Wersja do druku
ja sie muszę mega kontrolowac z podjadaniem.
zwłaszcza gdy wieczorem /czyli ok 22,30/ robie Darkowi kolację.
stoje na deska i na głos mówie"tylko nie wez kawałka sera do buzi"
Sucharek sie ze mnie smieje wtedy i krzyczy "Misiek twardziel, Misiek twardziel"
Wiec Caroll ................................. zero mięczaka :)
Kolorowych snów :):)
Cieszę się, że woda już jest. A Ty wcale nie jesz tak dużo - 1200 to też ciągle dieta. Zebym tylko tak podjadała. ;) Nie masz sie czym martwić Kochana. Życze spokojnych i słodkich snów!!! :)
Witam dobrego duszka, co to wpada czasem do mnie i dobroci zostawia :wink: :D
no ja też mam problem z tym podskubywaniem tu i tam :? I waga stoi jak zaklęta :roll:
Do teg ta pogoda, nic tylko siąść pod koce i jeść, a jak nie ma casu an siedzenie, to chociaz w biegu , ale jeść :evil:
No uciekam, bo ja coś amło optymistyczna dziś :roll:
Tobie życzę miłego dnia :D
czec moje kochane
jak to miło wejć i poczytać, że macie te same problemy
wtedy czuję jakby mi ich ubywało
no i wcale nie czuję sie osamotniona
na razie praca wre
a wieczorkiem jak zwykle szersze sprawozdanie z dnia
i cos do miechu bo zrobiłam sobie dzi co z czego tylko miać się można :lol:
buziaki
c.
To ja już teraz czekam niecierpliwie na historyjkę z życia wziętą... zastanawiam się, co mogłaś takiego zrobić i nie umiem nic wykombinować :)
Witaj Caroll. No zaintrygowałaś mnie strasznie, ale nie mam bladego pojęcia, co Ty takiego zrobiłaś, więc czekam z niecierpliwością i na raporcik i na historyjkę. :) Buziaki!!! :)
No czekamy czekamy :lol:
nio i niedobra kobieta strasznie długo karze nam na siebie czekać :)
hallo
a więc .....
moje drogie
już piszę
jak zwykle rano wzięłam prysznic
a potem chciałam wyglądać jak prosto od fryzjera
specjalnie z tej okazji kupiłam sobie wczoraj wosk (bardzo podobało mi się jak to robi pani fryzjerka więc postanowiam, że muszę spróbować sama)
cóż, kiedy zupełnie się na tym nie znam
no i nawaliłam sobie tego wosku żeby włosy moje były lśniące
potem próbowałam ułożyć fryzurkę jak co rano
a tu niestety skucha
za nic moje włosy nie przypominały tego czego chiałam
były po prostu tłuste jakbym je posmarowała smalcem
ale niestety czasu było zbyt mało żeby drugi raz je umyć i wyglądać chociaż jak człowiek :wink:
i cały dzień w pracy straszyłam swoimi "lśniącymi", ociekającymi woskiem włosami
może ktoś mi powie jak to do cholery nakładać, żeby było dobrze????????
nie wiem czy Was to w sumie rozśmieszy ale ja naokrągło łaziłam przed lustro do łazienki i sie do siebie śmiałam
teraz czas na jedzonko:
3 x kawa 150
serek wiejski light + łyżeczka miodu 210
winogronka 150 gr 105
sałatka z cyckiem i sosikiem 430
red bull 110
razem 1005 - bez podjadania - HURA
orbi:
19 min/ 5,5 km/ 200 kcal spalonych
coś w tygodniu kiepściutko u mnie z bieganiem na orbim ale na serio jestem wykończona codzienną bieganiną od 5.20 do 24
pozdrawiam Was
i miłych snów życzę
c.
HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAH AHAHAHA
HHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHA HAHAHAH
AHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA HAHAHAH
AHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHH AHAHHAH
AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHA HAHAHAH
AHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHA HAHAHHA
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAH AHAHAHA
HAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAH AHAHAHH
AHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHA HHAHAHA
HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAH AHAHAHA
HAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAH AHHAHAH
AHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHA HAHAHAH
HAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAH AHHAHAH
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAH AHAHAHA
HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAH AHAHAHA
HHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHA HAHAHAH
AHAHAHAHAHAHHAHAHHAHAHAHAHA
PRZEPRASZAM, ALE AŻ ŁZY MI POCIEKŁY :):)
WOSK JEST NA WYKOŃCZENIE JUŻ UŁOŻONEJ FRYZURY W ILOŚCI TAKIEJ, ZE TYLKO CZUĆ NA RĘKACH A NIE WIDAC / DOSŁOWNIE WYSTARCZY PRZEJECHAĆ DELIKATNIE PALCEM PO SŁOICZKU/. WOSK JEST STOSOWANY GŁOWNIE DO ROBIENIA TZW NIEŁADU. JEST SUPER MOCNY I DAJE EFEKT SZTUCZNY WIEC NIE JEST POLECANY DO FRYZUR "PRACUJĄCYCH" CZYLI RUSZAJĄCYCH SIE.
