Wersja do druku
oj, ta dieta Martusiu to chyba jakaś zerowa faza przed I faza SB hehe.. :)
no to trzymaj się dzielnie!!! :) i pamiętaj zebyś sie nie przegładzała... !! :)
buziaczki Słoneczko :) miłej niedzieli :)
ps. a uczucia lekkości to zyczę Ci cooooooodziennie!! :) nam życzę 8)
Martunia, tylko pamiętaj, że na diecie wysokobiałkowej trzeba bardzo dużo pić i mieć zdrowe nerki, bo jak będziesz pić mało, to możesz się nabawić kamieni :roll:
Trzymam kciuki, wiesz przecież :P
http://eu2.inmagine.com/img/ingram/i...gseyth0022.jpg
Martuś, buziaki wieczorne :D
Martuś, miłej i przyjemnej niedzieli życzę i pozdrawiam cieplutko
http://laisa.blox.pl/resource/Kubua_milego.jpg
Udanego tygodnia :D
no to zaczęłam, choć z lekkim falstartem, bo zanim pomyślałam zrobiłam sobie rano kawy :oops: dzisiaj został mi jeszcze do zjedzenia koktail i czuję się świetnie 8) upały i ostatnie stresy bardzo skutecznie skurczyły mi żołądek :roll:
http://www.drbardadyn.pl/dieta-struk...thy_489604.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Martuś tylko nie przesadzaj z tą dietką :roll: :roll: jesteś już naprawde zgrabniutka :) powinnaś chyba już tylko rzeżbic ćwiczonkami :roll: :roll:
Buziaczki Słonko :)
Martusiu :D trzymam kciuki za Ciebie :D
Czy Tobie dieta tak ostra jest jeszcze potrzebna? :?
Buziaki i pozdrowienia z rockowego dziś wieczorem sąsiedztwa :D 8) :wink:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/c/61453.jpg
Martusia, buziaczki poniedziałkowe zostawiam wraz z życzeniami udanego dietkowania w nowym tygodniu :D :D :D
Martusia widzę , że na poważnie wziełaś się za dietkę z Shapea ...
No nic ja jestem jej przeciwna bo więcej zakazuje niż pozwala a to na dłuższą metę nie jest dobre ale skoro tak postanowiłaś to mocno trzymam kciuki, żebyś osiągneła na niej wymarzony cel :-)
Martusia udanego dnia kochana!
Martunia, fajnego wtoreczku życzę - niech będzie dietkowy i ruchliwy :wink: :D :D
I jak Ci idzie ta dietka?
Wszystko w porządku? :P
http://www.sucasabb.com/images/raspberries_sugared.jpg
Buziaki ,pozdrowienia i podziękowania :D :!: :!:
http://www.magiagifs.hpg.ig.com.br/c...ddy02.gifb.gif
Martus! Przylazlam, zobaczylam ile wazysz i padlam trupem :shock: :shock: :shock: :shock: Bo dawno do Ciebie nie zagladalam :roll: :roll: :roll: Jezuuu! TY SZCZAWIU!!!! Masz rzeczywisicie powod do dumy :D :D :D :D :D :D :D
buziaczek na mily pogodny i udany dzionek;*
Booooszz :(((( pisałam z 20 min. posta i wszystko mi zniknęło :cry: :cry: :cry: :?
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!! Ale jestem wściekła!!!
No dobrze czas mi bardzo ucieka więc na szybkiego! Dietę porzuciłam! Trzymałam się twardo do poniedziałku, ale miałam tyle zajęć, że kompletnie nie miałam cxzasu na wyszukane posiłki... tak jak napisała Gaygula wcześniej - jest to dobra dieta dla osób, które mają sobie luźne dwa tygodnie, zeby zająć się tylko dietą... ja niestety cały weekend na uczelnie, w pracy ostatnio po 12h co spowodowało, że jadłam niewiele , cwiczyłam duzo... w poniedziałek tak osłabłam, że nie byłam wstanie iść na mój ukochany aerobik - wszyscy w domu łącznie z moim facetem zrobili tak :shock: :shock: :shock: - bo wiedzą że mnie od aerobiku to wołami by nie odciągnął... no ale załabłam , nabiłam sobie parę siniaków, więc stwierdziłam ze bez sensu i nie na siłę!
Opinia o diecie:
- fajnie bo waga spada i to bardzo mobilizuje (miałam już 58)
- oczucie lekkości i płaskiego brzuch jest nieziemskie
- i teraz cała prawda: mnóstwo czasu (jak dla mnie) na przygotowanie tych wszystkich posiłków, przez co dla zapracowanej osoby jak ja jest to bez sensu (np. w poniedziałek pol dnia byłam na szkoleniu , tam przecież nie będę szamać z pudełek!)
