Wątek: renouveler... amaigrissement

ależ dzisiaj piękny dzień

rano przepięknie śnieżek padał, tak że pod osłoną ciemności i w świetle latarni wyglądał jakoby brokat złoty naprawdę cudownie :]

a jakby tego było mało to moja zemsta w stosunku co do mojego byłego sięgnęła dzisiaj szczytu
po pół roku odkąd z nim zerwałam dowiedziałam się, jakie bzdury o mnie wygadywał, z czego wyszło, że jestem, delikatnie mówiąc, dziwką pieprzącą się wszędzie i z każdym... cóż - widać nieistotne dla niego było to, że byłam wtedy dziewicą i że jednak dojdą do mnie te rzeczy prędzej czy później..

w walentynki z zespołem grają koncert w jego szkole ]:->
i tu zaczyna się mój popis
chłopaczek będzie zdegradowany


dietka na dziś:
I:
2x Wasa
plasterek serka light
pomidor, sałata, bazylia

II:
sok pomidorowy
2 jabłka

III:
125g twarożka półtustego z bazylią, szczypiorkiem i chili świeżo mielonym
2 małe młode ziemniaczki gotowane i zjedzone ze skórką

IV:
surówka z: marchwii, selera, pietruszki z sokiem z cytryny

oczywiście jeszcze magnez, multiwitamina i herbatka

trzymajcie się cieplutko

p.s. jutro zaczynam a6w.. założyłam się z kumpelą, która dłużej wytrzyma (obydwie jesteśmy cholernie uparte, więc pewnie dotrzymamy do końca ), a ta, która przegra stawia drugiej piwo light z sokiem

Ja tez planowałam na dziś A6W ale chyba sobie odpuszczę bo coś się na siłach nie czuje Pozdrawiam

Nareszcie! wczoraj się zważyłam po tygodniu dietki i... poszły mi 4kg
od wczoraj też zaczęłam a6w, brzuszek mnie od rana troszkę bolał, ale spokojnie będę mogła zrobić te ćwiczenia wieczorkiem

dietka z wczoraj:
I:
płatki Fitness z owockami + mleko 0,5%

II:
sok pomidorowy
jabłko
kanapka z chleba ciemnego pełnoziarnistego ze słonecznikiem z sałatą, plasterkiem sera Light i pomidorem

III:
kefir 400g

IV:
marchewka, jabłko

dietka na dziś:

I:
płatki Fitness z owocami + mleko 0,5%

II:
jogurt naturalny mały + otręby
jabłko

III:
zupka Knorr 80% warzyw brokułowa

IV:
2 marchewki

od dzisiaj będę robiła/ćwiczyła? Callanetics codziennie wieczorem a od rana 6 Weidera i jak znajdę czas to godzinny albo i dłuższy spacerek z pieskiem do parku

dzisiejsza dietka:

I:
2 kromki Wasa
dżem truskawkowy "odchudzony"
szklanda Tymbarku multiwitamina z minerałami

II:
2 jabłka
sok pomidorowy

III:
3/4 torebki ryżu dzikiego z świeżo mielonym chilli i ze świeżą bazylią
szparagi

IV:
marchewka

pozdrawiam serdecznie

Ja musz e zgubic ok 27 kg ;( powodzenia ;*-

jakoś dzisiaj w ogóle nie odczuwam głodu ://

zjadłam:
I:
2x Wasa z plasterkiem serka LIGHT, pomidorem, sałatą, ogórkiem i bazylią

II:
brokuły z Fit Up'em do sałatek (łyżeczka)

III:
300g kefiru 0%

i nie mogę się zmusić do niczego więcej

wczoraj robiłam callanetics, ale nie zrobiłam 1 ćwiczenia na nogi, bo nie miałam miejsca, muszę się zapisać na siłownię i tam będę ćwiczyła.. a dzisiaj 4. dzień a6w - jak na razie się trzymam

niezła akcja miała miejsce, gdy byłyśmy z kumpelą na spacerze.. rozmawiamy o zemście na moim byłym a tu przed nami jak spod ziemi wyrasta właśnie on z kumpelą to się dusiłyśmy ze śmiechu.. jeszcze nas zapraszał na ten koncerts, gdzie ma zostać zgnębiony.. taki niewiedzący jeszcze niczego nie znający naszych zamiarów jak miło mi się zrobiło....

dzisiaj zjadłam:

3x Wasa + dżemik truskawkowy niskokaloryczny
2 jabłka
jogurt naturalny 150g z połową brzoskwnini i 3 plastrami ananasa z puszek
kompot (szklanka) - 2/5 syropu z brzoskwiń, 2/5 syropu z ananasów, 1/5 wody

sukces połowiczny wyszedł z tej mojej zemsty... ale zawsze coś:P myślałam, że jego zespół jest bardziej popularny:P no nic..

wczoraj zjadłam:
I:
serek grani 3% taki malutki i niecały z Fit Up'em do sałatek i 3x Wasa

II:
2 jabłka

III:
500ml Tymbark fit warzywny pikantny

IV:
brokuły

dzisiaj:
I:
płatki Fitness z owockami i mleko 0,5%

II:
2 jabłka

III:
500ml Tymbark fit warzywny środziemnomorski

i zjem sobie jeszcze marchewkę