Wątek: Znów zaczynam!od strony 17:) wakacyjny cel- 7 kilo mniej!

Planowane z 67 na 50kg,przy wzroscie 160cm,ale jak to mówią małe jest piekne,tylko nie zawsze z nadwagą...

Join me in the [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] support group![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj maart86. nie przejmuj sie ze nic nie spada ja sie odchudzam od 25 stycznia czyli juz prawie 2 miesiace i dopiero po miesiacu waga zaczeła spadac, jedyne co moge doradzic to cierpliwosc i wytrwałosc ćwiczysz wiec moze tkanka tłuszczowa zamienia sie w miesniowa a ta wiecej wazy dlatego moze nie widac spadku propnuje Ci regularnie np co 2 tygodnie mierzyc sie cm krawieckim Ciesze sie ze nasze sukcesy wpływaja na innych mobilizująco.
Jaka prowadzisz dietke?

Witam tez kolejna nowa osobe! Czesc Lunkaj!! Pewnie ze małe jest piekne, ale czasem trzeba pomoc zeby takie było życzę powodzenia!!!! Opowiedz cos wiecej jaka dietke prowadzisz czy cwiczysz itp Pozdrówki!

hej
ja raczej nie stosuje diety nie mam do tego motywacji a moze i czasu studiuje od rana do wieczora.jem trzy posiłki(tj 2 kanapki i obiad), kolacji nie jadam.A nawet jesli bym chiała jakąś diete stosować to nie mam pomysłu na nią.chciałabym tak schudnąć to wstrętne 10 kg..n

hej,dziękuję za miłe przyjęcie,jutro przechodze na diete oczyszczającą tylko 3 dni,żeby wszystko złe wyrzucić z siebie,a potem przechodze na 1000kcal i do tego biegam troszeczke,min 30min dziennie.Wiem,że nie tak łatwo ale w końcu dwa lata trwało nabranie odpowiednich rozmiarów
Pozdrawiam ciepło!

super mala mi ze waga zaczyna ruszac w dół

Wiesz Lunkaj ja tez chce biegac tylko ciagle nie moge sie jakos zebrac w sobie i zaczac to robic:/ ale mam nadzieje ze pogoda mnie w koncu zacheci do wyjscia na dwór

Maart to Ty całkiem niewiele jadasz ja tez zadnej diety nie stosuje zaczynałam od 1000 ale nie chce mi sie tego wszystkiego liczyc:/ poza tym wiadomo ze najlepsza dieta to poprostu jesc mniej niz dotychczas Staram sie ostatnio tez nie jadac kolacji ale różnie mi to wychodzi

czesc.
niby niewiele jem a to i tak nic nie pomaga.obliczam Kcal i staram sie tego tysiaca nie przekroczyć no ale trudno tak sie ograniczac kiedy wokoło wszyscy jedza same dobre rzeczy .a jesli chodzi o kolacje to trudno było sie przyzwyczić i nie jesć ich ale jakos dałam rade a co do biegania to tez próbowałam ale nie mam towarzyszy a samemu sie źle biega.

Hejka!
ZAsypiałam wczoraj z postanowieniem biegania rano no i jak na złosc ze snu wyrwał mnie straszny skurcz łydki:/ i z biegania były nici bo boli mnie troche noga jeszcze do teraz:/

Poza tym zbliza sie okres wiec mam ogromniasty apetyt i sobie troszke za duzo dzis wszamałam:/ poza tym brak słodyczy powoduje ze mam na nie ogromna ochote i wpałaszowałam na obiad nalesniki z dżemem Niby słodkie ale nie traktuje ich jak typowej słodkosci takiej jak ciastka czy czekolada wiec uwazam ze wpadki nie było

Od jutra zaczynam aerobową 6 W

Maart zobaczysz ze wkrótce wskazówka na wadze ruszy w dół i to w jakim tempie!!!!
Trzymaj sie!

Mala

ja tez nie biegam .... ah te nogi....

mi naszczescie juz sie okres konczy wiec jest lepiej .... ale i tak ciagle glodna chodze coi mnie strasznie wkurza i przez to wyrzywam sie na innych

w wakacje robilam 6w i doszlam do 13 dnia i dalam spokoj nie dalam rady poprostu a nastepnym razem przerwalam z jakiegos tam, powodu, ale pamietam ze to naprawde daje efekty tylko musi sie chciec

Przenoszę Waszą rozmowę do "Pamiętników". Wątek się rozrasta więc myślę, że tam będzie lepiej pasował.