Wersja do druku
Mhhh wczoraj problem sam się rozwiązał... Nie byłam na żadnym grillu. Kasia zadzwoniła że się boi bo malutka zwymiotowała wszystko co zjadła i płacze i byłam u niej w ciagu 15 minut... Ale już jest wszystko okej... jakaś mała niestrawność a Kasia jest biedna przewrazliwiona bo ostatnio jak mała wymiotowała tookazało się że ma zapalenie opon mózgowych.. ale juz wszystko wraca do normy
Uff, to dobrze, że już dobrze :wink: :P
Buziaczki :D :D
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
kogo moje piekne oczy widza znowu :)
siuuuuuuuuuuuper, ze wróciłaś :)
pozdrawiam i bede wpadać :)
Kiedy w końcu mój dzień się ureguluje i będę mieć tą możliwość, żeby zjeść o danej godzinie posiłek i wskoczyć na forum?? Nie to żebym narzekała, że nie mam czasu jeść ale o godzinie 21 przypominam sobie że mam 200 kcal (podwieczorek i kolacja) do zjedzenia... i co? zjeść czy nie zjeść? Zjeść bo przemiana materii i zdrowie. Nie zjeść bo późna godzina i nie strawię tylko pójdzie w boczki...
Byliśmy z chłopakiem pod miastem podziwiać widoki z takie wielkiej góry. Normalnie jak w filmach :) Oświetlony Rzeszów, migoczące światła, cicha muzyczka w radio i świerszcze w trawie. Do tego ciepła noc, delikatny wiaterek, czyste niebo i spadające gwiazdy... Długo się takie chwile pamięta.
Jak sobie przypomniałam o tych niezjedzonych kcal to zjadłam activię wiśniową. Wiem, że późna pora ale wolę zjeść i nie mieć problemów z organizmem. Myślę, że te 124 kcal nic mi nie zaszkodzą bo nieraz bywało tak, że o 22 zjadałam pizze i popijałam coca-colą...
Dzisiaj Kasia przystawiła malutką do piersi i o dziwo zaczęła jeść... Balismy się że nie będzie chciała, bo w butelce miała dość dużą dziurkę i ssała bez wysiłku a tutaj jednak musi się trochę pomęczyć i przede wszystkim inny smak, inna kaloryczność naturalnego mleka a mleka sztucznego. Mała nie zjadła dużo bo zasnęła z wysiłku. Później była niespokojna to dałyśmy jej sztuczne mleko. Widocznie jej to zaszkodziło bo zrobiła bardzo rzadką kupkę i płakała, co jej się za często nie zdarza (nawet podczas kąpieli). Kasia się przestraszyła i też się popłakała. W sumie nie dziwię się jej bo jako matka, która już dużo przeszła z chorobą maleństwa ma prawo być przewrażliwiona i ma prawo się bać. Mam nadzieję, że Julka przyjmie naturalny pokarm bo już nie będziemy mieszać ze sztucznym. Kilka dni na pewno minie zanim się do niego przyzwyczai a i Kasię będzie to dużo wysułku kosztować, bo jak karmiła butelką to na 3 godziny miała spokój a jak zaczęła piersią to mała za godzinę już jest niespokojna i głodna.
