Wersja do druku
raport jedzeniowo-ćwiczeniowy:
3 kawy 150
jogurt z płatkami 200
banan 120
2 śliwy duże 80
sałatka z piersią 450
red bull 110
razem : 1110
orbi:
45 min/ 14 km/ 510 kcal spalonych
poza tym byłam dziś dzielna i muszę się pochwalić
mąż wymyślił mc'donalda
cała rodzinka wcinała a ja patrzyłam i nie wzięłam sobie niczego (wszak głodna nie byłam)
dumna jestem niesłychanie :lol:
spadam kobietki
do jutra (oby też był fit) :lol:
gratuluje ja jeszcze nie wiem czy byłabym gotowa oprzec sie pokusie
chociaz jak wczesniej prowadziłam diete to jak najbardziej bez problemu potrafi łam oprzec sie hamburgerowi czy słodkoscia :) a teraz...
Powiem tak... wczoraj dałam delicje dziecia co chodziły na halloween prytpuszczam ze gdybym nie dała to ... sama bym je zjadła a tak i dzieci szczesliwe i ja równie... ;)
Witaj :)
Jak ja dzisiaj daje rade, to Ty na 300% sobie poradzisz.
Milego popoludnia :)
cześć
jakos radę daję
ale po kolei:
2 kawy 100
jogurt z płatkami 190
banan 120
pierś z grilla elektrycznego :wink: + pieczarki na maśle 400
mały kawałek ciasta bez kremowego 150
red bull 110
razem: 1070 (mam nadzieję, że na tym zakończę no chyba że jeszcze jednego red bulla wypiję :lol: )
orbi:
50 min/ 17 km/ 620 kcal spalonych
samopoczucie ok
no i najważniejsze, że bez przegięć :P
czego i Wam życzę
c.
cześć
dziś wzięłam sobie wolne więc niedługo wybieramy się na małe wojaże po sklepach
mam ochotę kupić sobie kozaki tylko nie wiem jak to wyjdzie
przez wiele lat nie mogłam nigdzie kupić kozaków bo żadne nie mieściły sie na moje parówkowe łydki
mam nadzieję, że teraz coś zapasuje
jak już zaczęłam chodzić w spódnicach to przydałyby sie jakieś kozaczki:twisted:
mamy też ochotę wpaść do ikei bo dawno tam nie byliśmy a parę rzeczy do domu by się przydało
na razie więc żegnam
c.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
HAHAHAHAHAHHAHAHAH
Caroll a ty znowu z tymi parówkami
Witaj :)
Mam nadzieje, ze Twoje dziewczyny sie nadaja na zakupy, nie tak jak moj maly potwor. I dlatego o dzisiejszym poranku wole zapomniec. Nigdy wiecej!!!
A Tobie zycze udanych poszukiwan kozakowo-ikeowych (wow :shock: ) i milego dnia w gronie rodziny :)
Kozaczki? Świetnie - na pewno znajdziesz jakieś!!! Powodzenia i udanych zakupów! <- poprawiają humorek to pewnie następny post będziesz pisać jako bardzo szczęśliwa carolll :D
hej
no niestety kozaków dziś nie wybierałam bo ikea nas wykończyła
spędziliśmy tam ze 2 godziny i nie chcialo nam się jechać do następnego sklepu
zostawiliśmy to na jutro
a dziś poleguję
jakaś zmęczona jestem czy co?
i na orbi nie wiem czy siłę znajdę
i znajomi nas zapraszają do siebie i nie wiem czy pójdziemy?
jacyś niezdecydowani jesteśmy ze wszech miar
muszę wziąć się w garść
co też chyba zaraz po kawce, którą piję uczynię
buziaki dla Was
c.
jutro będzie raporcik bo dziś wieczorem pewnie nie wpadnę
hej dziewczyny
niestety wczoraj fit jak najbardziej nie było
była za to zgaga po zjedzeniu 3 kawałków sernika
czy ja się kiedyś nauczę????
coraz starsza a siano w głowie
wylądowaliśmy wczoraj u znajomych i do jedzenia przy kawce był sernik, paluszki i popcorn
no więc to właśnie wieczorem szamałam (gupia :twisted: )
i orbi nie było bo późno wróciliśmy a wcześniej mi się nie chciało
czyli ogólnie dzień do d..y
ale hołdując zasadzie, że co nas nie zabije to nas wzmocni podnosze się po wczorajszym antyfitowym dniu i dążę ciągle do mojego 55
i zaraz wyruszam na zakupy butowe
jak coś znajdę (w co niestety wątpię) to chyba będę wreszcie zadowolona
życzę Wam miłego dnia
c.