Wątek: Znów zaczynam!od strony 17:) wakacyjny cel- 7 kilo mniej!

witam ja rowniez jakis czas temu zaczelam sie odchudzac....w koncu trzeba w lato jakos wygladac....tylko ja zaczynam od 60 wszyscy mowia ze schudlam ale ja nie wiem...nie dorobilam sie jescze wagi hahaha choc to pierwsze co powinnam chyba zrobic....udalo mi sie wyeliminowac duzo zlych nawykow w zywieniu.....nie uzywam cukru wlasciwie i soli tez...pije tylko wode raz na zawsze pozegnalam sie z cola i innymi gazowanymi napojami... ograniczam biale pieczywo i slodycze do minimum....i jeszcze unikam jak moge smazonych potrwa i jedzenia po 19 no i cwicze tez efekty jakos powoli przychodza ale ja jestem cierpliwa damy rade z tym odchudzaniem a co!!!??:P

Witaj ewulaxxx!!

Widze ze podobnie sie odchudzamy ja tez widze efekty ale bardzo powoli niestety z natury jetem niecierpliwa i najchetniej ciagle bym sie wazyła dlatego mysle ze to nawet lepiej ze wagi nie masz w domu mozesz np jelsi masz blisko raz w tygodniu skoczyc do najblizszego osrodka zdrowia i sie zwazyc czesto wagi stoja w takich dyskretnych miejscach ze mozna bez skrepowania sie zwazyc

Życze powodzenia i super efektów !Do lata to super zgrabne laski z nas beda

Pozdrawiam

no pewnie ze laski hehe...moze rzeczywiscie nie bede kupowac wagi ...dotatkowy stres zawsze gdzies przy okazji mozna sie zwazyc:P rowniez zycze powodzenia.

Witam dawno mnie tu nie było ojjj dawno
Jestem od 17 lutego na diecie 1000 - 1200 kcl i nic schudlam tylko 1 kg, robie brzuszki i czasami skacze na skakance co prawda prace mam siedzaca 8 godzinna ale przy ograniczonym jedzeniu czytajac wasze wypowiedzi powinnam juz zejsc min 4 kg jestem zła :/
Mala ile juz spadłaś z wagi ??

Hej MCD no niewiele mianowicie niecałe 2 kg:/ wydaje mi sie ze mam strasznie wolna przemiane materii jak prowadziłam sama diete to waga praktycznie stała w miejscu dopiero od kiedy zaczełam ćwiczyc i zupełnie wyeliminowałam cukier i słodycze to waga powolutku spada!

ZAstanawiam sie tez jak to bedzie dalej, obiecałam sobie ze jak do Wielkanocy bedzie tak kiepsko szło to sie wybiore do dietetyka, moze czasem warto poradzic sie fachowca

podobno powoli jak sie chudnie to skutecznie i bez efektu jojo wiec chyba powinnysmy byc cierpliwezyczeCi tego oraz powodzenia!!!

no troche cierpliwosci potrzeba......ja odchudzam sie od poczatku roku wlasciwie....efekty...minimalne...wazne ze zdrowo...jak dla mnie nie jest najwazniejsze ile czasu mi to zajmie wazne ze w koncu osiagne swoje ypragnione 50 kilo....a wiem ze osiagne. mam nadzieje tylko ze zdarze przed ciążą hehe chociaz to planuje za jakies 10 lat wiec dam rade:P

Ewulaxxx ja odchudzam sie chyba od kilka lat juz! Nigdy nie byłam gruba ale zawsze byłam taka przy kosci, starałam sie to zmienic wiele razy bo tez chciałam jak kolezanki chodzic w mini latem z odkrytym brzuchem bez kompleksów wkładac bikini a nie tylko 1-czesciowy kostium kapielowy :/

I teraz wiem ze mi sie uda osiagnac upragniona wage bo jesli nie teraz to potem bedzie coraz trudniej!!!

Ewulaxx a mogłabys napisac ile masz wzrostu? Pozdro!

ja do lata z wagi 72 kg chce zrzucic do 60 a pozniej z gorki juz bedzie

Witaj grubapaula pozwól ze bede sie do Ciebie zwracała Paula witam na moim watku do lata zrzucisz 12 kilogramów spokojnie bo mamy duzo czasu a jaka dietke stosujesz? podziel sie swoimi doswiadczeniami

MalaMi7 ja mam 163cm i waze 60 kg...jestem na granicy nadwagi o ile juz nie mam....ale dam rade schudne min 10 kg