POROZMAWIAJ Z FRYZJERKĄ ONA CI POWIE JAK TA FRYZURĘ ZROBIĆ, WKOŃCU I ZA TO JEJ PŁCISZ.
KOFANA JESTEŚ :) :) :)
KOLOROWYCH SNÓW
No ja też wosku to nabieram tylko na czubek palca, rozsmarowuję w dłoniach i przyklepuję to co niesforne, ewentualnie przeczesuję rękami włosy, żeby się nieco ułożyły i to wszystko... :roll: :roll: Oczywiście to wszystko już po wysuszeniu i ułożeniu fryzury :)
Do układania to oprócz pianki lubię krem i balsam wygładzający Sunsilk - to można nakładać na mokre włosy, a balsam też super się nadaje na suche w większej ilości :)
Musiałaś zabawnie wyglądać.... a może nie tyle zabawnie, tylko pewno jakby znów wody w domu nie było i nie miałabyś jak umyć włosów :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Orbitrekiem się nie przejmuj, systematyczność jest najważniejsza i nie warto się zniechęcać i robić czegokolwiek na siłę :) Powoli powoli a do celu :)
hej
cieszę się, że Was rozbawiłam
ale dzi już nie odważyłam się go użyć
czemu natomiast na pudełku jest napisane, że można używać zarówno na mokre jak i suche włosy??? ok, może jutro jeszcze jedno podejcie zrobię
dokładnie wyjęła mi to z ustCytat:
Musiałaś zabawnie wyglądać.... a może nie tyle zabawnie, tylko pewno jakby znów wody w domu nie było i nie miałabyś jak umyć włosów
uciekam do pracy Misie Pysie
pa
Hihihi, fajna sprawa Carolll. :lol: Dobrze, że się z tego śmiejesz, trzeba mieć do siebie dystans. :) Ja tam poradzę tylko eksperymenty zostawić na weekend, kiedy jesteś wolniejsza - wtedy jest trochę zapasowego czasu na podejście drugie. ;) Ale nie martw się - ja z wosku też nie korzystałam nigdy i nie wiedziałabym jak to zrobić. Za to używam np. jedwabiu do włosów i też są mięciutkie i łatwo sięrozczesują. A na lśniące zdrowe włoski polecam maseczki Pantene - po prostu rewelacja. :) Buziaki i udanego dnia!!!! :)
dobry wieczór
dziś tylko raporcik bo siły nie mam
jedzenie:
3 x kawa 150
jogurt 150
zupka brokułowa 80
warzywa na patelnie hortexu z piersią na wodzie ale z sosem 400
serek wiśniowy light 100 gr 80
2 plasterki mielonki 100
red bull 110
mały lód 150
razem 1320 (no cóż...)
orbi:
32 min/ 9 km/ 330 kcal spalonych
jak widać trochę więcej kalorków ale też ciut większy wysiłek :wink:
dobranoc
c.
BOSKA RÓWNOWAGA :)
WIECEJ AMCIU I POTU WIECEJ :)
POZDRAWIAM JUŻ NOCNIE :)
DZIEŃ DOBRY
piękny dzień się zaczšł
słonko wieci
ja się prawie wyspałam
i zamierzam mieć dobry humor
wszystkim Wam życzę super czwartku
c.
Dzień dobry :D
U mnie słoneczko ledwo, ledwo się wyłania zza chmur, ale trzymam kciuki zeby się przetarło. Dopiero wrzesień a tu już notoryczny brak słońca daje sie we znaki :roll:
Milego, radosnego dnia Carolll :D
Witaj Carolll. U mnie też słoneczko dzisiaj ładne, więc mam nadzieję, że nie zniknie tak szybko za chmurkami. Pięknie Ci idzie zarówno jedzeniowo, jak i ćwiczeniowo, chyba powinnam brać z Ciebie przykład. :) Przesyłam buziaki i życzę świetnego dnia! :)
Jej, jak miło przeczytać taki optymistyczny post :)
Dobry wstęp do nowego dnia - mój się zaczął dopiero co (znowu) :oops:
Ale też będzie dobry, nie dam się już! Tobie też życzę samych przyjemności.