- do tej pory nie jadłam jakoś specjalnie dużo, a mimo to nigdy nie byłam głodna - na tej diecie myślałam, że rzucę się na wszystko co nadawałoby się do jedzenia, a nawet w pon. powiedziałam do koleżanki , ze chyba zacznę biurko jeść...
WNIOSEK: Banalny... i cudów tu nie odkryłam co najwyżej mogę jeszcze raz powtórzyć.. NIE MA LEPSZEGO ZGUBIENIA TŁUSZCZU JAK ZDROWA RACJONALNA DIETA I REGULARNE ĆWICZENIA!
Nooo waga wskazuje 59kg, nie są to jakieś cuda, ale będę resztę zdrowo gubić ;)
Kochane nie pszę do Was, bo w domu znowu mam awarię netu :? , tak włączają i wyłączają jak im się chce :(... w pracy jak juz chyba pisam jestem po 12h, non stop na obrotach, więc nie mam kiedy.
Jak tylko będę mogła to nadrobię zaległości, całuje Was Kotki!
:) JUZ JESTEM - BYLO CUDOWNIE-WAGA 69,1 :(
http://images12.fotosik.pl/59/17b1ed79421f4fa4.jpg
:shock: :shock: :shock:Cytat:
Zamieszczone przez marti
I bardzo dobrze, że przerwałaś tę nieszczęsną dietę!!!!!!!!!!!!!
O matko, jak się zdenerwowałam, gdy to przeczytałam :? :?
Martunia, wniosek wysnułaś, jak najbardziej prawidłowy :lol: :lol: :lol: :lol:
Tylko rozsądna dietka i regularne ćwiczenia = SUKCES!!!!
Dlatego byłam przeciwna tej diecie :wink: :wink: :wink:
I gratuluję wagi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
BRAWO!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D
proszę proszę, ktoś tu odkrył Amerykę :wink: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez marti
http://eu2.inmagine.com/img/brandxpi...0/bxp28832.jpg
Martuś, pozdrawiam cieplutko :D
Miłego czwartku Martunia życzę, pozdrawiam cieplutko w świąteczny dzień :P :P :P
http://www.gorzow.mm.pl/~bebelebe/An...,%20Hawaii.jpg
Martusia jak dobrze, ze doszłaś do tych wniosków Szczuplaczku :)
wzmocnij się tylko, wyśpij, zwolnij czasem.. :roll: :wink: zmartwiłam się, ze tak się poczułas słabo... dbaj o siebie Słoneczko!!! :)
buziaczki czwartkowe zostawiam :) jak Cię znam pewnie wykorzystujecie z Miśkiem wolny dzień na jakiś wypad na motorku.. mam rację? :D
buziaczki!!!
Koteczki zaniedbuję Was strasznie, ale nie mam internetu w domu, a w pacy bardzo trudno wejść tutaj czasem i naaskrobić coś... dlateog mam nadzieję, że wybaczycie...
Wczorajszy dzień spędziłam w "czterech ścianach"... było bardzo żal , bo pogoda przecudna, a tutaj niestety egzaminy w weekend i trzeba było się pouczyć... właściewie poza porannym wyjściem do kościoła nawet na przed domek nie wyszłam... Skończyło się też na tym, że zasnęłam nad książkami i obudził mnie dopiero śliczny świergot ptaszków o 3:30 ;)... bleee nie lubię tak zasnąć w ubraniu..
PSOTI fajnie, ze już jesteś :), najważniejsze, że było pieknie , wagę się ustawi ;).
KASIEŃKO taka już jestem , że chcę spróbować wszystkiego na własnej skórze ;), więc nie żyłabym gdybym tej diety nie przetestowała ;). Buziaczki Skarbie :)!
BEATKO nooo nie odkryłam ameryki ;).... hihi tylko po raz kolejny sobie to uświadomiłam :lol: . Buziaczki kotek!
ANUSIA do tych wniosków to ja już bardzo dawno doszłam ;).. hihi... tylko czasem sobie to przypomnę ;). Niestety chciałbym żebyś miała rację z tym motorkiem, no ale niestety... Buziaczki kochanie!