Aniu, ja też jem późno i żyję :lol: :lol: :lol: i w boczki mi nie idzie :P
Misiek świetnie, że już jesteś :) jak wypoczynek? Lecę do Ciebie obadać sytuację :)
A jeszcze wrzucę raporcik :)
* Activia owocowa => 123,75
* Twój smak serek smietankowy ze szczypiorkiem Piatnicy 0,89g => 212,71
* wasa zytnie 3 => 75,00
* Pomidor => 34,00
* Krupnik => 125,00
* Activia owocowa => 123,75
* murzynej z orzechami => 239,00
W sumie kalorii: 933,21
Proszę nie brać ze mnie przykładu... :roll: :roll: :roll: :roll:
Uhh Kasiu jakbym miała tyle siły i energii do ćwiczeń ile Ty to bym się nie przejmowała jedzeniem nawet o 22 ale że nie mam czasu (czyt. jakbym chciała to bym go znalazła ale jestem leniwa) na ćwiczenia to wolę nie wkładać nic do ust po 19.00 :)
Aniu, piękne chwile przeżyłaś patrząc na miasto, ja też zawsze bardzo mocno doceniam takie momenty :P :P
Dobranoc :)
Dobrej nocy :) i do jutra :)
witaj Aniu
z malutką się wszystko ułoży, ale jest maleńka i była poważnie chora więc na to potrzeba czasu, ale za jakiś czas wszystko się unormuje a ona dogoni wszystkie dzieci w jej wieku :D
jedzonko masz takie z przypadku, to widać, ale myślisz że tylko Ty tak jesz? :roll:
miłego dnia
Milutkiego piąteczku Aniu :D :D :D
I całuski dla słodkiej Juleczki :P
:)
ja też po ćwiczeniach nic do ust nie władam :)
jakoś tak sobie w głowie ułożyłam, ze odrazu myślę iż to co zjem zamiast sie spalić odłozy sie :( w boczki :)
romantycznie z podziwianiem miasta :) mnie nachodzi melancholia wtedy i yśle sobie "jaka to ja w życiu jestem szczęśliwa' :wink: dlatego nie mogę za dużo zwiedzać bo w samozachwyt nad sobva wpadnę :lol:
milego dnia / ja idę dzisiaj na paznokietki 8) /
Aniu, przyjemnego weekendu życzę 8)
Mhhh na nic nie mam czasu ostatnio... Ale w sumie wolę to niż siedzieć i się nudzić ;)
Dzisiaj wysprzątałam cały domek, później 2 godzinki odpoczynku przy żelazku... Jak ja uwielbiam swoją mamę za składanie takiej sterty prasowania :D:D:D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Później do babci na chwileczkę, do maleństwa i na 20 na basenik na 2 godzinki :) Basen, sauna, jakuzzi i szkockie bicze dzisiaj są moje... :D:D:D :lol: :lol: :lol: :lol: 8) 8) 8) 8)
Kasiu Tobie też życzę miłego weekendu :) a Ty Miśku pokaż pazurki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Było... wprost rewelacyjnie :)
Najpierw godzinka w baseniku później 30min w jakuzzi i 14 w saunie :)
Giń cellulicie i tłuszczyku GIŃ GIŃ GIŃ :!::!::!: 8) 8) 8) :lol: :lol: :lol: :lol:
Teraz ucieka spać, bo jutro rano jadę do... lasu ;) ;)
Nawet jeżeli nie upoluję żadnego grzybka, co jest bardzo prawdopodobne, że przyjadę z koszykiem pełnym grzybków... uzbieranych przez Jacka który się nade mną lituje i nie naraża mnie na ogólny śmiech domowników że ślepa jestem :D, to będzie to wspaniały ranek bo pochodzę sobie po lesie, posłucham ptaszków i będzie to świetny ruch przed śniadaniem (nie wyobrażam sobie jeść przed 7.00 czegokolwiek).
Ok lecę bo o 5.40 rano mam być gotowa do drogi a przy moim rozleniwieniu wakacyjnym to ciężko mi wstać nawet na 9.00....
Ehh co ja bym zrobiła bez tego mojego chłopa?? Zabiera mnie na basen, na grzyby, robi mi rowerek (czeka tylko jeszcze na siodełko i będzie gotowy), wyjazdy poza miasto... Jest za co kochać jest ;) ;) ;)
Dobrej nocki życzę Ci kochana, a jutro płuc pełnych świeżego powietrza :mrgreen:
Aniu, wspaniałego spaceru po lesie życzę, na pewno wypoczniesz i nawdychasz się świeżego powietrza :P
Moi rodzice jadą jutro na Mazury na tydzień, właśnie na grzybki :D :D
Mazury.... Ahhhh :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Ja tak skromnie... 25 km od Rzeszowa.. :roll: :roll: :roll:
Dobranoc, pchły na noc ;)
Karaluchy pod poduchy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Aniu, to wspaniale, daleko nie musisz jechać a masz piękne lasy :P
udanego spaceru po lesie :D ja też nigdy nie widzę grzybów, a mój Grzesiek idzie obok i je zbiera :?