I dużo słońca :lol:
A jak nie będzie słońca to ja chyba pójdę się oszukać na solarium :wink: :wink:
siemanko Carollku :) :)
pozytywnych wibracji dziisaj :) do samego końca :) :) :)
wpdne wieczorem :)
cześć dziewczynki
dziś udało mi się pozostać w dobrym humorku do wieczora
lubię takie dni
na razie niestety nie udało mi się pojeździć na orbim bo zbyt późno wróciliśmy i dopiero teraz na chwilkę usiadłam
ale może jeszcze się zmobilizuję
na razie jedzonko:
3 x kawa 150
jogurt 150
zupka borowikowa 70
sałatka z tuńczyka 350
krówka 60???
100 gr serka light wiśniowego 80
red bull 110
2 plasterki mielonki + plasterek sera żółtego 150
razem 1120
dziś byłam z dziewczynkami u fryzjera i Elunia ma piękną fryzurkę (podobną do mnie :lol: ) a Juleczce tylko grzywkę obcięłiśmy bo zapuszcza włosy
no i zeszło się nam do 20 więc same rozumiecie, że mogę być deko zmęczona
zaraz powieszę pranie bo chyba pralka skończyła i może wrzucę swoje kości wraz z mięskiem na orbi
ale ile przejechałam i czy w ogóle przejadę to opowiem jutro
buziaki
c.
DZIEWCZYNKI U FRYZJERA...............MUSIAŁO BYC ZABAWNIE. NIO KOCHANA TY JUZ MASZ MAŁE KOBIETY W DOMKU, ŻE CHODZĄ DO FRYZJERA :) :)
A KOŚCI ŻUC NA ORBI. ZUĆ TO NIEBEDZIESZ MIALA JUTRO WYRZUTÓ SUMIENIA, ZE ZAWIODŁAŚ DZISIAJ :) :)
POZDRAWIAM
Witaj Caroll. Fajnie masz już z dziewczynkami - takie małe damy i modnisie, że chodzą do fryzjera. ;) Pewnie masz wielką pociechę z nich. :) Wpadłam życzyć pięknego, słonecznego dnia - w końcu musi być piękny, bo to już piątek!!! :) Buziaki!
hej
masz rację Flex, że miałabym wyrzuty sumienia
ale nie mam
bo pobiegałam wczoraj
25 min/ 7 km/ 255 kcal spalonych
normalnie mogłam dzi spojrzeć sobie w oczy :lol:
szczerze powiem, że po prostu jednak mi wczoraj czego brakowało i inaczej bym nie usnęła
a tak spałam i to dobrze
i słońce dzi też piękne więc MUSI być super dzień tym bardziej, że to już pištek
uciekam pracować
pa
ZUCH DZIEWCZYNKA :) :)
POCWICZYŁA :)
JA TEZ ZMYKAM NA DEZELKA :) :)
Gratuluję samozaparcia. :D Dzielna z Ciebie Kobietka i na pewno Ci się to opłaci! Przyjemnego pracowania. ;)
witam
wieczxorkiem jak zwykle wpadam z raporcikiem:
3 x kawa 150
jogurt 150
zupka brokułowa 80
brzoskwinia 60
sałatka z tuńczxykiem i fetą i ogórkiem, pomidorkiem, sałatą, sosem 400
pół wafelka typu prince polo 80
red bull 110
razem 1030
orbi:
40 min/ 12 km/ 437 kcal spalonych
generalnie jestem zadowolona z siebie chociaż w pracy dziś dostawałam kota bo jakoś mało pracy było
ale jak tylko wracam do domu to zawsze się mogę wyżyć choćby fizycznie na podłodze - myjąc ją i takie różne inne rzeczy robię
całuję Was w czółka
c.
Pięknie :) Raporcik cudo a i odrobina słodyczy się w nim zmieściła :)
Też bym mogła czasem zabrać się za odkurzanie albo generalne porządki, taka idealna ogólnorozwojowa gimnastyka :P
http://img379.imageshack.us/img379/2...ure044knm0.jpg
podsyłam resztki oznak lata z mojego skromnego ogródka
:D spokojnego weekendu
MIŁEJ SOBOTY :)
witam
dzień zaczęłam niezbyt dietetycznie ale to zamierzone
dziś robię sobie wolne od dietki
dla zdrowia psychicznego
później oczywiście napiszę jakie pyszności sobie zjadłam...przez cały dzień
później dlatego, żeby Wam smaczku nie narobić rzecz jasna
nie zamierzam tylko zrezygnować z ćwiczeń bo w krew mi weszły jak nie wiem co
a teraz znowu idę sprzątać bo mieszkanie duże i w jeden dzień ciężko zapanować nad tym bałaganem
pozdrawiam i życzę Wam wszystkim fajnej soboty
c.
Witaj Carolll! Widzę, że weekend zapowiada się naprawdę fajnie. :D Życzę przyjemnego niedietkowego dnia, byle bez przesady. ;) Buziaki!!