Oj powiem Wam kobietki, że dzisiaj jestem nieprzytomna... a tutaj tyle pracy... ale biorę się ostro bo jak wcześniej skończe to szefowa obiecała, ze będę mogła wcześniej wyjść. A w domu czeka sterta notatek do przerobienia, mam nadzieję, jeszcze dzisiaj zaliczyć 2h aerobiku, takze muszę się sprężyć ;). Ściskam Was mocn o i trzymajcie za mnie kciuki!
:) ROWNIEZ ZYCZE CI UDANEGO DNIA :) PODSYLAM MOC BUZIAKOW I......
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze2_soubory/97.gif
Martunia, życzę Ci, żeby udało Ci się wyjść z pracki wcześniej!
I powodzenia na egzaminach, już niedługo wakacje, to odpoczniesz od nauki Zapracowana i Zabiegana Kobietko :P :P :P
Udanego piąteczku i fajnego aerobiku! :D :D
buziak na udany dzionek;*
Martuś dobrze że skończyłaś tą dietkę...masz juz super figurke :) :) :)
Dbaj o siebie i więcej odpoczywaj..
Trzymam kciuki za egzaminy ale TY zdolna kobietka jesteś więc napewno bedzie ok :wink: :)
:) TOBIE ROWNIEZ ZYCZE UDNEGO WEEKENDU...
http://www.madzik.pl/gify01/walentynki47.gif
Martusia wpadam życzyć Ci miłego weekendu!!! :)
buziaczki Słoneczko :D
:) MILEGO DNIA :D :)
http://gifowisko.nep.pl/gify/zwierzeta/047.gif
Martunia, super fajnej soboty Ci życzę Szczuplaczku :D :D :D :D
http://www.gorzow.mm.pl/~bebelebe/10...rier%20Mix.jpg
http://www.sevensheaven.nl/images/pr...r_smile_02.jpg
Martunia, cudnej niedzieli życzę 8) 8) pozdrawiam cieplutko :D :D :D
Cudownej niedzieli i nowego tygodnia życzę :D i powodzenia na egzaminach :D
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer...DSCN4148_b.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
http://eu2.inmagine.com/img/pixtal/pts1006/WE044579.jpg
Martuś, buziaki niedzielne dla Ciebie, a dla Tekisi skrobaski za uszkiem :D
:) CUDOWNEGO TYGODNIA ZYCZE :)
http://images21.fotosik.pl/365/f342e6e22097452f.jpg
No i mamy poniedziałek... dzisiaj mam skromne marzenia... po prostu chciałabym się wyspać ;)... Weekend był pełen emocji, ale było tez milusio ;).
W sobotę miałam jeden ustny egzamin, który zdałam na 4.0 :D... w sumie był to jeden z łatwiejszych, ale i tak się cieszę ;). Po zajęciach przyjechał mój mężczyzna na swoim rumaku ;) i porwał mnie na przejażdzkę i fajnej do knajpki ;).
Niedziela z kolei zaczęła się wielkim stresem i nerwami... rano mieliśmy mieć jeden z ważniejszych egzaminów. Jedziemy sobie autostradą A4, wszystko fajnie, pieknie itp., a tutaj nagle samochód zaczął zwalniać, zwaaaaaalniać, zwwwwwaaaaalllnniiaaaaćć i mój brat wtedy "fuck! zapomniałem zatankować :!: " ja na to "jak to zapomniałeś zatankować? Jak możne zapomnieć Z A T A N K O W A Ć :?: ". Na autostradzie jak się stanie to pomoc drogowa ściąga klienta do bamek tylko i taka przyemność kosztuje 400zł... zaczęłam klnąć jak szewc :evil: , bo było jeszcze 3 km do bramek.. na szczęście jakoś się dotoczyłiśmy... no ale na bramkach zero stacji beznzynowej, stanęliśmy na parkingu i co tu robić? Była 8:10 a o 8:30 egzamin.. a tu jeszcze kilkanaście kilometrów... no nic na szczęście udało mi się zadzwonić po kolegę który przyjechał po nas, samochód zostawiliśmy na parkingu, ale na egzamin spóźniliśmy się tylko 5 min. ufff, byłam tak zestresowana całą tą sytuacją, że miałam nie iść na egzamin.. ale poszłam i nie żaluję ;). Na wyniki jeszcze czekam ale powinno być dobrze :roll:
Po południu dla rozluźnienia, znowu śmigaliśmy na motorze 8) . Troszkę pospacerowaliśmy nad wisłą, potem pod kopcem i jeszcze pod z o o :D - uwielbiam Kraków :), a na koniec, już późnym wieczorem wylądowaliśmy przy wielkim grilu nad zalewem w Kryspinowie :).. oj było cudnie :D:D:D
Dietkowo nie byłam grzeczna :roll: , bo w sobotę było jedno małe piwki, w niedzielę 2 małe :roll: , 2 kawałki pizzy na obiad (na tym wieczornym grilu już nic a nic ;) ). Szczerze mówiąc to nawet jakoś nie biłam się z myślami czy zjeść pizzę czy nie... chyba już jestem zmęczona tym wiecznym dietowaniem i odmawianiem sobie wszystkiego.. nie oznacza to że będę sobie folgować, ale przy takich okazjach to kurcze... ehhh same wiecie ;)
Jeżeli którakolwiek przebrnęła przez ten wpis do końca to podziwiam :lol: , mlego dzionka Skarbeczki i oby do piątku ;)!
