze ktos jest dla nich zagrozeniem, nawet jak nie jest. nie wytlumaczysz, a jak bedziesz sie starac, to poglebisz jego watpliwosci. lepiej poczekac, az mu przejdzie, pomysli... wszystko sie ulozy.
a co do dietki, nie stresuj sie ze przerwalas!! bo jest ciezka i zeczywiscie oslabia!!
Bardzo mi przykro z powodu dziadka.Napewno jest Ci ciężko.Sporo kłopotów na Ciebie spadło.Ale trzymaj się.
Nowe założenia, nowe działania... koniec męki :D
zainteresowanych zapraszam tędy: :D:D:D:D:D:D
ćwicząć wychodzę z diety
Witam kochane,
Dziekuje Wam za przemile slowa i dzieki Wam czuje, ze nie jestem sama :*
Co u mnie? Wczoraj odbylismy z K. kolejna rozmowe, ktora znowu zakonczyla sie jego odwroceniem do sciany i pojsciem spac ;-(
Poza tym u mnie waga znowu spadla, nie wiem dlaczego, bo ja raczej balam sie, ze znowu bedzie powyzej 130 funtow. No ale teraz wiem mniej wiecej jak jesc.
Sniadanie weglowe
Obiad tluszczowo-bialkowy/bialkowy
kolacja-jogurt/jablko
Od nastepnego tygodnia juz naprawde bede cwiczyc, zeby zlikwidowac ten moj wstretny cellulitis.
Dzis wreszcie do pracy, ciesze sie, bo naprawde myslalam ze sie zanudze przez te 3 dni. Wiem, ze bede padnieta, ale dam rade przez te 4 dni :)
Gduszko to super że waga spada.
kolejny spadek? dzisiaj wszystkim waga spada :)
niemniej gratuluję - jednak pamiętaj - oby nie za szybko! :*
Dziekuje dziewczynki :*
Czy nie za szybko? Lepiej tak jak wcale, bo przynajmniej mam motywacje do daleszej walki. Tak liczac to mysle, ze pozbede sie tych 8kg w 2 miesiace jesli nic nie stanie na przeszkodzie ;) Oby,oby,oby!
Wlasnie zjadlam nieplanowane jablko, bo choc glodu nie czulam (dzis wzielam tabletke ze wzgledu na prace) to jakos mi glodno bylo ;) A teraz wyrzuty sumienia mam!
Dzis:
platki na mleku+lyzeczka siemienia
jablko
twarozek (z odrobinka kefiru) z papryka, pomidorem i plasterkiem wedliny z indyka
jablko (lub nie)
Tak mało zjadłaś przez cały dzień?
Renat po kopenhaskiej to i tak jest za duzo. Jeszcze tego nie zjadlam, jestem przed twarozkiem.
jedz więcej takich jabłek jeśli jesz tak mało!
ocomichodzi o nie, nie ;) Pyszne sa, ale duzo cukru maja! :)
rzeczywiście niewiele jesz, ale po kopenhaskiej strach przeholować :)
A nie czujesz się jakaś osłabiona.
Oslabiona? Dzis troszke, ale wspomagalam sie Cola light i teraz nie czuje glodu choc jest 2 w nocy.
Poparzylam sobie w pracy dlonie, 2 palce mnie tak pieka ze pod prysznicem wylam z bolu :( Poza tym nastroj mam podly....eh ;-(
oj, współczuję, wiem jak bolą poparzenia, mam nadzieję, że szybko się zaleczą
cola light to najlepszy zapychacz jaki znam, szkoda, że jest taka niezdrowa :? kuruj się gduszko i może jak tak bardzo Cię boli, kup sobie Panthenol w piance, to bardzo pomaga :)
http://gify.org/obrazki/09/016.gif
Hej kochane,
Spalam 4 godziny :( Nawet relanium nic nie dalo :( Ok 7 rano bylo mi tak zimno, ze mialam dreszcze... poza tym kibelek mnie obudzil, 2 razy bieglam :( Sres czy jakies zatrucie? A moze normalna sprawa. W kazdym razie na wadze 130 funtow? Dlaczego :(
Wlasnie jestem po owsiance, kark mnie tak boli ze nie moge siedziec, nie wiem z czego to :( i zupelnie nie wiem co z tym zrobic... Dzisiaj usne i padne w pracy.
Z palcami lepiej, choc tego jednego to nie czuje prawie przy dotyku :(
Dietka ok, nie mam sily myslec o jedzeniu :(
Cieszę się że dietka ok.Ale współczuję z powodu palców i złego samopoczucia.Mam nadzieję że wszystko bedzie w porządku ze zdrówkiem.
oj kotus moze pojdz do lekarza czy cos:/
wracaj szybko do zdrowka;*
Dziekuje dziewczynki :*
Lekarz na zmeczenie nic nie pomoze, chyba ze przepisalby cos na sen... No ale kupie cos ziolowego, bo to relanium mnie wykonczy z czasem :(
zdecydowanie lepsze coś na bazie ziół. mam nadzieję, że wkrótce będzie lepiej i co najważniejsze [także w dietce zresztą] odzyskasz spokój i wypoczniesz!
a tymi 130 funtami się nie przejmuj - sama mówisz, że nietęgo się czujesz dzisiaj, organizm reaguje na różne stany także swoją wagą. zresztą nie muszę Ci tego mówić :*
główka do góry!
a co do jabłek masz rację - ja dzisiaj zjadłam pierwsze na tej dietce i stwierdziłam, że choć uzależniające to nie mogę ich tyle wcinać. tzn ani jednego więcej, jak na razie przynajmniej!