mam nadzieje ze spacer sie uda :)
ja na razie tylko na basen chodzilam zeby poplywac ale sie tez na saune namierzam...:) moze za dwa ytgodnie??- bo teraz basen mi zakneli...:(
pozdrawiam serdzecznie
Agnes u mnie w mieście jest 5 pływalni krytych i jeden basen odkryty... kryte zamknięte, na odkryty za zimno i jeżdżę poza miasto 17km na basenik :)
Właśnie wcinam obiadek :) Przez to wczesne wstanie mam rozregulowany dzień ale jakoś dam radę :)
No pewnie, że Aniula dasz radę, bo czemu miałabyś nie dać :?: :mrgreen:
Miłego popołudnia życzę:)
Buziaki:*
Wiecie co?
Braciszek powiedział do mnie szczupła..... Jak to usłyszałam myślałam, że się przesłyszałam :D:d i się odwróciłam. Widocznie miałam baaardzo zdziwioną minę bo zaczął się śmiać i powiedział, że już miał mi to tydzień temu mówić że nieźle poleciałam w biodrach i brzuszku...
Wczoraj wieczorem mama mi powiedziała, że zaczynam nabierać ładnej tali i figury jak wyszłam bo prysznicu bo basenie w samej bieliźnie...
Co się dzieje?? :D muszę się zmierzyć bo waga przecież ani drgnęła... Chyba że moje ćwiczenia powodują że tłuszczyk jest zastępowany mięśniami których jeszcze pod niem nie widać aż tak...
Ale to dopiero jutro przy ważeniu na czczo ;)
Mhhh... Na koncie mam tylko 597,40 kcal... :/ i nie jestem wcale ale to wcale głodna... :/
O 18.40 kolacja ale ciężko będzie mi zjeść 400 kcal wieczorem... :/ no nic jakoś damy radę.
Myślę, że zjem sobie na kolację zupę brokułową Winiary... O właśnie tą...
http://i109.photobucket.com/albums/n...6/brokuowa.jpg
Uwielbiam ją... Mogłabym jeść codziennie i nie znudziłaby mi się wcale :)
Średnia wartość odżywcza w 100 ml produktu po przyrządzeniu: 57 kcal
Białko 1,1 g
Węglowodany 7,6 g
Tłuszcze 2,5 g
W 500ml ma tylko 285 kcal i 4,5g błonnika :)
Ja ją robię tak, że daję około 450ml wody - wtedy jest ekstra kremowa chociaż jak jest 500ml to też nie jest rzadka :)
I szczerze mówiąc 500ml takiej zupki może być jedną porcją a nie dwiema jak piszą na opakowaniu... :oops:
Patrząc na mój dzisiejszy raporcik stwierdzam, że wcisnę w siebie całą tą zupkę a i tak będzie mało kcal...
************************************************** *********************
To ja już mogę wstawić raporcik jedzeniowy na dzisiaj...
* Activia => 123,75kcal
* Ziemniaki gotowane bez omasty 100g => 62kcal
* Fasolka szparagowa gotowana 160g => 56kcal
* Udko smażone i duszone w pieczarkach 250g ale odliczając kości i tłustą skórę 157g =>227,65kcal
* Kisiel truskawkowy WINIARY 200ml => 128kcal
* Brokłlowa Winiary z błonnikiem => 285kcal
* w międzyczasie 3 zielone herbatki :)
W sumie kalorii: 882,40 :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
... za mało Aniu niestety, za mało..... :roll: :roll:
Właśnie jem zupkę...