i tak trzymaj Kochana :D przecież te nasze grzeszki to nie CAŁA PIZZA, a zdarzało się kiedyś :oops: ale miałaś stresa :roll: trzymam kciuki za wyniki, ale znająć Ciebie - pewnie będą rewelacyjne :DCytat:
Zamieszczone przez marti
Buziaki
***
Grażyna
Witaj marti :D
Chciałam podziekowac za odwiedzinki u mnie i komentarze do zdjęć :D
Przeczytałam o Twoim weekendzie i faktycznie niezła historia, ale najwazniejsze że wszystko sie jednak ułożyło i gratuluje dobrze zdanych egzaminów :D
Pozdiwiam że poszłaś na ten egzamin, ja bym pewnie nie poszla :roll:
Milego dnia :D
Hej Martunia :)
Super że już egzaminy zaliczone :) A z tą benzyną to rzeczywiście kłopot niesamowity :roll: też tak kiedyś miałam :roll: :oops: :lol: Ja musze sie sprężyć z dietką...chce wreszcie zacząć chudnąć :twisted: poroszę o porzadnego ,,kopaaaaaaaaaa,, :wink: :)
Ech Karaków :) fajnie było w tamtym roku go zwiedzić i spotkać sie z Tobą :)
Buziaczki :)
Fantastycznie radzisz sobie z egzaminami i dietką.
A ja juz sie dojadlam pizzy na dluzszy czas. Uwielbiam wloska kuchnie...
Milego dnia skarbie.
Martunia, ale przygoda z tym tankowaniem :lol:
Oj, wyobrażam sobie, jak byłaś zestresowana, bo ten egzamin a tu brak paliwa w baku :wink: :shock: :roll: :lol: :lol: :lol:
Fajnie, że egzamin na 4 zdałaś, brawo!
Buziaczki poniedziałkowe :P :P :P :P :P
Buuuu jest zaduch potworny, ale zbiera się na deszcz... Marti lewituje :lol: :lol: :lol: ... chyba zaraz zasnę.. a obiecałam sobie max 2 kawy dziennie, w kryzysowych sytuacjach 3... oooo grzmi idzie burza, ciśnienie spadło - to chyba jest kryzysowa sytuacja :lol: :lol: :lol:
GRAŻYNKO ja pewnie i teraz bym całą zjadła :o ... no faktycznie, może nie całą, ale jeszcze jeden kawałek, ale lampka w głowie działa ;)
SARA nie ma za co, to wszystko prawda i szczera prawda i tylko prawda :). Witam Cię u mnie :D:D:D
STELLUŃ może i w tym roku zawitasz do Krakowa? Co kochanie :)? Spacerem po ryneczku, piweczko w ogródku... hmmm? co Ty na to :)? Buziaczek :)!
GOSIA ja też uwielbiam włoska :), a pizze szczególnie ;)
KASIA ojjj byłam, byłamwściekla i bzradna zarazem... ufffffffff :). Buziaczki Kotek :)
No i polało...łoooooooooo ale gdzieś piorun walnął... tak to jest kryzysowa sytuacja ;), idę po kawkię ;)
Martuś ja też pije trzecią kawę :roll: oj za dużo dzisiaj ale ja uwielbiam kawusie :roll: :) Jak mnie cisnienie tąpnelo w grudniu to poszła w odstawkę ale teraz jak i tak biore proszki to moge sobie pozwolić :wink: :lol: Hm najgorsze że pozwalam sobie za dużo :roll: EEE raz sie żyje :lol: :lol:
Martuś a ja licze na to że TY wreszcie zawitasz do Warszawy :twisted: :) plissssssssssssssssssssss :) Starówka bedzie nasza i może Kazimierz też :?: no skuś sie Słonko :) :) :) Ja mam urlop na poczatku lipca cio?????Skarbeńku pomyśl :) :)
Bużka :)