Wątek: Moje kilogramy... new begining!

ahh nauka tylko i nauka. ale pomysl jakie potem beda mile wakacje

Hello Kochana
nauka nauka ,ja tez spadam sie uczyc ,ale za to ile bedzie satysfakcji jak juz wszystko zaliczymi pieknie buziaki i dzieki za kawke

Do 14 czerwca juz niedlugo

Eh dziewczyny... No tak do 14 już niewiele czasu. Do tego czasu muszę ja najwięcej się nauczyć i jak najwęcej schudnąć

Dzisiaj póki co grzecznie... Już 17 a ja mam do wykorzystania jeszcze 300 dzisiejszych kalorii Jakoś jak tak siadam do nauki to nawet nie myślę o jedzeniu... Czasem mój brzuch sobie burknie ale jakoś go olewam

Właśnie zjadłam na obiad troszkę lecza i truskawki...

Teraz znowu siadam do nauki... Eh...

A potem przyjedzie mój kotek i będziemy spalać kalorie

A jak wrócę to was poodwiedzam...
Teraz będę buszować po forum troszkę miej ale od 14 czerwca obiecuję poprawę

Miłego wieczoru dziewczyny :*

Rozmyśliłam się... Olać naukę - idę na bieżnię

Hehe zdrowe podejście

Miłego bieżnowania

Ja już poćwiczona hantlowo, teraz biorę się za brzuch a potem rowerek

Ja tez pocwiczona i tez sie uczylam i tez za bardzo o jedzeniu nie myslalam
Wybaczymy Ci ta mala absencje na forum -w imie rzeczy wielkich
Ale pozniej -oj nie pozbedziesz sie nas tak latwo:P
Buziaki

No to tak n podsumowanie dnia ze skruchą, bo znowu nie jest tak jak być miało... Znowu przegięłam dla odmiany w drugą stronę...

śniadanie: płatki fitness (z owocami) + jogurt bananowo-truskawkowy + cappucino z magnezem /140+120+55 = 315 kcal/
II śniadanie: Tiger /115 kcal/
obiad: leczo, pół bułki ciemnej, truskawki /150+65+55 = 270 kcal/
kolacja: pół małej pizzowej bułeczki /ok 100 kcal/
RAZEM: 800 kcal...

No jestem normalnie zła... Bo albo jem za dużo albo zapominam, że powinnam jeśc no i jem za mało... tak mnie dzisiaj ta nauka pochłonęła, że zupełnie nie myślałam o diecie i kaloriach. I nawet nie tęsniłam do lodówki...

Eh... nie krzyczcie... bo wiem że za mało tych kalorii... jutro się poprawię

A co do ćwiczeń to było ok 40 min... Trochę bieżni, weiderek, jakieś spięcia, trochę skakanki, hula hop... Tak po trochu

No to wracam do nauki

W planach namiętna noc z historią prawa

Życzę Wam słodkich, kolorowych snów :* :* :*

oby ta noc spłodziła piekne 5.

pozdrawiam

Kochana, ja dzisiaj zjadłam 1250 kcal i też mi się dostało, że za mało i zostałam pouczona, że głoduję i że jem nieprawidłowo

Ooo, noc z historią prawa, może być ciekawie