Ehh dlaczego jestem gruba skoro tylko tyle kcal wystarczy mi do życia...??? ehhhh
Wiem Kasiu bardzo dobrze, że to jest za mało... Dzisiaj sobie zaplanuję jedzenie na cały jutrzejszy dzień i będę się tego trzymać... O :!::!::!:
Ledwo co wcisnęłam w siebie tą zupkę... A wcześniej taka miseczka to dla mnie był pikuś... Coś się dzieje i nie jestem pewna czy to coś jest dobre... :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
No ale nic... Uciekam teraz do kościółka... (dlaczego ja chodzę tak późno??) a później może na jakiś mały spacer?? :roll: :roll:
Do zobaczenia później..
[b]Oj nieładnie, Łobuzie, nieładnie... <nono>
Ale mam nadzieję, na poprawę:)
A u mnie w domu NIKT nic, nie zauważa... Przynajmniej NIC mi nie mówią, a ja nie pytam...:| W sumie najważniejsza dla mnie będzie reakcja tylko jednej, jedynej osóbki na tym świecie :mrgreen:
Ojjj, już jutro napewno będziesz mogła kopnąć w tyłek Strażnika Wagi, by się przesunął:)
Buziak[/b]
hej, wlasnie obejrzalam soibie Twoje zdjecia- jestes bardzo ladna:)
a ja sobie uswiadomila ze wygladam tak jak Ty z fotki ze strony 30- mam dokladnie ten sam problem z figura...
plus jest taki ze po Tobie widac ze nad wszystkim da sie popracowac;)
dobrej nocy zycze
:cry: :cry: :cry: :cry: przesuwam.... ale w górę... :/ 66,80kg... Tak się tylko zastanawiam... Za co to? Przecież jem jak wróbelek, czasem nie potrafię nawet do 1000kcal dobić i zmuszam się tak jak wczoraj do zjedzenia zupy na kolację... Co drugi dzień ćwiczę i na basen jeżdżę. To nie jest pora na zbieranie wody w organizmie bo jeszcze daleko do @....Cytat:
Zamieszczone przez snoi
Nie chcę się nawet mierzyć bo się boję a te komentarze brata i mamy to chyba jakaś iluzja która się mi przyśniła... :/
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Wiem, że nie wolno się załamywać i trzeba trzymać prosto główkę ale ileż można się starać tylko po to, żeby zobaczyć pół kg więcej? Już nawet zastój tak nie boli jak przytycie...[/b]
Anula radzę ci się zmierzyć centymetrem jest bardziej wiarygodny niż waga, ja tej zupki jeszcze nie jadłam, kupuję Moc warzyw z knorra też super :D
http://poprostugotuj.home.pl/media/shop/250/50.jpg
też myślę że lepiej się mierzyć bo chodzi przecież o to aby się pozbyć zbędnych cm :D
Anula, Słonko, rozumiem, jak taki widok potrafi doprowadzić do frustracji i zniechęcić do dalszej walki, sprawić, że mobilizacja pęka jak bańka mydlana... Ale nie z nami takie numery, kochana, rozumiemy się :?: Wiem, dobrze ja i Ty, jakie to figle potrafi nam płatać nasz organizm, i że wynik na wadze, wcale nie musi być adekwatny do rzeczywistego stanu, więc miara w dłoń i do dzieła :mrgreen:
Ściskam mocno;-)
Raporcik:
* Płatki fitness 40g => 141,60
* jogurt naturalny danone bez cukru 125g => 85
* Activia wiśniowa (pychotka :) ) => 123,75
* Ziemniaki gotowane bez omasty około 150-200g => 124
* Łopatka wieprzowa pieczona około 150g => 320
* Dwa naprawdę duże pomidory po około 200g każdy => 68
* Kilka plasterków cebuli ale tego nie liczę bo pewnie pomyliłam się w wadze ziemniaków albo łopatki
*jogurt naturalny danone bez cukru około 100g => 68
* pyszny soczek z biedronki Pycholandia kiwi => 158,40