I BARDZO DOBRZE.....NIE MOZNA POPADAC W SKRAJNOSCI....ALE SAMOZAPARCIA W ĆWICZONKACH TYLKO TYLKO POZAZDROŚCIC BUZIACZKI
witam
jedno mogę powiedzieć jadłam dzis jak królowa ale czuje się jak słonik - troszke przydużo tego było ale niczego nie żałuję
przynajmniej na jakieś 2 tygodnie będę miała spokój :lol:
a więc zaczynajmy to liczenie kalorków:
kawa 50
3 wypasione naleśniki z serkiem light i dżemami: śliwkowym, jagodowym i truskawkowym 450
parówka jedynka 120
3 kawałki małej pizzy greckiej 700
2 x red bull 110
lody śmietankowe i bakaliowe Grycana dużo pysznych lodzików 400
razem UWAGA 1830 - o jakieś 800 za dużo ale dziś naprawdę mnie to nie obchodzi :wink:
orbi:
38 min/ 11 km/ 380 kalorków spalonych
powiem jedno - naprawdę taki dzień od czasu do czasu się przydaje, choćby po to żeby zrozumieć że tyle żarełka wcale nam nie jest potrzebne do szczęścia na raz - jednego dnia
bo po tem będziecie się czuły tak jak ja teraz - słoniątko
miłej dietetycznej niedzieli sobie i Wam życzę
c.
Ale miałaś pyszny dzień 8) Jak tak sobie czytałam, to myślałam, że to ze 3000kcal wyszło - a tu tak mało stosunkowo :P Więc te porcje też nie były pewnie mega, kalorie nie wywołują zawrotu głowy, a dla zdrowia psychicznego warto było to zrobić :!: :P :lol:
Popieram jak najbardziej :D
Pozdraiwm niedzielnie :D
Witaj Carolll. Ale przepyszny dzień miałaś. :D I tylko 1800kcal, widzę że tutaj można się porządnie przejeść ilościowo, a kalorycznie wcale nie jest żle. :) Na pewno było warto. Buziaki i przyjemnej niedzieli!!! :)
cześc pracy (tzn. dopiero jutro ale ja juz wieczorem w niedzielę czuję się tak sobie)
dziś znowu troszkę poprzeginałam z jedzeniem ale to koniec
za 11 dni są moje urodziny i zamierzam czuć się i wyglądać najlepiej jak potrafię a moim malutkim prezencikiem dla siebie samej byłaby waga 58 (może się uda?)
dzisiejsze jedzonko:
kawa 50
lody na śniadanie 400 (musiałam dokończyć opakowanie żeby mieć już z nimi święty spokój)
obiadek: 2 nóżki z kurczaka pieczone + odrobinka frytek + dużo surówki z kapusty 500
2 x red bull 220
2 kawałki ciasta cytrynowego 300
razem: 1470 (wiem, wiem dużo i słodko i tłusto - dobrze, że to do mnie dociera)
orbi:
24 min/ 7 km/ 255 kcal spalonych w pocie czoła
od jutra zgoła inne menu - byle do urodzin (i dalej do końca życia)
pozdrawiam Was
(troszkę skruszona) c.
Witaj Caroll. Dzisiaj też wcale tak źle nie było. :) A te lody... Ludzie mają przekonanie, że jedzenia się nie wyrzuca, lepiej dojeść. I ja mam tak samo, ale staram się z tym walczyć, zwłaszcza w przypadku słodyczy. :D Buziaki i kolorowych snów!! :)
czeć
Ninko, ja wcale nie cierpię dojadania żeby sie nie zmarnowało - ten etap dawno mam za sobš
chodzi o to, że zjeć je musiałam bo po prostu codziennie wieczorkiem bym o nich mylała i w końcu zjadła je w najmniej odpowiednim momencie
ja mam spokój jak nic pysznego nie ma wokół mnie - jak jest to wszystko zrobię, żeby to w końcu zjeć - dlatego też generalnie nie powinnam sobie nic kupować - wtedy problem by nie istniał
niestety w sobotę zaszalałm i już
teraz nie ma właciwie o czym gadać bo lodów nie ma a ja dzi od rana na drodze cnoty
oby do wieczorka
za chwilkę wypiję trzeciš kawkę i do Was pozaglšdam
pozdrawiam
c.
Caroll - te dwa dni odstępstwa od diety na pewno dobrze Ci zrobiły :) U mnie cały tydzień był średnio-dietowy, ale w granicach rozsądku. Z kupowaniem mam tak samo - jak leży coś w domu to mi się od razu chce, jak nie leży to nie kusi. Przesyłam buziaki na dobry początek dnia!!! :)