Wątek: MISIEK PISZE O SOBIE

Z owocami nie nalezy przesadzać, ale to nie prawda, że nalezy ich nie jesć!!!!
nalezy uważać na owoce o wysokim IG, bo mają dużo przyswajalnych cukrów (szczególnie banan, winogrona, arbuz) inne owoce, cytrusy, czy nasze jabłuszka nie mają przeciw wskazań oczywiście nie w ilości 10 dziennie

Mój kundel to kundel nad kundlami, czystej kundlej rasy, bez żadnych domieszek rasowości

Gratuluję sukcesów

Cześć Waszko!!

Widziałam twojego kundelka na twoim linku i przyznaje, że jest uroczy.
Bardzo przypomina mi psa mojej siostry. Niestety nie umiem wklejać zdjęć wię cci nie pokaże podobieństwa, szkoda.

Dzięki za podpowiedz, właśnie dzisiaj zjadłam banana .
Może bedę jadła na przemian cytrusy i jabłka.
Rano musli, potem owoc, na obiad lekkie miesko i warzywa, na kolacje może sok lub warzywo.

Nie wiem jak z kawą. Pije ok 2 lub trzech dziennie. Łyżeczka rozpuszczalnej bez cukru z mlekiem 2%.

nie zanudzami i pozdrawiam,

ilekroć widze twój pasek to kuje mnie w sercu na myśl ile ja będe musiała jeszcze wycierpieć aby być w tym miejscu co ty Jesteś "wielka"

Uda się i Tobie, masz podobnie, a nawet miałam wyżej (74) tylko nie bądz mną i nie zaliczaj 10 kg jojo potem
teraz staram się pokazywać dziewczynom, ze mozna

.................................................. .................................................. .......

będę tydzień sama

Mój facet (Darek) wyjeżdza na tydzień i mnie sama zostawia
Przed jego wyjazdem musze opróznić wszystkie szafki z słodkich pokus Nie ma mowy nie zostawi mnie sama z 40 tabliczkami czekolady i zapasem ciasteczek czekoladowych i 10 litrami mleka 3,2% . Głupia nie jestem, nie dam sie wystawiac na pokuszenie niech sam sobie to suchotnik (63 kg) je

A założenie na ten samotny tydzień jest takie że bedę ćwiczyć, ćwiczyc i jeszcze raz ćwiczyć Po 2 tygodniach codziennej 45 minutowej jeżdzie na rowerze poza waga efektów nie widac. Nie musze sie przyznawc, że codziennie oglądam swój tyłek w lustrze i sprawdzam czy się zmniejszył. Pozatym wage odwiedzam co pół godziny.
Nie ma mowy abym o niej zapomniła na tydzień, bez nakręcania sie nie ma odchudzania.

Mam zanik tali !!!!!!!
Ktos ma ćwiczenia na tlie osy.

Na talię [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiem z doświadczenia, że wszelkie ćwiczenia na brzuch (brzuszki) pomagają też na talię, a czególnie brzuszki skośne

Hej Monika!

Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym już od 8 miesięcy, dokładnie od 3 czerwca 2006 codziennie robiąc średnio od 45 do 50 km, ale mam też dłuższe dystanse na koncie i efekty przyszły gdzieś po jakichś 2-3 miesiącach, więc nie oglądaj już tak tego swojego tyłeczka w lustrze, bo na to potrzeba czasu

Zapraszam do mnie, ja jestem maniaczką rowerka stacjonarnego, teraz już właśnie zmniejszam dystans i biorę się za inne mięśnie, moje zdjęcia po 8 000 km są na stronie 721 mojego wątku.

Acha, już u Tagotty napisałam do Ciebie, że nie będziesz miała nóg Pudziana, nie martw się!

Powodzenia i cierpliwości :P

P.S. Ja w styczniu zrobiłam 1455 km na rowerku i mam mięśnie i owszem, ale takie akurat :P

Waszka dzięki, jestes kochana, że zawsze mozna na ciebie liczyć

Kasiu ja muszę sie nakręcac na ta dietę bo u mnie z motywacja to bardzo krucho. Zwłaszcza wtedu kiedy mój sucharek zjada czekolade truskawkową i 0,5 kg ciastek czekoladowych popijając to mlekiem 3,2. Niestety taki mam widok ze swojego rowerka. O zapachach nie wspomne Nie ma sprawiedliwości na tym swiecie

Dzieki za wiare w we mnie. Niestety nie moge pochwalić się przejechanym dystansem poniewaz moj rowerek jest tak stary że nie posiada licznika. jeżdzę srednim tempem ok 30-40 minut dziennie. Chciałabym ten czas wydłużac ale niestety nie pozwala mi na to kondycja. Tak sie upasłam . 8 miesiecy to dość długo - niezłe masz zaparcie na rowerek. A jak figura w widoczny sposób sie poprawiła??.

pozdrawiam i trzymajcie sie fit dziewczyny

Moniczko, jak znajdziesz chwilkę, to zajrzyj tutaj:

TU Są MOJE ZDJęCIA PO 8.000 KM SPęDZONYCH NA ROWERZE

Zmiana w moim wyglądzie, dzięki rowerkowi jest kolosalna, dlatego polecam rowerek wszystkim !!!

Już pewnie niektórzy mają dość tej mojej rowerkowej propagandy ....

Co do twojego chłopa, to do czasu tak będzie jadł, do czasu - mój mąż kiedyś ważył mniej ode mnie a ma 188 cm wzrostu, też tak wcinał słodycze i sylwetka mu się zmieniła (znaczy się utył, nie jest jakiś gruby, ale już nie jest takim szczuplaczkiem, jak keidyś )

Propaganda rowerka jest jak najbardziej wskazana.
Ja popieram.

Zdjęcia super- nigdy tak nie będę wyglądać
Nio ale postaram się chociaz podobnie

zaraz po pracy wciskam swój tłusty tyłeczek w neoprenowe spodenki i jazda na min 30 minut rowerka :