Wątek: Znów zaczynam!od strony 17:) wakacyjny cel- 7 kilo mniej!

Hejka MarieA. dzieki dzieki te wpadki to dlatego ze zbliza sie okres:/ w takich dniach strasznie mi dokucza apetyt!! no i weszłam dzis na wage i pokazała 52.5 nie jestem zadowolona no ale cóz...

walcze dalej walcze nie zamierzam sie poddawac

Mała mI ja mam okres i jestem głodna ale staram sie ograniczac- tzn na SB to raczej nie jest trudne bo i tak nie jem tylu rzeczy, ze ale i tak mi sie wydaje ze dzisi duzo zjadlam wiec sie nie przejmuj wiele osob ma apetyt gdy jest okres....

hejka malaMi!ja tez mam dyszke do zrzucenia,poki co idzie mi dobrze,dzisiaj jest moj czwarty dzien diety,chyba powoli przezwyczajam sie do nowego trybu zycia,jestem na diecie 1000 kcala cwicze sporadycznie,dzis mam zamiar troche brzuszkow porobic i takich ******* he ale jutro i w sobote spadam na impreze;Dwiece kalorie samoistnie spali sie podczas tańca..pamietaj tylko aby nie jesc slodyczy-to Twoj najgorszy glod i nie jesc tlustych rzeczy,tak to mozesz jesc wszystko ale nie w mniejszych ilosciach niz dotychczasz,najbardziej wskazane sa oczywiscie warzywa i owoce,o tym kazdy doskonale wie!no i jogusrty,niekoniecznie te naturalne;Dnp.jogobella wisniowa moja ulubiona he3 mam kciuki za ciebie i innych forumowiczow

ja jestem chyba inna, bo jak mam okres to jest spokój ale tak w połowie cyklu to wszystko mi pachnie czekoladą i rozszarpała bym gdyby ktoś jadł na moich oczach czekoladkę i nie podzielił się ze mną

mnie to tak ciagnie do wszystkiego wlasnie jak mam okres i kilka dni przed.... to jest nie do wytrzymania... ale jak narazie dobrze sie trzymam bo nastawilam sie na ta SB i nie chce zmarnoiwac tych prawie 2 tyg

Witam po dłuższej przerwie
Juz po sesji wiec moge znów jakos bardziej kontrolowac to co wpada do mojego organizmu Dziś na śniadanko zjadłam 2 wasy a na obiadek bedzie fasolka po bretonsku w środe kolejne ważenie nie spodziewam sie niczego miłego bo przesadziłam ze słodyczami ostatnio strasznie mi wstyd!!!
Dałam sobie czas do konca lutego zeby zrzucic 3 kg wyawało mi sie ze to bedzie pestka a teraz nie wiem czy sie uda:/
No ale nie poddaje sie bede walczyc popołudniu planuje poćwiczyc pozniej napisze plan moich ćwiczen bo sobie taki szykuje
pozdrawiam serdecznie

Okropnie sie czuje:/
pofolgowałam sobie ostatnio i przytyłam o cały kg:/ czyli jestem w punkcie wyjscia moja motywacja legła w gruzach eeeh:/ do dupy!
wychodze dzis wieczorem na piwko i poskakac potanczyc mam nadzieje ze wyskacze ten cały kilogram

aha jesli chodzi o ćwiczenia to sa świetne na stronie www modelin.pl zamierzam ćwiczyc codziennie według tych cwiczen inna partie ciała poza tym co drugi dzien bieganie co drugi dzien skakanka i co drugi dzien hula hop dzis zaczynam
trzymajacie kciuki!!!!
wszystkim zycze udanych ostatków

Witam wszystkich
Wczoraj spedziłam 3-4 godziny na parkiecie wiec chyba sporo kalorii wyskakałam jestem padnieta i wszystko mnie dzis boli ale jestem zadowolona
Z racji tego ze zaczyna sie post postanowiłam sobie nim pomoc w diecie mianowicie postanowienie mam na cały post-nie tykam słodyczy!!!!!!! trzymajcie kciuki zeby sie udało a moze ktos sie przyłączy?

Elo Elo
Wczoraj dietka jak ta lala sniadanie 2 wasy potem troszke makaronu z sosem na obiad na kolacje znów 2 wasy wmiedzyczasie był podwieczorek serek waniliowy
Poznym wieczorem ćwiczyłam najpierw troszke biegałam w miejscu bo pogoda nie pozwala mi wyjsc z tym poza dom:/ straszna ciapa:/ potem ćwiczyłam miewsnie brzucha rece i nogi łącznie około godziny

ZAtem jestem bardzo zadowolona mam nadzieje ze teraz juz tak do czerwca mi sie uda

Mała Mi

ja tam sie moge przylaczyc do nie jedzenia slodyczy- zeby ci bylo razniej- samam nie jem slodyczy juz ponad 2 tyg bo na sb jestem i sie stanowczo powstrzymuje
Choć efekty diety u mnie marne- bo nie cwicze ale od marca zaczynam troche sie ruszac wiec mam nadzieje ze wtedy szybciej waga poleci

ciesze sie ze tobie dobrze idzie- trzymam kciuki