cześć witam nową koleżanke ja podobnie juz długo walcze z kilogramami, zaczełam trzy lata temu, schudłam 20 kg, tzn na początku schudłam 25 kg, ale potem to sie jakos wyrównało i waże teraz 63 kg, juz od dłużeszego czasu nie mogę sie tego pozbyć , tak bardzo bym chciała zobaczyc 5 z przodu na wadze ....ale gubiąc tyle kilogramów teraz jest mi trudno ale czas sie zawziąść i koniec ... na temat diet i odchudzania to chyba wiem wszystko co możliwe ale i tak jest cięzko nie poddac sie pokusom, słodkością i wógole pysznością... ale wiem ze sie da !!!! dało mi sie zgubic 20 kg wierze ze teraz sie uda
i tobie napewno też, ja wiem jak ważne jest dobra ocena własnego ciała ...
tez mam 164 cm wzrostu, i 28 lat
pisz tu wszystko co jesz i wszystkie wpadki, to pomaga... będę cię odwiedzać ja tez mam swój pamiętnik wiec zapraszam do mnie