Wątek: GOTOWA DO WALKI z kg :) RUSZAM:):)

zrobie tą zupke
Jedzenie zakonczylam wczoraj na 30 dkg ogorkow kiszonych i 4 rodzynkach

mamimi..a Tobie ile powrocilo?

Wczoraj.... hmm ...roznie bylo

2 bulki ciemne z serem
troche sledzi
pol omletu ( 2 jajka)
6 cukierkow
4 ciastka


ruch- sprzatanie 20 min
rower - 40 min

waga ruszyla-- hihih
pon- 62,3
sroda 60,90

Ja staram sie costam ruszac... troche jakies mae spacerki, ale wszedzie sie ni da bo czas cenny jak tlenauki. Cwicze troche w domu, raz biegałam... ale przyznam sie szczerze cwicze zawsze jak nikt nie patrzy, czyli jak mojego kochanie nie ma w domu... moze to i glupie ale mi glupio jak on sie by tak patrzyl ja tez czasem zamiast poruszac sie poprostu padam i po zetknieciu z poduszka odpływam
Ja wczoraj zrobilam surowke kalori dokladnie nie liczylam, ale za bardzo kalryczna raczej nie jest. A w skladzie bylo troche sera mozarella (ale malutko), salata roszponka ktora uwielbiam, swiezy pomidor i ogorek, do tego dwie lyzki oliwy z oliwek i przyprawy.. pychota, a mialam na obiadek i sniadanko dnia drugiego
Te cukierki i ciastka niezbyt udane... ale dobrze ze waga sie rusza.. tylko uwazaj na takie zachcianki bo to moze zakonczyc Twoja dietke, a chyba nie chcesz przegrac z jedzeniem:P nio nie ?
pozdrawiam
mamimi

mamimiwiem, wiem , ze te ciastka.... Z tym ,ze ja na kazdej diecie jem slodycze- choc jeden na dzien ( uzaleznienie) i zawsze chudlam.
Tlumacze sie tym ,ze nie jem:
- mies, kielbas, sosow, majonezu ( ale to juz 14 lat wiec organizm sie przyzwyczail)

Gdzie twoj suwaczek? Napisz cos o sobie

a dzis po weekendzie ( z nutella ) podnosze sie dzielnie i ruszam

Nie wiedizałam, ze założyłaś swój wątek będę tu wpadać, dizś wyjątkowo tylko na chiwlkę, ale pisałaś u mnie, a ja weszłam przeczytać i nie mogłam odpisać u Ciebie
U mnie roboty duuuuzo i na dodatek obu facetów w domu, a na dodatek... sama wiesz... problemy Nie wiem, czy to nie za dużo jak na jedną małą osóbkę, jak ja Ale cóż...

Będę Cię wspierać, kochana... sama wiesz, że też mam kryzysy i mam nadzieję, że w porę wzięłam sie znów w garść, bo mimo, że dużo mi nie przybyło, ale przecież jeszcze mogło...

No tak.. rozpisałam się... wiedziałam, że tak bedzie, wpadłam tylko na chwilkę powiedziec, że nie jesteś sama nie jesteś sama

Pozdrawiam i będę na pewno już jutro...

podswiadomosc głowa do góry

ja też powróciłam po baaaaaardzo długiej przerwie, ale już odnalazłam siłę i tym razem dojdę do celu, jeśli chcesz to chodź razem ze mną pod tą wielką górą gdzie czeka nas sukces, jeśli nie będziesz miała siły to cię pociągnę

KOchane jestescie Dziekuje!!!
Nie spodziewalam sie ze ktokolwiek do mnie zajrzy..


Doty podziwiam cie. Jestes niesamowicie silna- czytam Twoj watek codzien .DLaczego ty chceszmiec 51 kg?? Teraz wygladasz pieknie!!!

Inezza pojde z toba A jak mi sie odechce - to kopa poprosze

Cwiczylam wczoraj 70 min, a dzis juz pedalowalam na rowerze 40 min

Mam problem z jedzeniem- ja bym caly czas jadla - non stop . TO nie glod- to apetyt.
Pograża mnie to zejestem bardzo czesto chora.Teraz mam angine i jestem slaba.
MOj mąz pojechal na szkolenie - bedzie wracal tylko w weekendy / az do lipca kurs/. Biorac pod uwage jak nam sie ukladalo , to chyba lepiej,ze pojechal..

Ide do was

Kochana...
Ja doskonale Cię rozumiem... siedzisz i nagle dopada Cię chętka... a to na jabłko (to jeszce nie tak źle)... czekoladę... cukierki... kanapeczkę... cokolwiek, byle by mieć cos w buzi i jeść... jak ja to znam Sukces polega na tym, żeby nie mysłeć o jedzeni, żeby sieczymś tak zająć, żeby nie mysłeć, że jest się głodnym... wiem, ze to nie jest łatwe...

Ale wiesz, co jestem z Tobą i bedę Cię ciagnąć w górę tak, jak Inezzka Chcesz

Ja chcę raczej zrzucić tłuszczyk na brzuszku i udach i ramionach, a nie schudnąć... najlepiej byłoby, gdyby ten tłuszczyk poszedł w biust Ale tak się niestety nie da

Miłęg odnia i mnóstwa siły Jestem z Tobą

Dziekuje DOty Juz mi pomoglyscie))

Jestem gotowa do walki- od teraz. Nie jem nic od 16 , cwiczylam dzis 70 minut i sobei zrobilam przyjemnosc na poczatek diety- solarium
Tak mi dobrze