-
Witajcie :)
co by nie było nieoptymistycznie to dziś nie robię podsumowania :roll: :wink: jedynie napiszę, ze kcal ok 1800 (w tym 2 grahamki w pracy) a do tego alergia nie pozwoliła mi na rowerek - dziś czułam się cały dzień potwornie a na rowerku nie mogłam swobodnie oddychac i musiałam zejść. Dokupiłam dziś taki psikacz do nosa, moze to pomoże..? :roll: przeklęta alergia.. :( z pracy do domu mam niecałe 0,5 km, a ledwo doszłam.
Co do diety to już sama nie wiem od której strony ją ugryźć :wink: chyba jednak SB trochę za trudna.. w pracy miałam serek wiejski, ale dziewczyny kupiły pachnące bułki i się skusiłam..
Musze jeść więcej warzyw!!! macie rację - kalafiorki, brokuły, świeża kapustka :D mniam :) przeciez to takie dobre :D i Z.D.R.O.W.E !! :)
No i sie nie wazę - waga poszła w odstawkę!!! od razu mi lżej hehe :)
KasiuCz - dziś orzeszków nie jadłam, ale skusiłam się na 2 grahamki w pracy.. zła jestem o to na siebie, ze ciągle nie panuję do końca nad jedzeniem.. czwartek nie należał do spokojnych, ale moze piątek będzie taki? :) buziaczki Kasiu :) pozdrawiam!
Martusia - zdziwiłam, bo myslałam, ze tych kcal będzie wczoraj mniej! :wink: dziś tez się zdziwiłam hehe.. jednak liczenie na oko a dokładnie to spora (u mnie różnica).
Na warzywniak muszę naskoczyć, bo przyznaję, ze warzyw to Ci u mnie mało (jakaś zdechła sałata hehe), ale nadrobię zaległości i moja lodówka bedzie zieloniutka, obiecuję :D
a co do ćwiczeń, dziś mimo ochoty na rowerek musiałam z niego zrezygnować :( w sumie dopiero od jakiejś godziny mi jest lepiej i oddycham jak człowiek, ale zamiast na rowerek idę zaraz do wyrka :D Martusia Słoneczko pozdrawiam Cię gorąco :)
Gosiu-Forma - wszystko prócz szpinaku!! :) hehe.. choć czytałam jak Ty się nim od niedawna zajadasz, ale mi on nie podchodzi w ogóle!!
Orzeszków nie kupuję!!!
buziaczki :)
Nitunia - dziekuję :) pozdrawiam
Ziutko - jutro postaram się bardziej optymistycznie :wink: pozdrawiam
Beatko - no pewnie ze na wizorku :wink: :)
jeżdze przy TV, właczam sobie coś ciekawego lub jakiś film i pedałuję.. bez tego ani rusz - max 5 km jestem w stanie ujechać!! hehe.. :wink: a tak jak mnie coś zaciekawi to mi się nie nudzi :)
Beatko dobrej nocy :) pozdrawiam Cię gorąco jednoczesnie pakując przesyłkę piątkową!! :D buziaczki!! :)
DOBRANOC :)
-
Dobranoc Aniu :D Dzięki za słów parę :D
Zostawiam bardzo ekspresowe pozdrowienia razem z sałatką :D :D :D Buźka :!:
http://www.foodlink.pl/pics/przepisy...arne_owoce.jpg
-
Kurcze, obydwie musimy jakos odkopac swoja motywacje. U mnie tez jakos kiepskawo pod wzgledem nastroju, a to jest polowa sukcesu.
-
Anulka no trudno zdróweczko jest najważniejsze... Więc to normalne , że jak się źle czułaś to nie moglaś ćwiczyć! Biedna Ty jesteś z tą alergią :(...
Kotusia ja np. kalorie liczę w ciągu dnia na bieżąco, w ten sposób wiem na ile mogę sobie pozwolić ;). A z warzywkami to kochanie już nawet nie dla dietki... tylko dla zdrówka, chcesz mieć pięknego zdrowego bobaska :) to musisz sie odzywać lepiej Słonko :). Ściskam mocno!
http://www.edenkert.hu/pics/vetemeny/cappucino.jpg
-
Ja robie tak jak Marusia, licze na bieżąco ile kalorii już zjadlam i tym sposobem wiem na ile moge sobie pozwolic.
Czesto mam juz wyliczony plan na caly dzien i jem tylko to co zaplanowalam - to trzyma mnie w ryzach :]
Ciesze sie ze nie kupujesz orzeszków :]
-
Dawaj raport za dzis :!: :twisted: :twisted: :twisted:
Buziakos :*
-
-
Aniu, pozdrawiam i życzę udanego weekendu :D :D
http://lex_vip.ovh.org/drink.jpg
-
Anusia jak Ci minął dzień? Alergia bardzo dokuczała?
Wiesz ja nawet jakoś zyję z nią ... Wydaje mi się, że mniej mi doskwiera ...Pierwszy kryzys kwietniowy minął ...Teraz pewnie pod koniec czerwca powróci ze zdwojoną siłą ...
Miłego wieczoru.
-
Przyjemnej soboty Aniu :) :)