W sumie kalorii: 1 088,75
************************************************** *********************
Dzisiaj orobiłam się jak dziki osioł... Babcia ma prehistoryczną kosiarkę spalinówkę... Zanim się ją odpali trzeba się nieźle namachać i trzeba mieć trochę siły żeby pociągnąć na uchwyt napędzający silnik... A żeby było weselej.. Gasła średnio co 5 minut :D:D:D:D Babcia ma dość duży ogród i co kawałek to drzewko, to krzaczek, to kwiatuszki to tuja i trzeba się trochę nagimnastykować. Jak gasła kosiarka to dawałam ją do cienia a ja szalałam z grabiami ;) W około 2 godzinki uporałam się z trawką i zajęłam się samochodzikiem :)
Wykodkurzałam całą tapicerkę, bagażnik, fotele... pod... nad... w... ;) Później płyn i polerowanie plastików. A na koniec szorowanie gąbką i spłukiwanie szczotką podłączoną do szlaufa :)
Po takim dniu pełnym wrażeń byłam mokra jak mysz i napewno spaliłam dość dużo kcal zwłaszcza że dzieciaki z bloków mają taką zabawę, że rzucają kamienie na nasz ogród i co kawałeczek musiałam się zatrzymywać i schylać po kamyk, żeby nie uszkodzić kosiarki ;)
************************************************** *********************
P.S.
Moje wymiary... :oops: 20.08.
Biust: 103cm (ehh ma się to 85 D) :roll:
Pod biustem: 86cm
Talia: 76cm
Na wysokości pępka: 91cm (15cm różnicy od talii więc sobie wyobraźcie jaką mam oponkę, którą tworzą boczki :roll: :roll: :roll: )
Pod pępkiem (w najszerszym miejscu mojego brzucha): 96cm
Biodra: 95cm
Udo: 56cm
Łydka: 35cm
Jak widać kolorowo nie jest a przede wszystkim nie jest proporcjonalnie :roll: :roll: :roll:
Mhh... Dobranoc...
Anulko, Robaczku, jak słusznie zauwarzyłaś, nie od razu Kraków zbudowali, ale nie zapominaj, że wszystkie drogi prowadzą do Rzymu :mrgreen: A tym Rzymem niech będzie TWÓJ CEL... Droga wyboista, raz pod górkę, raz z górki, ale ważne, że prowadzi TAM :!: :wink: To co, że upadniesz, wstaniesz, otrzepiesz kurz i ruszysz dalej... Pamiętaj, że przegrana bitwa, nie równa się przegranej wojnie :!: Główka do góry Łobuzie :wink: Ściskam i życzę kolorowych snów i jasnych myśli z jutrzejszego ranka!:)
Aniu kochana, Twoje życzenia się spełniły :) znów mogę przenosić góry i nie jest mi straszna nawet szara pogoda za oknem :)
Dzisiaj wstałam dużo wcześniej niż planowałam, bo mamusia zaspała do pracy i trzeba było ją na 7 tam podrzucić :)
ale czuję się bardzo dobrze jak wstaję tak rano więc mi nie zaszkodziło :)
Teraz idę poćwiczyć do 9 i po śniadanku przyjdę coś skrobnąć tutaj :)
http://i109.photobucket.com/albums/n...kwiatuszek.jpg
Udanego, pogodnego, dietkowego wtorku :)!
http://iwona.blox.pl/resource/truskawki.jpg
Aniu, jak dobrze, że smuty i doły już zasypane :P :P :P
... wiesz, nasunęła mi się taka refleksja ... że Ty jesz za mało i dlatego trudno Ci chudnąć ... jeśli nie będziesz dobijała przynajmniej do 1000 kcal, to paradoksalnie możesz tyć. Organizm przestawia się wtedy na tzw. tryb głodowy i zaczyna magazynować a nie spalać.
Wielu osobom wydaje się to bardzo dziwne, no bo jak to? jem tak malutko i nie chudnę?
Ano właśnie dlatego... trzeba zjadać min. 1000 kcal a jak się ćwiczy to 1200-1300, żeby organizm nie spalał mięśni.
Przyjemnego dnia życzę :P