Wątek: I zaczynam od nowa...

Taniec brzucha a to nowosc,jak sie to cwiczy?Z jakies plytki z gazety czy sciagniete z neta??Zawsze podobaly mi sie te egzotyczne tance a ja bym chciala 2rzeczy poprawic-dolna partie brzuszka i wewnetrzna strone ud,reszta sama zejdzie.
Ostatnio cwiczysz wiecej ode mnie ale ja naprawde nie mam kiedy...niech tylko wiosna przyjdzie to chociaz spacery mi zostana,bo teraz ciagle jeszcze za ciemno i zimno by chodzic po 19tej..pozdrawiam

krzyczysz na mnie, że za mało jem a tak samo w pracy nie masz casu na posiłek

Prosze o więcej zrozumienia na przyszłość

pozdrawiam,


PS jestem ciekawa ile osób może pozwolić sobie w pracy na 10 minutowe posiłki w ilości dwuch dziennie

Hej hej kochane chudzinki!!!!!

Od razu riposta flex - ja wcale na ciebie nie krzyczałam, to była tylko dobra rady. Ale jak cię to denerwuje to przepraszam, już nie będę. A po drugie, ja zawsze jem w pracy jogurt naturalny i jabłko lub banana, ale wczoraj miałam naprawdę wyjątkowy dzień. Pierwszy raz w tym roku szkolnym nic nie zjadłam.

A tak poza tym to dziś okropnie zmokłam, ale mam dobry humor. Zjadłam trochę więcej niż wczoraj. Wyszło mi 1200kcal. A jest dopiero 17.... Mam nadzieję, że dam radę. Wypiję szklankę maślanki po ćwiczeniach i może zjem pomarańczę. Trzymajcie za mnie kciuki.

Dziś ze smakiem zjadłam:

filet z kurczaka w galarecie
jogurt naturalny
jabłko
banan
zupę brokułową z torebki całą - 300kcal
2 kromki chleba mieszanego


Pa
_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ważę się w każdą niedzielę przed śniadaniem.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

NIE GNIEWAM SIĘ NA CIEBIE I SIE NIE OBRAŻAM. NAPISAŁAM TO Z IRONIĄ I DLATEGO PUSZCZAM TAM DO CIEBIE OCZKO. A SWOJĄ DROGĄ CIESZĘ SIE, ŻE MOJA OSOBA (NAPEWNO NIE SKROMNA ) CIĘ INRTERESUJE I MARTWISZ SIĘ O MOJE ZAPOTRZEBBOWANIE KALORYCZNE.

SUMA SUMARUM JESTEŚ KOFANA

POZDRAWIAM.

P.S. MAM NADIZEJE, ŻE PRZEPISY CIĘ ZAINTERESUJĄ I WYPRÓBUJESZ CHOCIAŻ JEDEN.

sliczny dzionek!! a zupke sprobuj ugotowac sama, a bedziesz miala polowe kalorii, nawet jak masla uzyjesz!!
a probowalas moze zroic szpinakowa z ryzem? 10 min roboty- o 5 wicej niz zupa z paczki
a jak zjesz z jajkiem na twardo to talerz bedzie mial jakies 80 kcal ( 60 za jajko )
milego wieczorku i cwiczen.
tez myslisz o wakacjach?

Miłego dnia życzę i pozdrawiam.

Witajcie moje kochane!!!! Dziękuję za dobre słowa i rady. Masz racje mirrah że jak bym ją sama ugotowała to byłaby mniej kaloryczna ta zupka. Może spróbuję. Póki co dziś mam truskawkową z makaronem zabielaną jogurtem naturalnym. Pycha!!!!

Lecę flex sprawdzić te twoje przepisy. Na pewno któreś wykorzystam.

Trzymajcie się.

_____________________________

MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ważę się w każdą niedzielę przed śniadaniem.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja dzis przechodze okres samouwielbienia takie pyszne jedzonko sobie zafundowalam, ze chyba bede na diecie forever
no i spodnie mi spadaja imimo stosu niepowodzen ma swietne samopoczucie i humorek!
zycze tego Tobie tez!

Miłego dnia życze!!!

puk puk grdzie sie podziewasz??
poszlas na jakas z tych Twoich torturek?
wracaj!!